Jake Joogi

Kookosöljyä tarjolla

2011-10-26T12:52:00.000+03:00

Kookosöljy on saapunut maahan ja jakelu voi alkaa.

Tutustu kookosöljyyn sivuillamme:
http://www.lovegarden.fi/

Tarjolla on 950ml lasipurkkeja.
Yhdessä laatikossa on 12 purkkia .

Hinta 180 € eli 15 €/purkki.
Kaupan ovh hinta on 23,90€

Pienemmissä erissä hinta on :
6 kpl = 93€ (15,50/prk)
2 kpl = 32€ (16/prk)
1 kpl = 17€

250ml pikkupurkki hintaan 7€

Kookosöljyä on Helsingissä ja Jyväskylässä.
Turkuun kulkeutuu lähiaikoina kätevästi.
Tampereen varasto perusteilla.

Lisäksi on pieni erä Kookossokeria. (15€/kg)
http://www.naturesblessings.com.ph/cocosugar.htm

Palmusokeri on keitetty kookospalmun kukasta kerätystä nektarista. Kookospalmusokeria pystytään tuottamaan huomattavasti enemmän neliömetriä kohden, kuin mitään muuta sokeria, eikä ne tarvitse läheskään yhtä paljon maaperän ravinteita, kuin muut sokerilajikkeet.
Palmusokeri ei ole vain sokeri, vaan se on myös hyvä kaliumin, magnesiumin, sinkin, eri B-vitamiinien ja C-vitamiinin lähde.Palmusokerin Gi on hyvin alhainen, verrattuna esim. hunajaan

Yhteystiedot ja tilaukset:
sähköpostilla: lovegarden[att]lovegarden.fi
puh:
Sepi 0400-618 263 (Jyväskylä)
Jan 050-5883111 (Helsinki)

Pakuria syyshinnoin

2011-10-17T11:25:00.000+03:00

Nyt saattaa olla vaikka jonkunmoinen aika saada flunssaoireita....joten

Miksipä et ottaisi huolta omasta terveydestä ja hoitaisit flunssaoireet jo etukäteen pois päiväjärjestyksestä.

Yksinkertaista mutta helppoa on keittää pakuriteetä ja nauttia sitä päivittäin.

Minulta voit tilata tai noutaa Jyväskylästä Päijänteen rannoilta kerättyä pakurikääpää

Pakurijauhe:

200g 30 € (+postitus)
500g 65 € (+postitus)
1kg 120 € postimaksutta

Pakuripala (noin 1-2cm palasia)

200g 25 € (+postitus)
500g 60 € (+postitus)
1kg 100 € postimaksutta

Pakurikääpä juomasekoitus:
Voiko asian tehdä helpommaksi kuin kaataa valmis pussillinen kattilaan ja keittää.
Pussin sisältö:
Pakuri-kaneli-inkivääri-kardemumma-lakritsijuuri-hibiscus(ruusunterälehti)
Yhdestä pussillisesta saat valmista pakuriteetä 5-10 litraa riippuen kuinka vahvasta pidät.
1pss 7€
5pss 30€
10pss 50€

Yhteys:
sepi.pennanen[att]gmail.com
0400-618263

Vesijohtovesi

2011-08-24T18:37:00.001+03:00

Otin hanasta kylmää vettä astiaan n. 3dl sekä laitoin joukkoon pipetillisen Adyaclaritya.

Annoin seistä vuorokauden ja tulos oli sitten tämännäköinen......en juo varmaankaan hanavettä enää ikinä ilman puhdistusta.

Muistakaa että kehostanne on vettä noin 70%..........tuorestakaa kehonne hyvälaatuisella vedellä.

Ei kai kukaan laita autoonsa jäteöljyä ?????

Mene metsään !!

2011-08-07T16:20:00.000+03:00

mäntymetsä on hyvä paikka hengitellä
kuusimetsä on hiljentymisen paikka
koivikossa voi sitten tanssia ja hillua
kasvin olemus kertoo mihin se vaikuttaa
mänty on kuin keuhkot
kuusi menee sisääpäin eli käpertyy itseensä
koivut tanssii tuulessa ja siellä on inspiroiva aluskasvillisuus
ota ja tunnustele kiviä ...niissä on voimaa ja ne parantaa juurichakraa

Miksi olemme kaupunkilaisia ?

2011-07-30T20:08:00.000+03:00

Nykyään yhä useammat syntyvät jonkun kaupungin keskussairaalassa jonne saavutaan jopa satojen kilometrien päästä maaseudulta.

Pieni ihmisalku saa ensimmäisen kosketuksen ulkomaailmaan hyvinkin valoisassa synnytyssalissa ja ensimmäiset bioenergiat latautuvat siitä paikasta jossa synnytään.

Seuraavaksi ihmispolo voidaan kiikuttaa "kaupunkimaiseen" lepohuoneeseen jossa voi olla useita lapsosia vierivieressä omissa "yksiöissään"....vaikuttaa kaupungilta.

Näin se kaupunkilaisuus on sitten ladattu !

Ennenvanhaan saatettiin syntyä melko pimeässä saunassa omassa kotipiirissä ja saatiin sen paikan energiat "kotipaikaksi" eikä sitten haluttu myöhemminkään kaupunkiin vaan asuttiin siellä turvallisessa kotipiirissä.

Tämmöistä minulle kertoi Ahvenanmaalainen kallio kun olin siellä maadottautumassa ja miettimässä maailmanmenoa.
Luonto on ihmeellinen !

Onko sinun oikeat juuresi missä?

Mie olen asunut syntymähetkelläni maalla mutta syntynyt Joensuun keskussairaalassa.....ensimmäiset kymmenen vuotta asuin maalla ja sitten seuraavat 42 oon asunut kaupungissa.....nyt tekee mieli taas keskelle ei mitään!!!!

*synnytysakatemia*

Optimaalisen terveyteni työkalut

2011-07-24T12:25:00.000+03:00

Tässäpä esittelen muutamia työkaluja joita käytän oman terveyteni ylläpitämiseksi ja parantamiseksi.
Jos haluat kuvan suuremmaksi niin klikkaa kuvaa!

Pään alue:
-päänhieroja
-nenäkannu ja naru
-kieliraspi
-reikälasit

Vartalo ja iho:
-kuivahierontakäsine (sisal)
-selän kuivahieroja
-rohdinpellavapyyhe
-suolihuuhtelupussi
-paljasjalkailu

Magneettituotteet:
-magneettiranneke (1500gauss)
-magneettipohjalliset (450gauss)

Liikuntavälineet:
-trampoliini
-kahvakuulat
-joogakiikku
-gyropallo
-hyppynaru
-paljasjalkailu

Hierontavälineet:
-nystyräpallo
-hierontapuikko
-hierontarulla
-päänhieroja
-kipukoukku
-paljasjalkailu

Ruokailu:
-keraamiset veitset
-kultalusikka
-puulusikka
-kuksa
-lasipurkit

Suojaus:
-tietokoneen säteilynesto kivipari turmaliini-vuorikristalli
-maadoitus
-kivet ja kiviriipukset
-paljasjalkailu on paras maadoitus

Ilma:
-ilmanpuhdistin
-suolalamppu
-tuuletus
-vesilähde
-huonekasvit

Vesi:
-lähdevesi
-vedenpuhdistin/elävöitin
-adya clarity
-savi

Uni:
-sähkövapaa makuuhuone
-futon-patja
-unisieppari
-kivet

Sauna:
-pellava-alusta
-eteeriset öljyt
-kookosöljy
-löylyvesiyrtit

Mielenhoitoa:
-musiikki ja äänentuottolaitteet

Noita on kertynyt pikkuhiljaa ja yleensä kun ei osta ensimmäistä vaan tutkailee niin saattaa saada edullisesti.
Kallein investointi meillä on ilmanpuhdistin ja sitten futon (huutonet)
Ulkomailta on ostettu aikapaljon...Intia, Viro, Ranska.

Noitahan ei sitten tarvitse käyttää kaikkia jokaikinen päivä.

Jokapäiväisenä rutiinina on kuitenkin hyvä olla nenäkannu, kielenpuhdistus, trampoliini...ruoka ja uni !!

Muutama esimerkki aamurutiineista: Aamuna eräänä (klik)
Yhtenä toisena aamuna

Kaikista tärkein asia oman terveyden kannalta on STRESSITTÖMYYS joten älä missään tapauksessa ota huolta ja murhetta asioista vaan anna niiden tapahtua itsesään kun niiden aika on !!!!

Nauti, nauti, nauti, nauti, naura, hymyile, iloitse, itke, nauti, naura tee elämästä nautinto.

*parastapäivääelämänakatemia*

Pihanurmikkojuoma

2011-07-23T12:24:00.001+03:00

Olimme viikon poissa kotoa jonka seurauksena pihanurmikko oli päässyt hieman kasvamaan.
Viherpiipertäjä ja ituhippi ei siitä tietenkään harmistu vaan päinvastoin on äärettömän onnellinen kun saa helposti kerättyä juoma-ainekset kätevästi.

Keräsin siis "isolla" kädellä suoraan blenderin astiaan voikukanlehti ja ratamopuskat sekä tietenkin siinä tuli sivussa muuta vihreää mukana.
Lähdevettä joukkoon ja blendaus tasaiseksi soseeksi....sose siivilän läpi jonka seurauksena tuli jätteeksi parin nyrkin kokoinen viherpallero joka sopi hienosti puskan juureen.

Vihermehu uudelleen blenderiin ja maustaminen juomakelpoiseksi eli vihreän kanssa sopivat mausteet:
-minttu
-kaneli
-merisuola
-sitruuna
-makeutusaineena kotimainen luomuhunaja
-viimeistelynä reishi- ja ruusunjuuri-tintuuraa

Sivuoireena juoman nauttimisen jälkeen tulee:
-energisyys
-terveys
-viherkänni
-höveli käytös
-keho alkaa korjaamaan vaivojaan

Taaskaan ei tarvinnut mennä kauppaan ostamaan roskaruokaa.

Ihana luonto.

"Loppujen lopuksi olemme kaikki luonnon lapsia. Luontoäiti loi meidät, me elämme luonnosta ja kun me matkaamme, selviämme vain kantamalla luontoa mukanamme."

Huipputarjous elokuun loppuun !!!!

2011-07-23T00:44:00.000+03:00

Hyvät lukijat!

Kesän kunniaksi huippukauppa Fitnessfirst tarjoaa .....

huikean hulppean 15% alennuksen kaikista tuotteistaan lukijoilleni elokuun loppuun saakka.

Kuinka se käytännössä toimii:
-mene kaupan sivuille
-valitse ostoksesi
-mene kassalle
-syötä alennuskoodi: sepi
-maksa ostoksesi

Helppoa ja halpaa...

Sijoita kesälomarahasi kerrankin itseesi ja tilaa huipputerveyttä huippuhalvalla.

Tästä kauppaan:

Yoga Swing koulutus Lappeenrannassa elokuussa 6-7.8.2011

2011-07-23T00:13:00.000+03:00

Nyt mahdollisuus saada huippukoulutusta Yoga Swingin käytössä.
Itse olen käyttänyt tuota vempelettä kuukauden verran ja täytyypä todeta että tehokas peli on !!

Lisätietoa:

http://foodforthegodsfinland.blogspot.com/2011/06/yoga-swing-koulutus-lappeenrannassa.html

Kaavin Takaisin Luontoon-tapahtuma

2011-07-16T10:59:00.000+03:00

Maailmassa on vielä mahtavan upeita ja energisiä hetkiä !!!

Musiikki tuo tunnelmaa ja tempaa mukaansa ihmeelliseen Äiti Maan kainaloon.....

Koillis-Savolaista särkkämaisemaa Vaikkojoen rannalta Makkarasärkiltä.

Täydellinen paikka rumpumeditaatiolle....virtaava vesi, kallio, metsä, raikas ilma ja ennenkaikkea ihmisenergia.....Moment Of MAGIC !

Joogailupaikkoja Vaikkojoella

Kalliokiipeily ja virtaava luonnonvesi = terveys

Lähde löytyi Markun suunnistustaidoilla

Ruoanteko tapahtui ulkoilmassa tuoreista aineksista...

Joogakiikkuiluakin päästiin kokeilemaan.

Ulkojoogasali

Kaakaopuuta ei löytynyt mutta Rakkauspakkauksesta syntyi täydellinen afrodiittinen nautinto.

Tasapainoharjoittelua

Kotimatkalla piipahdimme kurkkaamassa Juicen toria Juankoskella....kai Seppo teki kepposet ja käy tam tam, Juankoski here im come...

Topin Maatilamyymälästä ostettiin vielä eväitä kotiin....

KIITOS ystävät , jälleen yksi elämää suurempi kokemus takana !

Ystävän ajatus ja rohkaiseva hymy
ovat lämpö ja valo, joita me
kaikki tarvitsemme jaksaaksemme
elämämme matkalla.

*luontoakatemia*

Säilö marjat aina kokonaisina

2011-07-15T09:27:00.001+03:00

Kun säilöt marjoja pakkaseen niin:

-ÄLÄ riko rakennetta jolloin saat kaiken mahdollisen ravintopitoisuuden talteen
-aina kun käytät metalliveistä leikkaamiseen niin c-vitamiiniä menetät runsaasti
-marjaan kun kohdistetaan mahdollisimman vähän väkivaltaa niin se ei pääse stressaantumaan

Kun katsot kuvaa niin itse pakastan kaikki marjat kantoineen joten sekään ei vahingoita marjan rakennetta sekä tuo mansikan vihreä kanta on hyvää ravintoa smoothiessa.

Mustikat voi säilöä "roskineen" koska mustikanlehdet mm. on loistavaa ravintoa.
Kuivuneet koivulehdet , männynkävyt ja oksankappaleet voi tietenkin noukkia pois.

Otetaanpa esimerkki:
Tehtävänä on säilöä ilmapallon ilma.
Onko se helpompi säilöä kokonaisena vai särkemällä ilmapallo puukolla?

Mennään metsään ja kerätään talven terveys talteen tässä ja nyt !

Fillariretki jatkui Lappeesta Kuopioon

2011-07-14T23:18:00.000+03:00

Sunnuntaina Shamaanitapahtuman jälkeen suuntasin fillarin nokan ensin Lappeen rautatieasemalle kuuntelemaan JJCale covereita joita soitteli bandi jonka rumpaliin tutustuin Taipalsaaren rantakallioilla.

Illaksi fillaroin lähelle Imatraa jossa majoituin yöksi telttaan 1,5km päähän keskustasta....matkalla ajelin keskeneräisen moottoritien keskellä...

Aamulla Imatralle jossa maistelin hieman kirsikoita..

Hyvin vähän näytti olevan Imatrankoskessa vettä joten pauhu ei kiinnostanut jäämään pitemmäksi aikaa vaan lähiluonto kutsui!

Erilaisia pikkuteitä tuli kuljettua kun niitä eteen siunaantui...

Matkalla oli myös tämä saksalaisseurue konepyörineen..

Metsämansikoita söin matkalla Särkilahdentiellä useasti...

Vuorilahdessa vuokrasin kämpän http://www.lomaniemi.fi/ joten pääsin käymään oikein suihkussa....

Mukavan leppoisa paikka oli tuo Tynkkylän Lomaniemi

Aamuajelun jälkeen pysähdyin lammenrannalle syömään muuramia ja mustikoita...

Tämmöinen kultakimpale piti vielä jättää kasvamaan kokoa kun ei enää fillariin olis mahtunut..
Painoa varmaankin kaikki puun pakurit yhteenlaskettuna lähes 10kg , tuo isoin yksistään oli pesuvadin kokoinen...haetaan sitten erireissulla !

Olavikin vilkutteli linnastaan...

Laevat ne huuteloo Kuopijoon päin!

Rantasalmella sitten reissun viimeinen telttayö...

Kuopion satamassa olikin sitten aikaa huilata rantakivikolla!

Tässäpä karttakuvana koko pienoinen Karjalankierros.
Mittariin kertyi 626km kaikkiaan...
Älyttömän mukava reissu mutta tulipahan tehtyä......

*elämän akatemia*

Shamaaniviikonloppu

2011-07-12T13:55:00.000+03:00

Lappeen kupeessa vietimme noin 10 hengen voimalla elinvoimaisen korkeaviritteisen shamaanitapaamisen...

Elämä tuntui elävältä kun sai tuntea Äiti Maan värähtelyn suurenmoisessa seurassa....
Kiitos ystävät....Love, Love, Love....

*shamaaniakatemia*

Fillarointia Karjalaan

2011-07-12T13:44:00.000+03:00

Elämä on parhaimmillaan kun sitä elää ja siitä saa hienon tapahtuman kun tekee sitä mikä tuntuu hyvältä !

Itse pääsin toteuttamaan unelmaani parisen viikkoa ....

Tykkään fillaroida joten keskiviikkona 29.kesää aamulla pakkasin fillariin matkavarusteet ja lähdin Jykylästä kohti Lappeeta.

Matkalla pysähtelin aina kun siltä tuntui ja tankkasin hieman energiaa eri muodoissa...

Ajelin eka päivänä Ristiinan ohi ja pysähdyin telttayön viettoon kun mittarissa oli 159km

Toinen päivä olikin sitten ns. helppo päivä koska se on yleensä reissuilla vaikein fyysisesti .
Ajelin siis Lappeeseen Shamaanien tapaamiseen jonne matkaa kertyi 110km.
Matkalla pysähtelin taas aistejani kuunnellen..

Sää oli ihan leuto ja sadevehkeet oli vain varalta mukana.....

*huru-ukkomafia*

Koillis-Savon Takaisin Luontoon tapahtuma

2011-06-02T13:25:00.000+03:00

Tämän kesän ensimmäinen tapahtuma pidetään 8.-10. heinäkuuta Koillisessa Savossa Kaavilla (Kaavin keskustasta n 20km).

Tapahtumaan on ilmoittautunut ennakkoon n.8 itäsuomalaista foodistia ja porukkaan mahtuu vielä samanhenkistä porukkaa.
Pieni rajoite on sisätilassa tapahtuva majoitus jonne mahtuu vain parisenkymmentä tai tiukkaan enemmänkin.
Telttapaikkoja on pihapiirissä reilusti.

Tarkoitus on edelleen viettää rentouttava viikonloppu ja osallistumismaksu pitää minimissään. On mahdollisuus saunoa, uida, kerätä luonnonkasveja, tehdä retkiä (vaikka Vaikkojoelle, Rotkolaaksoon tms.), keittää nokipannu-pakurit nuotiolla jne.
Sitten ottaisimme mielellään vastaan ehdotuksia siitä, miten ruokatarvikkeiden hankinta järjestetään yhteishankintana/nyyttäreinä vai kuinka? Toki keräämme luonnosta mahdollisimman paljon.
Tieto siitä, onko kiinnostunut tutustumaan Topin maatilamyymälään? On menomatkalla, jos mennään Juankosken kautta. Kuopiosta mökille on n. 80 km meneepä Kaavin tai Juankosken kautta.

Mukaan tarvitset jooga-alustan(ei pakollinen), yöpymisvälineet, omat eväät jos tuntuu että tarvitset!

Osallistumismaksu tapahtumaan on 30 €uroa joka sisältää:
-tapahtuman
-saunanlämmityskulut
-sähkökulut
-veneen käyttö
-joogat ja meditaatiot
-paikalliskuljetukset mökillä
-suklaantekoaineet
-lisäksi ostan ison kassillisen erilaisia tuotteita Fitness Firstistä
-mukavaa seuraa

Yhteiskuljetuksien koordinoinnin kannalta on ilmoittautuminen mahdollisimman aikaisin suotavaa.
Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä joten älä vitkastele.

Lisäinfoa saat:
Paikasta Pirjolta puh. 050-3551619
Muusta Sepiltä puh. 0400-618263

Ilmot:
takaisin.luontoon(at)gmail.com
viestiin laita myös millä kulkuneuvolla aiot saapua paikalle ja tarvitsetko kuljetusta esim Kuopiosta/muualta...

Täällä sitten nautitaan!

Jälkimaku videolinkki

2011-05-21T18:11:00.000+03:00

Minua haastateltiin Shasassa huhtikuussa ja videpätkä kuuluu:
Jälkimaku-verkkolehti on Jyväskylän yliopiston journalistiikan opiskelijoiden kurssiprojekti keväällä 2011.

Tuo video löytyy:
https://jalkimaku.wordpress.com/2011/04/20/uusi-ravinto-uusi-elama/

ɸ ränttätänttäopisto ɸ

Voiko olla ihanampaa aamua kuin tää ?

2011-05-21T10:40:00.000+03:00

Nyt voisin vaikka lentää.....

Täysin levänneenä ja tarmoa täynnä kun herää heti aamusta niin voi olla kiitollinen kaikelle.

Ihanaa nautiskella aamun Yerba Mate ja Pakuritee ulkona maadoittuneena kun aurinko hivelee ihoa ja antaa lämmön levitä kehoon.
AaamuSmoothiena metsänraikas eli koivunlehti, kuusenkerkkä, mustikanlehti ja marjasekoitus.
Voimaantuneena tästä hieroinkin rakkaimpani selän ja pään ....

Olkaa onnellisia tänäkin päivänä koska tätä ei välttämättä jatku kuin muutama sata vuotta.....

Elämäniloa, onnea, valoa, ystävyyttä ja ennenkaikkea suurinta voimaa....rakkautta päivään.

«hulabalooteatteri«

Takaisin Luontoon -tapahtumat kesä 2011

2011-05-05T19:02:00.003+03:00

Viime kesänä järjestettiin yksi ikimuistoinen Takaisin Luontoon-tapahtuma, jota voit tarkastella:

Takaisin Luontoon 2010

Tänä kesänä voipi olla mahdollista, että järkätään useampikin retriitti keskisessä Suomessa:

Alustavat päivämäärät ovat:
~~Osa 1: 17-19. kesäkuuta~~
Osa 2: 8-10. heinäkuuta
Osa 3: 29-31. heinäkuuta
Osa 4: 19-21. elokuuta
Perjantaista sunnuntaihin ohjattua ohjelmaa...

Kaikki tapahtumat ovat yksittäisiä ja irrallisia sessioita, joten voit olla vaikka missä tahansa tai kaikissa mukana.

Hintapolitiikka ei varmaan tule olemaan suurena esteenä, koska kyselenkin nyt kuinka paljon olisit valmis uhraamaan viikonlopulle?
Pe-Su ?.....La-Su ?

Hintaan sisältyy :
-majoitus sisätiloissa (yhteismajoitus) tai teltassa (omat makuupussit ym.)
-pakuriteetä
-pientä purtavaa
-sauna
-uintia
-metsässä rymyämistä
-luonnossa liikkumista
-yrttiopastusta
-pakotreeniä
-pallopelejä
-lepoa ja laiskottelua
-luentoja terveellisestä elämäntavasta
-joogaa n. 2krt/pv
-meditointia
-musisointia
-keräämme pääosan ruuastamme suoraan luonnosta
-lähdevettä
-iloa ja naurua
-mahdollisuus ostaa erilaisia terveystuotteita

Lisämaksusta:
Verianalyyseja, kuppausta, hierontaa, Gammalot- ja Reikihoitoja yms......

Uskomaton kesä tulossa!

Tässa linkki Johnnyn biisiin

Shasa Keskisuomalaisessa

2011-05-04T09:50:00.000+03:00

Kesuri julkaisi jutun Shasasta tiistain 3.5. numeron takasivulla...

Tässä juttu jos missasit sen tai sulle ei jostain kumman syystä moista aviisia tule..olkaapa hyvät.

Klikkaamalla kuvaa saat sen isommaksi joten on helpompi lukea.

Kombinaatiot

2011-04-25T22:41:00.002+03:00

Ruokakombinaatiot vai onko se Suomeksi ruokayhdistelmät ??

Kuinka saada ruuasta lisätehoa?

Yhdistä !

Muutamia omia yhdistelmiä jotka toimivat:
Hunaja-Kaneli
-parantaa kaikki taudit

Kurkuma-Mustapippuri
-mustapippuri xxx-kertaistaa kurkuman tehon

Pakuritee-Raakasuklaa
-laittaa yksinkertaisesti hyppimään !

Parsakaali-Parapähkinä
-parapähkinä moninkertaistaa parsan terveyshyödyt

Kookosöljy-Siitepöly
-aikas antiseptinen combo

Suklaa-Mucuna-Ashwagandha
-vipinää aivoihin jossa lamppu palaa kirkkaammin

Omenaviinietikka-Fulvic Acid
-suolipa toimii reippaasti

Msm-Sitruuna
-huippujuttu poistamaan kalkkeutumia kaikkialta kehosta

Onko sinulla mitään hyviä comboja?

Eletään terveinä ja yhdistellään oikeita aineita oikein .

Voit vain kuvitella mitä sadat eri lisäaineet tekevät yhdistelminä ????
Iteäni hirvittää jo pelkkä ajatus ja toisaalta eihän sitä tarvitse kuin katsoa automarketin kassajonossa ihmisiä niin helppo on huomata vaikutukset!!!!!

Elämme vaarallisia aikoja...älkää hukkuko heikkoihin jäihin !

ᴥ tsippadippaduu-akatemia ᴥ

Aamutoimet ennen yheksää

2011-04-14T09:12:00.001+03:00

Tyypillinen aamu elämässäni...

Paitsi tänään nousin tavallista myöhemmin ylös eli klo 06.50
-hörppy ensin Aloe Veraa
-vessatoimet eli nenäkannulla nenän puhdistus, päänahan hieronta, kasvojen hieronta, kuivaharjaus iholle, sontiminen.
-kabalabathi-hengitys 2x100 ja hengityksen pidätys+ peräaukon supistukset, agni-hengitys 5x.

-Poikkeus normaaliin eli koivunmahlan nouto ja piiitkät ryypyt.

-Joogaharjoitus n.30min + piikkimatolla hyppelyä
-kahvakuulalla+käsipainoilla lihasten harjaannuttamista muutama minuutti
-trampoliinihyppelyä hetkinen
-meditointi

Aamupala:
-astanksantiini, 10 000 IU D-vit, b12-vit
-msm/omenaviinietikka/sitruuna/cat´s claw/omacompotinktuura
-2dl kefiiriä
-dulsea joka on liotettu Udo´s oil/ vesi-seoksessa
-vihersmoothie...tammenlehti/basilika/spirulina/hamppuproteiini/nokkonen/supergreens/oma viherjauhe/sitruuna/stevia/neste
-superyrttisekoitusta (ashwagandha/mucuna/amla/cokshura/brahmi/hunaja)
-koivunmahlaa
-pakuritee on juuri lämpenemässä joten kohta sitä nauttimaan Pau d´arco-, reishi- ja ginsengtinktuuran kanssa.

Näin se tämäkin päivä lähti käyntiin ja tästä tulee taas parhaista parhain päivä...olen onnellinen ja nautin siitä.

Ole sinäkin onnellinen ja nauti elämästäsi !

Elämä koostuu pienistä palasista ja kun jokaiseen palaseen saat onnellisuutta niin elämä on nautintoa!

Nesteenvaihto

2011-04-07T15:04:00.005+03:00

Aloitinpa tänään nesteenvaihdon kehooni eli..
nyt fiilistellään runsaan runsaalla nesteellä joka on hyvin suurelta osalta Haukkalan lähteen vettä.

Veteen laitan 1,5l kannuun joukkoon merisuolaa/savea/sitruunamehua.
Tarkoitus on juoda tuota noin 7 litraa päivässä eli viikon aikana 50 litraa.

Lounaana söin tänään yhden luomuomenan ja vihermönjän jossa oli :
-1rkl hunajaa
-spirulinaa
-nokkosjauhetta
-viherjauhetta
-kelpiä
-hamppuproteiiniä
-pau d´arcoa
-reishiä
-pakuriteetä
Taas löysin uuden hyvänmakuisen yhdistelmän ..jee jee!

Nyt on sisään nieltynä yli 5 litraa ja vessassakin olen muutaman kerran tarvinnut käydä.

Välillä duunailen pikkusen käsipainojen ja kahvakuulan kanssa sekä tietenkin hyppelen tarampoliinissä että tiedän onko maha täynnä hölskyvää vettä vai imeytyykö se kehooni!

Viilistellään vodalla!

Raportit päivittäin:

Torstai...
Vesiseosta meni 7,5 litraa johon lisäsin sitten illalla vielä pakkasesta löytämääni männynkerkkäjuomaa.
Koska vesi viilentää niin join vielä noin 1,5 litraa pakuriteetä lämpimikseni.
Vessareissuja en laskenut mutta yli 20 niitä oli varmaan....ihan kiva päivä.

Päivälliseksi meni hieman ituja ja hapankaali gourmet.....
Perjantai...
Tässä päivän vodat...

Nestettä meni : vesiseos 6,5 litraa, pakuritee 1 l, omenamehua
Illalla Katriinan Kaupan bileissä tuli nautittua kaikkea hyvää....
Yöllä kolme kertaa herätti vessaan ja hikoilutti normaalia enemmän...

Lauantai:
Vesiseosta 6 litraa, Pakuria2 litraa, smoothia 1litra.
Sunnuntai:
Huilipäivä eli vain kolmisen litraa nestettä jottei munuaiset kävisi hirveillä ylikierroksilla.
Kehonkuuntelu kertoi että nyt munuaiset vinkuu ja alaselkä alkoi oireilemaan.
Pakuriteetä tietenkin join normilitran...
Maanantai:
Vielä mennään alle maksimin kuunnellen kehoa.

∆himpulapimpula-akatemia∆

Auto / Keho

2011-04-02T11:17:00.004+03:00

Nyt kun on saanut lukea ihmisten suuresta huolenaiheesta:

Autoon laitettavasta bensiinistä

Kuvaa hyvin nykypäivää ja ihmisten täydellisessä unessaolosta, aivopesusta, hölmöydestä.

Voi helvetti että voi olla tärkeää mitä autoon laitetaan ravinnoksi jotta se kehrää ja kulkee täydellisesti.

Samaan aikaan sillä peltilehmällä kurvataan nakkikioskille, mäkkäriin, sittariin, rismaan, sivaan ym.

Ostetaan kaikkea mahdollista saastaa, sontaa, myrkkyä, lisäaineita.

Kuulostaa äärimmäisen typerältä että ollaan tarkkoja bensan laadusta mutta samaan aikaan laitetaan omaan kehoon kaikkea muuta kuin laadukasta ravintoa.
Eipä siinä paljon päätä pakota kun ajatellaan että autosta ei saa kuulua mitään ylimääräistä kolinaa, pauketta, natinaa ym.
Samalla voi itsellä olla flunssa, migreeni, kipuja, paskat housussa ja muita kivoja pikkutauteja...

Tähän on siis tultu !

Yhteenveto:
Jos autoon laitetaan vääränlaista "ruokaa" niin se menee rikki !
Jos ihmiseen laitetaan vääränlaista "ruokaa" niin se menee rikki !

Auto saattaa kestää jopa vuosikymmeniä mutta ihmiskeho kestää vain oman elämän ajan.

Nyt jokainen voi pohtia kumpi on tärkeämpää:
-kestääkö autoni 18v ?
-kestääkö kehoni 100v ?

ps. joskus voi keho olla niin kipeä ettei onnistu pääsemään edes autoon !!!

Rakastakaa omaa kehoanne ...älkää autoanne!

Horoskooppi- ja voimakiviä

2011-03-28T17:57:00.000+03:00

Nyt olis ihan myytäväksi asti muutamia erilaisia tosihyvän näköisiä kaulakoruja.
Mallikappaleita voit katsella tuolla:

Kivikorut

Mukana myös musta kaulanaru.

Hinnat ovat voimassa maaliskuun loppuun saakka jonka jälkeen avajaistarjous päättyy...

Paljousalennus 2=25€, 3=36€, 4=47€, 5=55€, 10=100€, 100=?€

Mikäli kiinnostuit niin yhteystietoni ovat:

sepi.pennanenATTgmail.com

0400-618263

Aamun eliksiiri

2011-03-07T09:10:00.002+02:00

Intiasta paluun jälkeen on tehnyt mieli puhdistaa kehoa oikein kunnolla vaikka en usko että minussa on kuitenkaan kauheasti "sontaa".

Toista viikkoa olen nauttinut aamuisin tyhjään vatsaan Jake Eliksiiriä:
-ensin heti herättyä Aloe Vera juomaa n30ml (hörppy)

Eliksiiri:
-1rkl MSM
-2 sitruunan mehu
-korkillinen Fulvic Acid (Sunwarrior Liquid Light)
-omenaviinietikkaa
-1/2 tl neem-jauhetta
-1tl Amlaa
-pipetillinen Oregano-öljyä
-pakuriteetä (kylmää)

Joku voisi sanoa että tämä jos mikä on myrkyn makuista mutta jos keho on myrkkyjä täynnä niin silloin se varmaan maistuu pahalta.
Mie vedän tämän nautinnolla ja sen maku on muuttunut kokoajan paremmaksi.

Karmeita sivuvaikutuksiahan tällä on:
-ei sairastu mihinkään tautiin
-paino putoaa (keho säätää optimipainon)
-vatsa toimii ihanteellisesti
-olet energinen

Jälkiruuaksi Superyrttikombo
-hunaja
-ashwagandha
-mucuna
-brahmi
-amla
-gokshura

Ollanpa taas sitten onnellisia siellä ulkona eli parasta juuri sinulle rakas lukijani !

Lisää yrttejä kaupan !

2011-03-04T20:41:00.001+02:00

Tullista vapautui pari pakettia taas käyttöön.
Tullilabrassa kävi kääntymässä parisenkymmentä erilaista pussia ja purnukkaa.
Eivät tehneet muuta tutkimusta kuin kai tutkivat etikettejä koska kaikki tuotteet palautui avaamattomina.

Tulli ja alv- maksu siinä tuli sitten vielä kaupanpäälle.

Nyt olisi sitten taas myytävänä:

Ashwagandhasekoitus(jauhe) 100g:n purkeissa 6.50€/purkki tai 5 purkkia 30€
on Tamilinkieliseltä nimeltään Amukkara
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2816538/

Triphala 100g (jauhe) purkki/pussi 6 €

Amla (jauhe) 100g 6.50€

Forever Living AloeVera-tuotteet
http://www.foreverliving.se/fi/koti

Yhteys:
sähköpostilla: sepi.pennanenATTgmail.com tai puh: 0400-618263

Vatsalihasrulla

2011-03-03T17:55:00.000+02:00

Ostin kirpparilta (2.20€) vatsalihasrullan.
Pahus kun noissa käytetyissä ei ole mukana käyttöohjetta.
Saas nähdä tuleeko kesäksi sikspäkki vai nahka pois vatsasta ????

Kieltoon meneviä yrttejä myytävänä !

2011-02-24T12:22:00.004+02:00

(LOPPU) eli kaikki ainekset mitä oli yli oman tarpeen ovat nyt sitten menneet maailmanääriin.
Kiitokset nopeille ostajille ja onnea että saitte terveyttä elämäänne muutaman jauheen muodossa !!!
Pian laitan myyntiin jotain muuta mukavaa...ole kuulolla !

Koska EU on suuressa viisaudessaan päättänyt kieltää satojen terveellisten yrttien myynnin elintarvikekäyttöön 1.4.2011 alkaen.

Päätarkoitushan tuolla kiellolla on saada lääketeollisuudelle lisää voittoja koska ihmiset vaan enemmän sairastuvat synteettisistä "lääkkeistä ja lisistä".

Nyt on mahdollisuus hommata varastoon hieman laatuaineita eli

*Mucuna (LOPPU)

*Ashwagandha (LOPPU)

*Brahmi (LOPPU)

*Gokshura (LOPPU)

*Amla (LOPPU)

Hintakaan ei häikäise
100g= 6.50 € ja isommissa erissä hieman kilohinta laskee !

Oma Supercombo on noita kaikkia yhtäpaljon sekoitettuna ceylonin kaneli ja hunaja seokseen....
menee suoraan kehoon ja toimii !!!

Tässäpä hieman selostusta noista yrteistä:

MUCUNA PRURIENS

Mucuna pruriens - on yleinen papu Intiassa, joka on osottautunut sisältävän levadopaa (L-dihydroxyphenylalanine tai L-DOPA). Tämä on aminohappo, jota on kehossamme, joka muodostaa dopamiinia, jota tarvitaan aivojen toimintaan. Ayurvedalaisessa lääkityksessä on Mucuna pruriensia kauan käytetty afrodiisiakina sekä naisille, että miehille.

L-Dopa on aminohappo, jonka käytöllä on suuri joukko terveydellisiä etuja. Eräs näistä eduista on sen vaikutus kasvuhormonitasojen kasvuun. Ensisijaisesti se tunnetaan kuitenkin muuntumisesta dopamiiniksi, joka on olennainen koko kehomme ja etenkin aivojemme toiminnalle. Dopamiini on tunnettu sen hyvää mielialaa ja vireyttä tuovista vaikutuksista. L-Dopa on luonnollisessa hyvin imeytyvässä papu-uutteen (Mucuna Pruriens) muodossa.

100g sisältää:

Mucuna puriens : 141 kaloria,10,2 % proteiinia, 1.3 % rasvaa,

23.2 % hiilihydraatteja, josta 3 % kuitua, 1.3 % mineraaleja, josta 42 mg kalsiumia, 15 mg

fosforia, 2,6 mg rautaa ja 0.09 mg B1-vitamiinia

Parkinsonin tauti

James Parkinson: “Shaking Palsy” 1817

”Kampavata”

Atreya: Caraka Samhita. Ayurveda (Science of Life)

2500 BC: (kampa=vapina, Vata=lihasliikkeiden puute

Oireet:

Lihasjäykkyys, vapina, masennus, uneliaisuus

Hoito:

Monia ehdotuksia, useat sisälsivät Mucuna pruriens –

kasvia. Myöhemmin todettiin siementen sisältävän L-dopa

– aminohappoa.

AMLA

* C-vitamiini Intian karviainen -vahvin luonnon C-vitamiini ja erinomainen antioksidantti.

* Vahvistaa immuunijärjestelmää, lievittää flunssan oireita ja lyhentää sen kestoa.

* Puhdistaa suuta , vahvistaa hampaita ja hoitaa ikeniä.

* Ehkäisee osteoporoosin syntyä.

* Edistää hiusten ja kynsien kasvua.

* Vähentää vatsan ja paksusuolen tulehduksia ja lisää punaisten verisolujen määrää.

BRAHMI

Kuivattu yrttijauhe .

Aivojen vahvistaja. Tasapainottaa hermostollisia

epätasapainotiloja ja kohentaa henkistä ja fyysistä voimaa.

Kotu Gola (konnanputki) on käytetty vuosituhanisia Ayurvedassa

aivosolujen vahvistamiseen ja mielialojen vaihteluihin.

sisältää: Centella asiatica

ASHWAGANDHA

Ashwagandha on tunnettu hyvin kauan hermostoa vahvistavana, rauhoittavana ja tukkeumia poistavana kasvina. Ashwagandhalla on erittäin vahva historia Intialaisessa kansanlääkinnässä, eikä yrttijärjestelmistä löydy muuta ashwagandhan veroista afrodisiakkia.

Ashwagandha eli rohtokoiso

on monivuotinen 1-2 metriä korkea pensas, jonka juurista jauhetaan pitkän käyttöhistorian omaavaa jauhetta. Ashwagandha on tunnettu hyvin kauan hermostoa vahvistavana, rauhoittavana ja tukkeumia poistavana kasvina. Ashwagandhalla on erittäin vahva historia Intialaisessa kansanlääkinnässä, eikä yrttijärjestelmistä löydy muuta ashwagandhan veroista afrodisiakkia. Sitä käytetäänkin lisäämään seksuaalista halukkuutta sekä miehillä että naisilla. Miehet käyttävät sitä impotenssiin, heikkoon erektioon ja ennenaikaiseen siemensyöksyyn. Naiset taas hedelmättömyyteen, keskenmenon ehkäisyyn, lisäämään maidon eritystä ja auttamaan rintojen kehitystä. Ashwagandha soveltuu erityisesti vaihdevuosissa oleville naisille.

Kasvin ainesosat lisäävät serotoniinia aivoissamme, mikä edesauttaa hyvänolon tuntemuksiamme. Aswagandhalla on myös antibioottisia, tulehdusta estäviä, antioksidanttisia ja suorituskykyä parantavia vaikutuksia. Jauhe sopii erinomaisesti urheilijoille ja aivotoiminnan maksimoinnista kiinnostuneille henkilöille. Intiassa kasvia käytetään joogan ja mietiskelyn tukena sen mieltä kirkastavien ominaisuuksien vuoksi.

Annostus ja käyttö

1 tl kahdesti päivässä.

Perinteisesti juurijauhetta keitetään hunajalla makeutetun lämpimän maidon kera ja otetaan kupillinen kahdesti päivässä. Voit sekoittaa jauhetta myös mehuun tai pirtelöiden joukkoon sekä käyttää raakasuklaan valmistuksessa.

Vastustuskykyä superyrtti Ashwagandhasta

Ashwagandha on intialaisessa lääketieteessä, tuhansia vuosia vanhassa ayurvedassakin käytetty superyrtti. Sitä kasvaa Intiassa, pohjois-Afrikassa, lähi-Idässä ja nykyään myös Usa:ssa. Kasvi viihtyy lämpimissä ja kuivissa oloissa. Kasvin lehdillä on monia terapeuttisia vaikutuksia, mutta useimmiten länsimaisessa yrttihoidoissa käytetään sen juurta. Intian Sanskritin kielellä ashwagandha tarkoittaa " the smell of a horse" viitaten hevosen tarmoon ja voimaan. Yrttiä on perinteisesti käytetty vahvistamaan ihmisten vastustuskykyä sairauksien jälkeen sekä myös (macan tavoin) seksuaalipotenssin lisäämiseen.

Adaptogeeninen ashwagandha lisää vitaalienergiaa ja ennaltaehkäisee sairauksia ja vahvistaa näin immuunikykyä. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet valkoisten verisolujen lisääntymistä ja immuunikyvyn vahvistumista kyseisen yrtin käytön seurauksena. Ashwagandhalla voi olla myös rauhoittava vaikutus, se tasapainottaa veren sokeria ja voi olla vaihtoehto lääke mahdollisesti jopa syövän hoitoon ja ehkäisyyn. Näiden monien vaikutusten lisäksi ashwagandhan on todettu helpottavan stressiä, auttavan levottomuuteen ja unettomuuteen ja vähentävän kolesterolia.

Muita positiivisia vaikutuksia ovat kolesterolin lasku, aivosolujen rappeutumisen vähentyminen, oppimiskyvyn, muistin ja reaktionopeuden parantuminen. Yrtti auttaa myös estämään tulehdusta ja malariaa. Korkeat käyttömäärät saattavat aiheuttaa kreatiinin kaltaisia vaikutuksia hormonitoiminnalle

GOKSHURA (Tribulus Terrestris)

Tribulus terrestris on kasvi, joka kasvaa trooppisessa ilmastossa. Kasvin mielenkiintoisin osa on juuressa. Tätä kasvia on käytetty ympäri maailmaa erilaisiin vaivoihin. Sitä on käytetty diureettina, antiseptisena, tulehdusta estävänä lisäravinneyrttinä, että myös mielialaa kohentavana juomana.

Tribulus terrestriksen kaikkein huomattavin hyöty on sen käyttö hoidettaessa seksuaalisia häiriöitä. Sitä on käytetty Aasiassa ja Bulgariassa monia vuosia libidon ja hedelmättömyysongelmien hoidossa. Tribulus terrestris on ei-hormonaalinen yrtti, joka palauttaa ja parantaa libidoa miehillä sekä parantaa ja pidentää erektion kestoa. Tribulus terrestris lisää myös sperman määrää ja nopeutta.

Näin se tapahtuu: Tribulus terrestris lisää testosteronitasoja lisäämällä luteinisoivan hormonin (LH) tasoja. LH on hormoni, joka antaa keholle viestin alkaa tuottamaan luonnollista testosteronia

Kotia kohti !

2011-02-19T14:31:00.000+02:00

Kaikki loppuu aikanaan tai toisaalta aikaa kun ei ole niin loppuakaan ei siis tule!

Se on tuo aika aika veikeä keksintö vaikka sillä ei todellakaan ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa.

Aika on vain ihmisen määritelmä jostakin jota kutsutaan ajaksi.

Niin 110 päivää Intiassa alkaa olla takanapäin ja huomenna sunnuntaina on lähtö illalla kohti kotia.
Lennot menee Goa-Mumbai-Pariisi-Helsinki jossa maanantaina kolmen hujakoissa iltapäivällä pakkasta ja lunta ihmettelemässä.

Lyhyesti mitä tuli tehtyä:
-ekat 34pv meni joogaopettajakoulussa Keralan Varkalassa
-viikko Gokarnassa
-Goassa Calangutella
-pieni kierros Bangalore-Tiruvannamalai-Gingee-Pondicherry-Mamallapuram-Chennai
-Goalla
lämmintä on piisannut ihan mukavasti ja muutamia hyviä ostoksia tullut tehtyä...ayurvedista hoitoakin saatu...

Kyllä elo on ollut leppoisaa mutta tekee jo vähän mieli ihan aikuisten oikeesti kotiin !!!!
Intiakin olis ihan mukava paikka mutta täällä on liikaa intialaisia...eikä kyllä uskos että näillä on ydinase !!!

Parhautta päivään pian nähdään...Namaste !

Jopa lapsi saattaisi syödä....

2011-02-16T08:54:00.000+02:00

...tämmöstä aamupalaa jota rustasin tänäaamuna.

Erikoisen tästä smoothiesta tekee sen että se on terveellistä ja vieläpä hyvänmakuista....toisaalta aina kun teen jotain niin pyrin siihen että maku on pääasia.

Ruoka on siitä metka aine että se adaptoituu ihmismielen mukaisesti salamannopeasti eli jos maistat ensin epämiellyttävän maun niin aivoissasi tapahtuu naksahdus negatiiviseen suuntaan ja kehosi alkaa kehittää kaikemaailman kuraa elimistöösi.
Aina kun syöt niin muista mielessäsi kehua ruokaasi mm namm nam mitä herkkua kehoni pian saa näin varmistat että kehosi miljoonat pienetyöläiset osaavat viedä ruuasta saatavat ravinteet oikeaan paikkaan.

Kuulostaa tietenkin aika mielipuoliselta mutta voit kokeilla miten käy kun seuraavan kerran sinulla on ruoka edessäsi niin hauku se alimpaan helvettiin ja ole katkera, pahantuulinen, kiroileva syödessäsi.
Saattpi olla että kehosi kiittää sinua tunkemalla ripulit pöksyysi kaupan jonossa !

No niin sitten tuohon ihanaan aamupalaan.
Ainekset:
-amaranttia 1rkl
-tattarijauhoa 1rkl
-spirulina 1rkl
-ohranorasta 1rkl
-kookosoljy 2rkl
-kaakaojauhe 4rlk
-hunaja 1rkl
-suolaa ripaus
-kookosvettä 3dl

Kaikki sitten sotketaan tehosekoittimessa.

Kuppiin ja hitaasti nauttien........

Se maistuu pelkästään suklaalle joten tenavat voivat pyytää tuota vaikka lisääkin....

Jooga ja Terveysviikonloppu 10.-13.3

2011-02-14T14:29:00.000+02:00

Klikkaa kuvaa niin saat sen(siis kuvan) suuremmaksi !

Jooga ja terveysviikonloppu 10.-13.3.2011 Villavertessä
Ohjelma:

Torstai 10.3
11-12        Ilmoittautuminen ja majoittuminen
12.30        Alkupiiri ja Jooga
14.00        Lounas
15.00        Terveyden avaimet- Kehon toiminnan tukeminen
17.00        Jooga
19.30        Iltatee
21.30        Meditaatio

Perjantai 11.3
06.00        Herätys
06.30        Joogiset aamutoimet+kuppi teetä
07.15        Herättävä aamujooga
09.15        Aamupala
10.00        Terveyden avaimet-Keho ja ravinto
11.00        "Pakotreeni"
11.30        Lounas
13.00        Terveyden avaimet-Ravinto, maadoitus
14.00        Teetuokio
15.00        Luontoretki
17.00        Jooga
21.30        Meditaatio
Lauantai 12.3
06.00        Herätys
06.30        Joogiset aamutoimet+kuppi teetä
07.15        Herättävä aamujooga
09.15        Aamupala
10.00        Terveyden avaimet-Kehon puhdistaminen
11.00        "Pakotreeni"
11.30        Lounas
13.00        Terveyden avaimet-Rasvat
14.00        Teetuokio
15.00        Luontoretki
17.00        Jooga
21.30        Meditaatio
Sunnuntai 13.3
06.00        Herätys
06.30        Joogiset aamutoimet+kuppi teetä
07.15        Herättävä aamujooga
09.15        Aamupala
10.00        Terveyden avaimet-Ayurveda
11.00        "Pakotreeni"
11.30        Lounas
13.00        Terveyden avaimet-Yrtit
14.00        Teetuokio
14.15        Loppupiiri
15.00        Terveellinen elämä alkaa kotimatkalla

Kurssin aikana opit kuinka kehosta pidetään hyvää huolta ja soveltamalla näitä oppeja et koskaan sairastu.

Kurssilla puhutaan superfoodeista, rasvoista, yrteistä, vanhoista perinteisistä hoitomenetelmistä, kehon kuuntelusta, ayurvedasta, sanskriitistä, intialaisesta elämäntavasta.

Opit mitä on Ashwagandha, Mucuna, Brahmi, Amla, Pakuri.

Tehdään erilaisia smootheja ja suklaata.

Jooga soveltuu vaikka et koskaan olisi joogaa harrastanut, aloitamme alkeista.

Lisätietoa:
Seppo Pennanen, 0400-618263, sepi.pennanen@gmail.com
Olen viimeiset viisi vuotta tehnyt ihmiskokeita itselläni ruokailun ja terveyden saralla.
Intiassa olen opiskellut erilaisia taitoja noin 9kk .
Joogaopettajaksi valmistuin marraskuussa 2010.
Olen 51v nuori sälli ja en varmaan koskaan tule aikuiseksi......
Tule pitämään hauskaa kanssani !

Mahdollisuus tehdä edullisia yrttiostoksia, chakra-kiviä, aloe-vera, pakuri ym mukavaa.

Paikka on : Tammisaaren lähellä Tenholassa (100km Helsingistä) Juna- ja bussiyhteys

Villaverte

Katso täältä sijaintimme (Kansalaisen Karttapaikka)

Ilmoittautuminen on alkanut:

info@villaverte.fi
Puh. +358 40 560 2701
Jarkko Alanissi

Stressi teki kepposen....

2011-02-14T11:26:00.000+02:00

...ja käy TAM TAM !

Stressiä on siis monenlaista ja omakohtainen stressi tuli hampaasta.
Muutama viikko sitten minulta irtosi vasemmasta takahampaasta alhaalta paikka ja siihen laitettiin seuraavana päivänä uusi tilalle.

Pikkuhiljaa huomasin että jotain on vialla kun purressa hampaalla alkoi tulla hieman kipua.
Kävin näyttämässä hammasta uudestaan jolloin siitä poistettiin liikoja korkeuksia pois..
mutta mutta...

Loppuviikosta alkoi todenteolla sattumaan tuohon hammasosaan suuta ja koko vasen alaleuka oli kipeä.
Näin herkän lapsukaisen keho alkoi stressaantua ja sepä nosti oikein roiman kuumeen.
Sikäli harvinaista että minulla ei ole ollut kuumetta viimeiseen viiteen vuoteen kertaakaan.
Viikoloppu meni vähäisillä unilla ja hieman huonolla ruualla joten nyt on aika voimaton olo.

Näköjään terve ihminen voi kärsiä stressistä ......

Nyt hammas on avattu uudestaan ja juurihoito tehty sekä kruununteko aloitettu.

Mahtavaa saan KRUUNUN päähäni !

ps. ashwagandhaa on mennyt mukavasti.

Nauttikaa hyvät ihmiset kaikesta stressittömästi niin pysytte terveenä.

Kookostutkimus

2011-01-23T06:53:00.000+02:00

Olen tehnyt hieman empiirimäistä tutkimusta kookospähkinöistä viimeisen reilun kuukauden aikana.

Kookospähkinöitä toimitettuna kämpälle 250kpl.
-Keskimäärin kookosvettä noissa ollut 2,68dl/pähkinä (epämääräinen arvio)
-kookoslihan määrä epämääräinen eli riippuu mistä erästä tullut. Joku päivä kaikissa ollut lihaa kun taas toisinaan vain parissa.
-kookos avataan ensin kookosvesurilla päästä ja imetään tyhjiin pillillä
-vesurilla mätkäistään kookos halki ja irroitetaan liha lusikalla tai kookoksen kuoresta isketyllä palasella.

Eipä ole kellään kuudesta henkilöstä ollut vatsaongelmia eikä muitakaan ilkiösairauksia.
Lihaa käytetty yleensä smoothien pohjana sekä suklaamoussea valmistunut melkein päivittäin.

Elämä on myös kookosnautintoa.....

Parhautta kaikille !

Iiiron kotiinlähetysjuhlat kookosvedenjuomisella......

Hankintoja

2011-01-21T18:06:00.000+02:00

Näin reilun kahden kuukauden jälkeen tuli tarve hankkia jotain kotiin lähetettäväksi.

Tai laitoinhan mie jo Keralasta yhden "mauste"-paketin jossa oli mm. Lemon Grassia, Aloe Veraa, Steviaa, erilaisia öljyjä ym mukavaa.
Gokarnasta pistin hippivaatetta postissa kotiin kymmenisen kiloa.

Goassa olen etsiskellyt Ayurvedisia jauheita ja sitten teinkin tilauksen Ayurshreen lääkäriltä..
-5kg Mucunaa (l-dopa)
-5kg Amlaa (c-vit)
-5kg Ashwagandhaa
-3kg Gokshuraa
-2kg Brahmia

Pari päivää on nyt mennyt kiviostoksilla Chakra Gems Art-liikkeessä.
Erilaisia Chakra/Horoskooppi/Riimu-kiviä on repussa/kaulassa 56kpl ja tilauksessa
5kg elikkä noin 400kpl lisää

MIKSI KAIKKI HYVÄT ASIAT KARKAA AINA LAPASESTA????

Elo täällä Intian niemimaalla on hyvinkin rauhallista ja seesteistä....parhaimmillaan meitä oli kuusi lajitoveria yhteensä mutta nyt enää neljä ...sunnuntaina kolme.....

Maanantaina suuntaamme kohti Bangalorea bussilla (16h yli yön) jossa viivymme yhden yön sekä jatkamme kohti Tiruvannamalaita.
Tiruvannamalaissa suurin tehtäväni on kierää Arunachala vuori paljainjaloin(Girivalem) ja saattaapi olla että kiipeän tuon huipulle(800m) taas uudemman kerran (ekakerta 2007).

Intian terveyspommi

2010-12-27T06:55:00.000+02:00

Olen nyt useampana vuotena seurannut intialaista elämänmenoa ja ruokakulttuuria.
Hirvittää nykymeno kun nämä ovat omaksuneet länsimaista höpötystä liikaa.

Lähes kaikkeen on tungettu myrkkyä nimeltä VALKAISTU SOKERI ja intialaiset ovat sitten hyvin persoja kaikelle makealle.
Välipalat, energiapatukat, karkit...täynnä sokeria. Cake Shoppia on joka kadun kulmassa joissa myydään sokerimössö palasia.
Intialainen chai-tee on lähes puoliksi sokeria eli sokeri, maito, tee.

Ihmisiä kun katselee niin suurella osalla alkaa olla pyöreä vatsa.
Tosin se voi olla myös tavoite jonka esimerkkinä on jumala nimeltä Ganesha tuo Sivan ja Parvatin elefanttikasvoinen poika on isomahainen ja tarjoilee karamelliä.

Epäilenpä että Intiassa on kahdenkymmenen vuoden kuluttua 500 miljoonaa kakkostyypin diabetes-potilasta.

Itse olen aina suureen ääneen jokapaikassa maininnut että en ota sokeria kun se on POISON...

Vanhemmat ihmiset ja kalastajat täällä näyttää terveiltä mutta 25-40v ovat pääsääntöisesti tulevia lääkkeiden suurkuluttajia.
Kaikenlisäksi nämä ovat vielä omaksuneet viinanjuonnin ihanuuden.....läskit kännipäiset miesporukat on hyvin yleinen näky....valitettavasti.

Muistakaa välttää valkaistua myrkky sokeria.
Käyttäkää makeutukseen
-hunajaa
-ruokosokeria
-palmusokeria
-steviaa
-ksylitolia

Ovatpahan vaan eri hyvää !

Nautitaan makeasta elämästä ilman sokeria ....

Ruokapäivitys

2010-12-24T19:34:00.001+02:00

Mitä olen syönyt Intiassa ja mitä en ???
Marraskuussa joogakurssilla söin ensin kaksiviikkoa raakoja vihanneksia, kurkku, tomaatti, porkkana, sipuli, kaali ym....sitten alkoi ruuansulatus sanoa että ei sovi!
Keittiöön hommattiin tehosekoitin ja kävin itse vääntämässä vihersmoothieni sekä hedelmäsmoothiet.
Vatsa alkoi ymärtää taas mistä on kysymys.
Ashwagandhaa söin Lehyam-siirappina+ kapseleina, maksalle Liv 52-tabut.
Spirulinaa sotkin kapseleina smoothien joukkoon.
Hunaja/kaneli päivittäin ohjelmassa kuten Aloe Vera jota sain tilattua viereiseen kauppaan parasta laatua.

Täällä Goassa on sitten ruuan laatu parantunut kokonaisuudessaan.
Aaamulla ensin otan tyhjään vatsaan Aloe Vera-juoma, Omenaviinietikka, Colloidal Hopea-vesi, Astanksantiini(loppui juuri)
Himalayan tuotteita, Ashwagandha, Guduchi, Kapikachhu, Liv 52.
Amla-juoma, Cocum-juoma, Karela Jamun-juoma erilaisia Soijajuomia smoothien joukkoon.
Cashew, manteli, kuivatut hedelmät, taateli ym.
Villihunajaa, Amazon Vanilla Sugar, vaniljatankoja,
Ghee, kookosöljy, seesamiöljy, teelöljy, kookosmaito/kerma,castor öljy.
Auringonkukan-, seesaminsiemenet
Hedelmiä kymmeniä erilaisia, amaranttia, himalajan suola, chili, kurkuma/mustapippuri,
Suklaamössee olen tehnyt useaan otteeseen(kaakao ,kookos, kaneli,hunaja, chili, muskotti, amazon vanilla sugar, vanilja ym)

Tehosekoittimella tulee tehtyä ainakin yksi vihersmoothie päivässä johon laitan kaikkea vihreää mitä torilta käyn aina ostamassa, yleensä pohjana on avocado ja kookosöljy.

Kookosvettä ja kookoslihaa tulee nautittua melkolailla kun sitä on täällä monessa paikassa tarjolla edullisesti 30snt-80snt kipale.

Normaalista ruokavaliostani täällä on puuttunut.
Msm, savi, maca ym, mustikat,marjat, omat tinktuurat ja ennenkaikkea pakuritee on jäänyt pois kuvioista.
Kaikenkaikkiaan olen kuitenkin pystynyt elämään täällä ja energiaa on ollut ihan mukavasti vaikka tämä ilmasto kyllä pistää vähän väsyttämään pohjolan poikaa.....

***INTIALAISIIN KUVIIN***

Jouluostoksilla Mapusassa

2010-12-24T17:33:00.000+02:00

Toinen jouluaatto peräkkäin Goassa.
Aattelin eilen että menen jouluaattona etsimään itselleni jotain kivaa joululahjaksi Mapusasta joka on majapaikastani reilun kymmenen kilsan päässä.
Aamulla kyselin vuokraemännältäni että onko hän menossa Mapusaan ja sovittiin että lähetään kymmeneltä yhtämatkaa bussillla.
Aaamujoogan jälkeen pakkasin tyhjän repun mukaani ja menin tienvarteen sekä hyppäsin ensimmäiseen bussiin kohti Mapusaa, bussissa vasta muistin että meidänhän piti mennä Elizan kanssa yhessä.
Hitto kun on tämmönen pää kesät talavet...sain muuten hieman satikutia kun palasin takaisin.

Mapusassa kiertelin hieman apteekkeja ja ayurvedapaikkoja.

Ashwagandha nestettä, Castor Oil, Kapikachhua(Mucuna), Neem Oil

Eiköhän noilla taas saa hieman tasapainoitettua kehoa.
Tämä Intia kun ei ole mitenkään paras paikka terveysraakaruokahipille.
Intiassa kun käytetään maailman eniten noita torjunta-aineita niin kaikki hedelmät ja vihannekset eivät varmaan ole aina ihan "puhdasta".
Olen kuitenkin päässyt aika hyville foodeille ja tehosekoittimen oston jälkeen saanut aikaiseksi melko mahtavia smoothieita.

***MAPUSAN KUVAGALLERIA***

Ihana Aloe Vera

2010-12-23T14:41:00.000+02:00

Ai että tuo Aloe Vera on käsittämättömän hyvä yleisaine.

Aamuin/illoin olen ottanut ison huikan Aloe-juomaa ja osittain siitä syystä minulla ei ole ollut minkäänlaisia vatsaongelmia reissun aikana.

Pari kertaa päivässä olen hölvännyt koko kehon Aloe-geelillä ja iho on pysynyt "nuorekkaana" vaikka useita tunteja päivässä sitä auringon alla kärvennetäänkin.

Pärstääni olen tunkenut paria eri E-vitaminoitua Aloe-creamia vuoronperään joten vielä tunnistaa peilistä omakuvan.Nokkaan laitoin lisäksi Neem-öljyä kun siitä alkoi nahka kuoriutumaan...

Näihin jouluisiin tunnelmiin päätän tällä erää.

Gokarnassa

2010-12-11T15:36:00.001+02:00

Vietin neljä yötä tuossa yhdessä Hindujen pyhässä kaupungissa.
Lähdin Keralasta Itsenäisyyspäivänä liikenteeseen joogakeskuksesta ensin riksalla Kollam nimiseen kaupunkiin.
Riksamatkalla tutustuin muutamaan temppeliin ja kävin ratsastamassa elefantilla.

16.20 hyppäsin Thiruvananthapuram Veraval Express-junaan Sleeper Classiin yläpetille.
Siinäpä se ilta ja yö menikin mukavasti omassa pienessä tilassa lueskellessa ja joogaillessa.

Juna oli aamulla määränpäässäni Karwarissa jossa ajelin riksalla kaupunkiin 8km, hyppäsin linja-autoon joka meni Ankolaan , siellä vaihdoin bussiin joka meni Gokarnaan.
Gokarnassa ajelin taas riksalla OM-beachille jossa majoituin Namaste Guesthouseen (3,2 €/yö).
Pari yötä riitti tutustumiseen tuohon pieneen rantapaikkaan joka on ilmasta käsin aivan (om) ॐ-symbolin muotoinen.

Muutin vielä pariksi yöksi keskustaan hotelliin ja kävin tutustumassa alueen temppeleihin sekä pariin muuhun rantaan.

Lauantai-aamuna ajelin sitten riksalla GokarnaRoad rautatieasemalle sekä suuntasin nokan kohti Goa eli Margaon kaupunkia.
Matka junalla maksoi 20rs (32snt) 133km pätkä , vähän jälkikäteen harmittaa että maksoin sen kun matkalla ei ollut mitään lipuntarkastuksia.

####KUVAGALLERIA#### Click !

Jooga opettajakoulutus päätökseen

2010-12-10T19:44:00.000+02:00

Kuukausi meni hyvinkin sukkelaan täydessä opiskelun riemussa.
Oppia tuli todella runsaasti vaikka välillä olikin hankaluuksia ymmärtää filosofisia ym erikoissanastoa mutta kun rohkeasti arvasin että mitähän se tarkoittaa niin jonkunmoinen tolkku siitä tuntui kehittyvän. Se on taas eri asia onko sillä mitään yhtäläisyyttä totuuden kanssa mutta en ottanut siitä mitään stressiä.

Aamuisin teimme joogisen puhdistuksen eli nenän puhdistus päivittäin sekä viikottain yläosan puhdistus oksentamalla juotu suolavesi ulos.

Kangasnarun syönti ja sillä puhdistaminen ei minulla onnistunut mutta ei sitä opettajan lisäksi kukaan muukaan onnistunut tekemään.

Keskimäärin meillä oli päivässä joogaharjoituksia viitisen tuntia johon kuului hengitysharjoitukset.

Päivällä opiskelimme muutaman tunnin filosofiaa, Patanjalin joogasutria, fysiologiaa, sanskriittiä, ayurvedaa.

Muutamina iltoina katsoimme fysiologian videoita, BBC:n Story of India (6 osaa).
Lauloimme/soitimme ja lausuimme mantroja.

Kaikenkaikkiaan hyvin täyteinen kurssi ja oikeassa ympäristössä jossa opettajana olivat henkilöt jotka täydellisesti elävät sitä mitä opettavat ja se näkyi.

3.12 perjantai-iltan meille luovutettiin joogaopettajan todistukset juhlallisin menoin.
Paikalla oli kaikki opettajamme sekä lisäksi läheiseltä Asramilta kolme Swamia.
Aluksi vieraat esittelivät itsensä jonka jälkeen aloimme juhlamenot mantraamalla Dhyana Slkokahin, Bolo Bolon, Mahamritrya Mantran sekä vielä 108 kertaa Om Namo Naaraanayanaya .
Vuorossa todistusten jako.

Jokainen kertoi muutaman sanasen kurssista.

Juhlaillallinen sormin banaaninlehdeltä.

Om, Shanti Shanti Shantihii

ps. keväämmällä järjestän ehkä joitakin joogatunteja jossakin!

ps2: Jos haluat että tulen kertomaan joogsta ja pitämään joogatuntia niin ole rohkea ja kutsu minut...en tee tätä rahasta mutta en halua että minä maksan kulut !!! Sovitellaan jutut kohilleen!

Kanya Kumari

2010-12-07T19:12:00.000+02:00

Toisena viikkovapaana teimme pitkän 18h reissun Intian eteläisimpään kärkeen Kanya Kumariin sekä menomatkalla poikkesimme Trivandrumin lähellä tervehtimään paikallista poppamiestä.

Hän suoritti meille kaikille Ayurvedisen pulssiluennan ranteesta ja muutama sai sitten vielä lääkkeet vaivoihinsa.
Pihamaa olikin oikea yrttitarha jossa hän kasvatti osan herbaalilääkekasveistaan joista teki lääkkeet.

Yllättävää että minä sain huipputerveen olion tuomion ja en saanut mitään lääkettä.

Seuraavaksi menimme tutustumaan Padmanabhapuram Palace.

Iltapäivän aluksi syömään Sivanandan Ashramiin.

Sitten itse Kanyakumariin

Matka kesti aivan tolkuttoman kauan kun lähettiin aamulla kuudelta ja takasin oltiin puoliltaöin...

Pahoittelen että nämä tulee hieman viiveellä mutta kun tuon joogan opiskelun otin niin tosissani niin en oikein jaksanut keskittyä blogiin...enemmän asiaa lyhyesti Facebookissa.
Ja tämä hidas nettiyhteys ei tee hyvää laiskan renkipojan aivoille........

Naattikaa talavesta se on lahja jostakin !

Vierailu Asramissa

2010-11-29T03:19:00.000+02:00

Ensimmäisen viikon jälkeen vapaapäivänä vierailimme Varkalassa Sree Narayama Gurun Asramissa.
Hän on hyvin arvostettu Guru koko Keralassa, varsinkin paikalliset pitävät häntä todella suuressa arvossa.

Vierailulla tutustuimme mm muutamiin lääkekasveihin sekä yleisesti elämään asramissa.
Temppelillä saimme darsanin ja asramin johtajan kädestä saimme rusinoita ravinnoksemme.

Asramin jälkeen suuntasimme Cliffille eli rantapenkalla olevalle "turistirysä"-kadulle.
Polun varsi on täynnä rafloja, kauppoja, hotelleja, matkatoimistoja jne.....

Joogin aamu

2010-11-20T12:20:00.006+02:00

Herätyskello soi 04.30

-vaahtoavan aamuvirtsan lasku
-kasvojen pesu ja hieronta
-pään hieronta
-delfiiniasennossa punnerruksia
-dippipunnerruksia
-aurinkotervehdys 8 sarjaa

Aamulääkkeet:
-hunajakanelisekoitus
-msm 1 rkl amlajuoman kanssa
-ashwagandha-seos 1 tl
-chyawanprasha 1tl
-astaxantin

Nenän huuhtelu ja puhdistus
-kannusta kaadetaan sieraimeen lämmintä vettä joka valuu pois toisesta...molemmille sieraimille.
-sieraimesta työnnetään 25cm kuminaru joka "yskitään" ulos suusta sekä vedellään edestakaisin...molemmille.

Hengitys ja meditaatio:
-kabalabathi-hengitys 2 kertaa
-Agni-hengitys 3 kertaa
-peräaukon supistuksia 2 min
-meditointi 20 min
-mantra

Teetauko 20 min

Joogaharjoitus 1,5 tuntia

Hengitysharjoitus 30 min
-kabalabathi 3x
-anuloma-viloma
-mantra

Täysissä ruumiin ja sielun voimissa on sitten helppo mennä nauttimaan vahva aamupala.

Jooga opettajakoulutus 1

2010-11-19T07:24:00.000+02:00

Sorry vaan mtta ei ole oikein ollut jaksamista/intoa päivittää blogia.
Päivät ovat täällä Varkalassa niin täysipainoisia etä mihinkään ylimääräiseen ei ole oikein viitsinyt alkamaan.

Paikka missä olen on nimeltään YOGA VIDYA.
Paikka sijaitsee Intian Keralassa tarkemmin Varkalassa Odayam-beachilla.

Oppilaita on 9 eli minun lisäkseni on 3 USA:sta,Hollannista,Tanskasta, Englannista,Uudesta-Seelannista, Israelista kustakin yksi. Kolme miestä ja kuusi naista.

Opettajina on toiminut tähänmennessä neljä eri henkilöä.

Päivärytmi alkaa olla vakiintumaan päin.
Ohjelma alkaa klo 6 meditaatiohetkellä.
Tee hörpätään sitten.
klo 7 alkaa aamupäivän Joogaharjoitus joka loppuu noin 9.15
Vahva aamupala nautitaan ..itse olen saanut raakaruokasydeemin jotenkuten pelaamaan.
Syön salaattia jossa on kurkkua,kesäkurpitsaa,porkkanaa(pyysin vähentämään), kaalia, punajuurta.
Päälle ripottelen spirulinaa ja kookosöljyä luikastusaineeksi.
Pieni lepohetki jolloin ehtii käydä uimassa Arabian meressä.

11-13.30 Filosofiaa, Joogasutrat, Ayurveda, opetustekniikka, sanskriitti, mantrat ym
eli tuo on päivän teoriapläjäys.

Päivätauko

16-18.30 Illan joogaharjoitus jolloin opetellaan myös opetustekniikkaa ja asanoiden oikein tekemistä.

Päivällinen nautitaan sitten siinä seittemän kantturoilla.

Yleensä tekee mieli mennä käymään tirsamaassa klo 10 aikoihin joten heräilen sitten klo 4 aamulla tekemään aamutoimet sekä ennen meditaatiota tärkeät Aurinkotervehdykset.

Matka Intian Varkalaan

2010-11-05T11:45:00.001+02:00

Täällä Varkalassa ollaan nyt jo kolmatta päivää tai ekä päivä oli vaan ilta.

Matka oli hyvin onnistunut ja leppoisa...lähes suoran lennon veroinen !!!!

Tiistaiaamuna (2.11) pomppasin ylös Helsingin Kruunuhaassa klo 04.00 ja haukkasin hieman aamupalaksi avokadoa,banaania,voita,juustoa.
4.45 bussilla Hakaniemestä lentoasemalle
6.55 lento Amsterdamiin jossa siirtyminen c14 portilta e9 portille.
Turvatarkastuksessa jouduin lähes täydelliseen checkiin.
-älyttömän viisaasti pakattu tyhjiöpussukka tietenkin purettiin kokonaisuudessaan
-ruumiintarkastus täydellinen (ulkopuolisesti)
-kaikki tavarat tarkastettiin
-hieman joutui antamaan opastusta mitä on MSM-jauhe
-lompakot ja kaikki lokerot repusta tyhjättiin tarkastuksessa
Olin varmaan epäilyttävä koska olin menossa 3,5kk reissulle ainoastaan käsimatkatavaroiden kanssa.
Olinpahan viimeinen koneeseen menijä tuon tarkastusruljanssin jälkeen.

klo 10.10 Lento Mumbaihin jossa olin perillä paikallista aikaa 23.30 eli lento kesti yli 9tuntia.

Mumbaissa olikin sitten aikaa kuusi tuntia odotella seuraavaa lentoa.
Menin käymään terminaalin ulkopuolella joten en käyttänyt hyväksi siirtokuljetusta sisäisten lentojen terminaaliin.
Pihalla olikin sitten melko rauhatonta kun kymmenet taksisuharit halusivat uttaa minua vaikka mulla ei ollut mitään avuntarvetta.
Kysyin eräältä "huijrisuharilta" hintaa domestic-terminaaliin ja hän aivan pokkana sanoi 950rupiaa ninefivezero...
Kävelin siitä taksiviidakon ohi ja otin itselleni riksakyydin tuonne terminaaliin ja neuvottelin hinnaksi 100rupiaa(1,6 €)
Tuo sisäinen terminaali on melko uusi ja yksi parhaista missä olen koskaan käynyt.
Otin siellä rennosti muutaman tunnin kunnes lentoni Goaan oli valmis lähtemään.

Klo 5.50 tunnin lento Goaan ja taas piti syödä eli nyt neljäs ruokailu sitten lähdön...

Goassa John oli minua vastassa ja mentiin suoraan Elizan Guesthouselle jossa sain vanhan kämppäni päiväksi käyttöön.
Tongittuani säilössä olevan laukkuni otin matkareppuuni tavaroita tulevalle kuukaudelle ja jätin matkavaatteeni sinne säilöön.
Seuraavana kierros rannalla , ensin uimaan ja sitten tulikin Juha moikkaamaan jonka kanssa olin sopinut treffit rannalle.
Samalla tutustuin kolmeen tanskalaiseen kaveriin ja yhteen paikalliseen .
Alistolla törmäsin ruotsalaiseen pariskuntaan joiden kanssa vietettiin aikaa rannalla viimevuonna, he olivat tulleet paikalle tunti minua ennen...

Kaupunkikierrolla kävin hommaamassa uuden puhelinliittymän ja uudistin kuukaudeksi vanhan internetliittymän sekä vaihdoin rupioita 6170 sadalla eurolla.(Puhelin Intiassa:
+918600652482
jos tuohon eteen +:n tilalle laittaa 99577 niin hinta on 4snt/min.
Paras aika soitella 17.30-19.00 Suomiaikaa.

Klo 14 John kävi nakkaamassa minut lentokentälle josta alkoi viimein vaihde matkaani eli lennähdys Bangaloreen(ruokailu).
Bangaloressa oltiin tiukan aikataulun puitteissa jossa suoraan lentokoneen ovelta minut ja eräs toinen matkustaja otettiin sivuovesta ulos sekä vietiin pakettiautolla suoraan Trivandrumin koneelle.
Spesiaalipalvelulta tuntui kun ei tarvinnut terminaalissa horttoilla sekä turvatarkastskin meni siten ohi.

Matka Trivandrumiin tapahtui potkurikoneella kestäen 2 tuntia jonka aikana vielä söin yhden aterian.
Eipähän päässyt ainakaan nälkä tulemaan.
Lentokoneruokailuhan ei ole mitään syömistä vaan se muistuttaa voimistelua ja siksi toisekseen ihmettelen minkämoiset ihmiset ovat keksineet nuo pakkaukset joita ei tahdo saada auki ilman väkivaltaa.

Trivandrumissa olin klo 19.15 jossa minua odotti taksimies kyltteineen.
Siitäpä hurautettiin tuo noin 50km matka reiluun tuntiin ja olinkin Joogakoululla noin klo 21 jossa muut oppilaat ja opettajat olivat tervetuliaisillallisella....taas minä sitten söin.
Ajattelin että onpahan hyvä aloittaa joogaopinnot täydellä mahalla.

Näinollen 43 tuntia heräämisestä olinkin jo perillä....niin se aika vaan menee!

Yllättävän hyvin nukutti kunnes kello herätti aamulla klo 06.00 ja olin valmis aloittamaan Jooga opettajakoulutuksen seuraavaksi 30 päiväksi.

Parasta päivää sinulle !

Mammuttiruntun eväät

2010-10-28T00:26:00.001+03:00

Tekaisin hieman evästä mammuttiruntuun (Mammuttimarssi V 29-30.10.2010 Kytäjällä)
osallistuvalle Vapaa.info-joukkueelle.

Marko ja Mikko taivaltavat siis tuon noin 150km matkan osittain seuraavilla eväillä:

-kuivattua poronlihaa

Energiapatukat:
Pohja:
-Kookosöljy

Energia:
-hunaja
-rusina
-goji

Booster:
-macajuuri
-tocotrienols(sunfood rice bran, sisältää kaikkia kahdeksaa E-vitamiinin tehokasta muotoa)
-pee pollen (onko energiaa vai booster?)
-kaakaonibs

Imeytyminen(c-vitamiini):
-acai
-tyrnijauhe

Fytoravinne:
-Super Greens

Koostaminen:
-acar
-tattarihiutale

Saas nähdä mitenkä nuo toimii....ensimmäinen satsi oli ainakin eläimellisen hyvää kirjaimellisesti kun sen oli syönyt joku eläin kuistilta.
Kieltämättä aika hupaisa juttu mutta onneksi ehdin tehdä vielä toisen satsin joka toivottavasti auttaa eläimelliseen suoritukseen.
Kilpailukutsussa mainitaan mm.
"Suomesta ei löydy monta ihmistä joilla olisi edes teoreettiset mahdollisuudet selviytyä"

Juttuja tapahtumasta:
http://luontokerho.blogspot.com/2010/10/e-coach-hienosti-toiseksi.html
Lähtötunnelmia:
http://www.youtube.com/watch?v=j8ETwxm5-S8
Tulokset:
http://sites.google.com/site/mammuttimarssi/Home/tulokset/tulokset-2010

Intiaan......Joogaamaan !

2010-10-26T13:56:00.001+03:00

Jee Jee...on taas se aika vuodesta että joutaa lähteä pakoon pimeyttä ja räntäsateita.

Lähtö Intiaan on ti 2.11 klo 06.55 Helsingistä jonne ehkä jo maanantaina lähettyville.

Matkaa tuleekin sitten tehtyä hartaasti seuraavat 40 tuntia eli..
Hki-Amsterdam jossa odotus 1h35min.
Ams-Mumbai jossa olen puoliltaöin paikallista aikaa. odotus yöllä tasan 6 tuntia.
Mumbai-Goa missä olen aamuseitsemältä.
Goassa on aikaa reilut 8 tuntia jolloin ehtii käydä hakemassa Elizan(vakio majoitus) luonta säilöstä muutamia tarpeellisia tavaroita Keralan matkalle.
Goa-Bangalore, odotus 1h
Bangalore-Trivandrum jonne lentomatkailu päättyy klo 19.15.
Seuraavaksi taksilla 50km Varkalaan jossa taidan hieman myöhästyä tervetuliaisillalliselta joka Joogakeskuksessa alkaa klo 20.00.

Varkalassa menee 30 päivää Jooga opettajakoulutuksessa jonka runko näyttää tuolta:

"käänös"
Tekniikat Koulutus / Practice - 117 tuntia
Sisältää asanoiden pranayamas, kriyas laulamassa, mantra, meditaatio, ja muut perinteiset jooga tekniikoita. Nämä tunnit ovat sekoitus (1) analyyttista harjoittelua, miten opettaa ja harjoitella tekniikkaa, ja (2) ohjattu käytännön tekniikoita.

Opetus Menetelmä - 26 tuntia Sisältää periaatteiden esittelyä, seurantaa, auttaa / korjata, opetus, opetuksen tyylejä, ominaisuudet opettaja, opiskelijan oppimisen ja liiketoiminnalliset näkökohdat opetuksen jooga.

Jooga Anatomy & Ayurveda - 26 tuntia Sisältää sekä ihmisten fyysinen anatomia ja fysiologia (kehon järjestelmiä, elimiä jne.) ja energia-anatomiaa ja fysiologiaa (chakrojen nadis, jne.). Sisältää sekä aiheen tutkimista ja periaatteiden soveltamista jooga käytäntö (etuudet, kontraindikaatiot, terve liikemalleja, jne).

Jooga Filosofia / Elämäntapa ja eettiset Yoga Teachers - 26 tuntia Sisältää tutkimuksessa jooga sutrien, Essence of Bhagavad Gita, historia kehitys jooga, jooga elämäntyyli materialistinen yhteiskunta ja etiikka jooga opettajille. Jos aika sallii, perus sanskritin luokissa.

Praktikum - 20 tuntia Sisältää käytännön opetusta, palautteen saamista, havainnointi muut opetus-ja kuulo / palautteen antaminen. Myös auttaa opiskelijaa, kun joku muu on opetus.

Päiväohjelma:

05.30-06,30 am: Meditaatio & Mantroja

06.30-07.00 am: Tea Time

07.00-09,00 am: jooga käytännössä ja jaksottaminen

09.00-11.00 am: Brunssi & Vapaa-aika

11,00-12.30 pm: Filosofia

12,30-01.30 pm: Tea Time

01:30-15:00: Anatomy & Ayurveda (20 päivää)

03,30-06.00 pm: Tekniikat ja opetus menetelmät

Jälkeen 18:00: Meditaatio & Mantroja (valinnainen)

Siinäpä sitä yhelle kuunkierrolle onkin touhua.

Kurssin jälkeen vietän varmaankin muutaman päivän vielä Keralassa josta ehkä siirryn junalla sykäyksittäin kohti Goaa.

Saas nähdä missä vietetään tänävuonna itsenäisyyspäivää.

2009 itsenäisyyspäivää juhlittiin Karnatakan viidakossa..

Paluu Suomeen tapahtuu sitten 110 päivän jälkeen eli helmikuun 20. päivä.
Toivottavasti kevät koittaa silloin !

Lemmenjoella viikko

2010-10-11T16:13:00.001+03:00

Lokakuun ensimmäinen viikko hurahti Lemmenjoen autuaassa rauhassa.
Maanantaiaamuna lähdimme liikkeelle aamusta kello neljä mutta heti tuli pieni harmi kun auto jolla meidän piti lähteä hajosi juuri kun matka oli aluillaan.
Hinasimme Maken auton korjaamolle sekä heitettiin kamppeet minun autoon ja matka jatkui kello viis yli viis!
Oli se vaan luojan lykky että Maken autosta kajahti bensapumppu jo tuolloin koska jossakin Lapin selkosilla olis ollut hankalampaa saada homma jiiriin!

Matka sujui ilman kommelluksia maan halki etelästä pohjoiseen.
Rovaniemellä jätin gallonan kookosöljyä Christianille.

Majalla majoituimme omiin koloihimme ja laitomme saunan lämpiämään.
Ilta menikin sitten hauskanpidossa mm. verkkojen laskuoperaatiossa pimeässä...

Tiistaina oli kova tuuli mutta lämpöä lähes kymmenen joten kiersimme Joenkielisen luontopolun ...

Keskiviikkona tuuli oli edelleen julmetun kovaa joten en lähtenyt tunturiin yksikseni vaan mentiin porukalla Inariin jossa vierailtiin Siidassa ja Pyrkyrien Palstalla.

Torstaina ajelimme Pokkaan päin ja kävimme katsastamassa Sallivaaran museo poronerotuspaikan sekä valloitimme Sallivaaran huipun.

Perjantaina hilpaisimme Joenkielisen(534m) huipulle jonne mentiin kesäreittiä ja alas kodan kautta.
Kokeilin josko tuon 18km voisi vetää paljain jaloin, kyllä voi paitsi käytin Five Fingersejä kivikkopaikoilla eli tunturin huipulla.
Ahkun tuvalla paikalliset jostakin kummansyystä tarjosivat hullun nimeä minulle.....

Lauantaina piipahdimme Suivakon maastossa josta keräilimme muutamia pakureita joita tuli porukalle reissussa ehkä kymmenisen kiloa.

Sunnuntaina kun teimme loppusiivousta niin lunta alkoi tulla taivaan täydeltä ja niinollen matkasimme ensimmäiset 200km kesärenkailla hieman normaalia hiljaisemmalla vauhdilla kohti kotia.

Ruokapuoli oli aika hyvin hanskassa kun kotona olin tehnyt valmiiksi viikon paketin raakaruokaa.
Raakapuuro ja viherpuuro.
Ivalosta ostin vielä lisäksi omenoita, kukkakaalin, pinaatinlehtiä, vuohenjuustoa,luomukirnuvoita.
Juomana oli sekoitus savi/merisuola/msm/c.vit.
Kookosöljyä ja hunajaa
Trailmix
Pakuriteetä keitimmä paikalta kerätyistä..

"Paska reissu mutta tulipahan tehtyä"

Tuolla on pienimuotoinen kuvagalleria viikosta:
***LEAMMI***

Lemmenjoelle taas matka vie...

2010-10-02T17:59:00.000+03:00

Täydellisen parhaan syksyn kruunaa toistaiseksi jälleen matka pienelle viikon vaellusreissulle Lemmenjoen maisemiin.

En ole laskenut kuinka monta kertaa olen rentoutunut noissa maisemissa mutta aina se on juhlaa mennä Leammiin !

Maanantai meneekin siirtyessä autolla (4 henkeä) kohti pohjoista , matkaa tulee 935km.
Aaamulla lähetään klo neljä ja perillä ollaan sitten illemmalla.

Jos Ahkulta vielä vene kulkee Lemmenjoen yläjuoksulle niin siinä tapauksessa kohde on yli Petronellan kukkuloiden Ruihtuäytsin kautta Kivikkopurolle jossa voin olla kaverin valtauksella yötä sekä saunoa.

Kookosöljyä !!!!

2010-09-29T19:58:00.001+03:00

WAU WAU !!!
Voipi olla kookosöljy hyvee......
Tuli tilattua tuolta Filippiineiltä kylmäpuristettua kookosöljyä....

Osasta voisin luopua nimellistä korvausta vastaan.

Päätarkoitus tällä alekampanjalla on se että joskus saataisiin tuon kookosöljyn hinta inhimilliseksi....
saas nähdä tuleeko minusta joskus isona öljyn maahantuoja.
Nyt sitä tuli harjoiteltua pienellä erällä.

Tuotteita on kahdenlaisessa pakkauksessa:
1 gallona =3,78 Litraa kovamuovisessa isosuisessa "ämpärissä" (Asianharrastajille)
32 Oz. =950 ml Lasipurkissa (Näpertelijöille)

Hinta:
ISO purkki 45 € (11,9 €/l)
Litranen 13 € (13,7 €/l) tai 2 purkkia hintaan 25 €.

Öljyä on varastoituna Jyväskylässä ja Helsingissä.
Kuljetus mahdollinen jos sattuu reitillemme esim Kuopio-Joensuu-Tampere----

Laittakaa tilauksenne sähköpostilla minulle niin laitan sitten paikan ja ohjeet noudosta.
sepi.pennanen(ät)gmail.com

Ensikuussa on odotettavissa hinnanylennystä....

Tuossa valmistajan sivuille:
http://www.naturesblessings.com.ph/

Muutama kuva etiketeistä:

Jaken kovat ja pehmeät rasvat

2010-09-28T16:37:00.000+03:00

Aaatelinpa kertoa omat juttuni rasvakeskusteluun.

Käytän kovia ja pehmeitä rasvoja! (kovien ja pehmeiden aineiden sekakäyttäjä)

Viime kesä kun oli oikein lämmin niin sisällä lämpötila oli korkea ja söin kookosöljyä pehmeänä juoksevana ja nyt syksyllä syön sitä kovana.

Kirnuvoi on kovaa rasvaa kun sen ottaa jääkaapista mutta parintunnin kuluttua ruokapöydällä se on pehmeää rasvaa.

Udo´s Oil on hyvin pehmeän ja täyteläisen makuista.

Vuohenjuusto on sikäli ongelmallinen että se on vähän niinkuin kovaa mutta pehmyttä.

Seesaminsiemen-, oliivi-, saksanpähkinä-, avocado-öljy ovat kylmäpuristettuja mutta juoksevia niin voisiko ne laittaa pehmeiksi rasvoiksi ?

Jalkavoiteena menee kovaa rasvaa eli AloeVera Propolis-voide.
Pihka on tosi kovaa rasvaa ja toimii lampaanvillan kanssa erinomaisesti mm haavoissa.

Pähkinät ovat yleensä kovia joten lokeroidaan se koviin rasvoihin.

Oregano-öljyn luokittelen yksinkertaisesti pahanmakuisiin.

Eihän tässä mitään järkee ole mutta olenpahan sotkeutunut kyynärpäitä myöten itsellä toimiviin rasvoihin....

Pakuria ei varmaankaan lasketa rasvaksi mutta se tekee hienon hipiän ja hövelin käytöksen !

"Sveiki" Riikassa

2010-09-27T12:50:00.000+03:00

Sveiki=Tervehdys
Pieni retki Latvian Riikaan tehtiin keskiviikosta lauantaihin , mie, Ansku ja siskoni Pirjo kolmistaan.

Tampereelta Ryanairilla alle tunnin lennolla Riikaan josta taksilla keskustaan.

Pari päivää siinä kierreltiin jalkaisin ja raitsikalla pitkin kylän raittia katsellen josko löytyis mitään ostettavaa.

Perjantai-iltana menimme Oopperaan katsomaan tanssiesitystä Tango+Voyage.
Eipä oltu oikein varustauduttu oopperahepeneisiin mutta ei nuo tuolta potkineet pihallekkaan vaan saatiin nauttia koko esitys parvelta.

Hyvin tuolla reissulla muutenkin pärjäsi yksillä vaatteilla kun puolessa reissussa käänsi alushousut toisinpäin.

Ostoksina mie hommasin kirpputorilta pari pyöräilypaitaa, Nalinin pyöräilytrikoot, housut...

Muuten ostokset olivat terveysruokapainotteisia, pähkinöitä, viikunoita, taatelia, bee pollenia, noni-mehua, kookosghee, kelp ym....

Jos kiinnostaa enemmän nähdä kuvia niin tuolta:
***RIIKA SYYS***

Leipäkakkuko ???

2010-09-19T22:16:00.000+03:00

Jostakin kumman syystä oli jääkaappiin ilmaantunut luomuruisleipä ja savolainen saaristoleipä joten.....
päätinpä tehdä pyhäpäivän ratoksi leipäkakun.

Ensin leikkelin ruisleipää vuokaan pohjalle ja aloin lappamaan tavaraa päälle.

-ruisleipä
-mango chutney
-luumu chutney
-kookoshiutale
-raejuusto
-manteliöljy
-avocadoöljy

-saaristolaisleipää
-sitruunamehu
-inkiväärijauhe
-pakuritee

-fiestamole
-kurkuma
-acai
-kookoshiutale

Päälle kastike jossa
-tammenlehtisalaatti
-spirulina
-chlorella
-hampun-,kurpitsan-,auringonkukansiemen
-maca
-juoksevaa hunajaa lopuksi päälle loraus

Tuo ei tietenkään ollut kovinkaan kauniin näköinen ruoka mutta tuntui maistuvan paikallaolijoille.

Tais tuo leipä hieman mua illalla pierettää joten olkoon se loppukevennyksenä ilman kuvaa.

Yksinkertaisen vihreää

2010-09-16T13:57:00.002+03:00

Tässä kun on alkuviikon keitellyt pakuriteetä niin tulee siinä sivussa kokeiltua erilaisia "ruokaelämyksiä".

Ensiksi tuosta pakurikeitosta..miksi?
No kun ajattelin kokeilla erilaisia yhdistelmiä jotta löytäisin itselleni sen "oikean" makuyhdistelmän.
Tiistaina Ansku totesi maisteltuaan tiistaituotosta "hei tää on parasta mitä oot pakurista tehnyt".
Nyt alkaa olla luomuksia muutama pullollinen kaapissa.

Viherjutska torstaina:
Teki mieli niin kauhiasti vihreää niin laitoinpa kuppiin:
-1tl SuperGreens-jauhetta
-1tl Nokkos ym-jauhetta(mustaviinimarjan lehti-maitohorsma-piparjuuri-nokkonen)
-1tl Spirulinaa
-1tl Chlorellaa
-makeaa kylmää pakuriteetä
-minttuvettä (virheellisesti olin ensin kirjoittanut: anisvettä)

Voi hitto siitä tuli todella syötävää/juotavaa ja maistuikin hyvälle, oliskohan anisvedellä osuutta asiaan vai tuliko siitä vahingossa sopiva kokonaisuus???

Nautiskellaan syssystä ja ei murehita turhista !

Kuppaus

2010-09-14T18:30:00.000+03:00

Lauantaina Dr Poppanen kävi kylässä ja kirves heilui saunaneteisessä.......
Kyllä taas oli illalla kuppauksen jälkeen taivaallisen rentoutunut olo.
Mahtava tunne kuin "slow motion".
Unta ei tarvinnut houkutella.

Isolla kirkolla

2010-09-14T10:48:00.000+03:00

Käväisin pikavisiitillä Helsingin foodipaikkoihin tutustumassa to-pe 9.-10.9.
Torstain kierros alkoi Hakaniemen hallista, pH-DrinkkiBaarista ostin aamupalaksi vehnänorasmehushotin.
Luomutiskiltä kurkkua ja tomaattia pureskeltavaksi.
Seuraavaksi suunnattiin lähitienoon Aasia-kauppa kierrokselle joita olikin lähekkäin muutama.
Mukaan tarttui Duriania,Rambutania,Kookosmaitoa,kookosvettä,kaneliatankoja,inkiväärijauhetta ja muuta pientä kivaa.
Evästystauko ennen iltapäiväkiertuetta..

Seuraavaksi Caneliin jossa maistoin GreenSmoothien...oli ihan hyvää.

Maatilatori ja Ruohonjuuri vielä iltapäivän lopuksi.

Sitten olikin aika siirtyä kuuntelemaan luentoa Luonnonyrttien käyttö ruokana ja lääkkeenä ,Satu Hovi

Perjantai menikin sitten kummitytön luona vierailuun Kirkkonummella.

Lemmenjoella synttärit

2010-09-12T20:25:00.000+03:00

Melko kiireistä matkailua oli hetkinen...
Ranskan reissun jälkeen olikin lähtö hetimiten kohti Lappia ..
29.8.2010
Klo 12 lähtö lentokoneella Ranskan Rennesistä
klo 19 lasku Tikkakoskelle
klo 1930-2100 Kotona
klo 21.37 Junalla Tampereelle
klo 0115 Tampere-Rovaniemi yöjuna
klo 1100 Autokyydissä Lemmenjoelle
Yö Ahkun Tuvalla saunallisessa mökissä.
klo 1000 Jokiveneellä Njurgalahdesta-Kultasatamaan
klo 12-15 Vaellus tunturien yli Kivikkopurolle

Sauna ja valmistautuminen illan syntymäpäiväjuhliin jossa sankarina oli kurssikaveristani nuorin Karri.

Vieraita illan juhlissa oli vieraskirjan mukaan peräti neljäkymmentä.
Sanoinkin illan aikana että tulin etsimään lapista rauhaa ja nyt täällä on kauhia mölinä kun nelisenkymmentä juttelee keskenään ja eikä siinä vielä kaikki vaan parkkipaikalla on kaikenhuipuksi kymmenen mönkijää !!!

Juhlat olivat todella mukavat ja siellä tuli paljon uusia ystäviä kullankaivajapiireistä.

Seuraavana päivänä kävimme kokeilemassa kullankaivuuta lapiolla ja ensimmäinen lapiollinen toikin saaliiksi heti 6kpl ns. hengetöntä kultaklönttiä..

Kaksi telttayötä tuli taas vietettyä ja todella hyvää Kivikkopuron lähdevettä nautin litroittain.
Toisena päivänä kävimme moikkaamassa Telilän kaivospiirissä jossa Mika oli juuri löytänyt suurimman korundin ikinä...

Torstai iltapäivänä marssimme takaisin Kultahaminaan ja veneellä takaisin Njurgalahteen josta siirryimme yöpymään Saariselälle Panimoon.
Perjantaina lennähdin sitten kotiin ja tuntui että nyt minä vähän lepään....

Kiitos Karri,Max,Ykä ja Jukka......paras Kivikkopuron retki ikinä !!!

*****PIENI KUVAGALLERIA*****

Bretagnessa ajelua fillarilla

2010-09-07T18:48:00.000+03:00

Elokuun lopussa pääsimme Anskun kanssa ilmaisella lentokyydillä Ranskan Bretagneen eli tarkemmin Rennesiin.

Lähtö oli sunnuntaina 22.8 jolloin olimme illalla kuuden aikoihin Rennesissä jossa pakkasimme fillareihin kamat ja polkaisimme huikean 4km matkan ensimmäiseen hotelliimme(39€).

Illalla ennen pimeää teimme pienen kierroksen Rennesin keskustaan ja saimme jo esimakua että yleisin kaupunki ranskaksi on Centre Ville vaikka matkalla näimme paljon kylttejä myös joissa luki Rappel.

Aaamulla nautittuamme huoneessa aamupalamme lähdimme polkemaan kohti Vannesia jonne emme päivän aikana ehtineet koska matkalla oli niin paljon kaikkea kivaa nähtävää ja koettavaa.

Matkasuunnitelmamme oli senverran löysä ja suunnittelematon että saatoimme tehdä mitä mieleen juolahti.
Jäimmepä sitten pusikkoon telttailemaan yöksi ennenkuin pimeä yllätti.

Vannes oli vuorossa tiistaina jossa menikin koko aurinkoinen päivä tutkiessa mielenkiintoisia paikkoja.
Vannesista suuntasimme luonnollisesti pikkuteitä käyttäen kohti Lorientia.

Mielenkiintoista että kaikki pikkutietkin ovat asfaltoituja joten fillarimatkailu on helppoa.
Pienen matkan kuluttua olikin kyltti tienlaidassa jossa luki jotakin chamber tai jotakin sinnepäin, ei muuta kuin sinne ja kyselemään olisko vapaita huoneita joka onnistuikin vaikka kukaan meistä ei puhunut yhteistä kieltä.
Hinta oli kahdelta hengeltä aamupalan kanssa 35€ joka kirjoitettiin hiekkaan pihamaalla.

Matka jatkui aamulla puolikymmenen aikoihin kevyeen tihkusateeseen joka sitten päivän aikana välillä kiihtyikin ja kasteli meidät aika totaalisesti.
Eipä tuommoinen lämmin kesäinen sade meininkiä haittaa vaan hurautimme Lorientiin ja katselimme siellä juttuja päivän sekä ajelimme illansuussa yöpymään Lanesteriin B&B-hotelliin (42€).

Torstaina taas alkoi satamaan hieman ja tutustuimme Hennebontiin jossa on linnoitus sekä Le Haras National-hevossiittola johon tutustuimme mielenkiintoisella ranskankielisellä esittelykierroksella.

Hennebontista suuntasimme matkan Kerguehennecin kartanolle..

Illalla vähän ennen kahdeksaa saavuimme Josseliniin jonne jäimme sitten märkinä hotelliin yöksi (40€).

Aaamulla kiertelimme Josselinia ja karautimme ratsuillamme Rennesiin.
Rennesissä hotellimme oli noin 300m päässä keskustasta ja maksoikin kokonaista 48€ kahdelta yöltä.

Lauantaina kävimme tutustumassa mm. paikalliseen hippiyhteisöön jonne saimme kutsun saapua yökylään milloin vaan ja eikä maksa mitään !!!!

Fillarin mittariin kertyi 450 kilometriä kuljettua matkaa....
Sunnuntaina lennähdimme takaisin Jyväskylään.
Au Revoir !

****Kuvakatsaus Ranskanmaalta****

Pari viikkoa matkailua

2010-08-19T11:34:00.000+03:00

Syyskiireet ????? Vai mitä ?
Ei kai tämä ole muuta kuin nauttimista syksystä.

Sunnuntaina 22.8 lennähdetään Anskun kanssa fillarien kanssa Ranskan Bretegneen.(reissukuvia 2009)
Ensin ollaan eka yö hotellissa Rennesissä ja maanantaina lähdetään sotkemaan kohti Vannesia jossa tarkoitus viivähtää pari telttayötä.
Seuraavaksi sutkastaan Lorientiin jossa taas pari yötä leirintäalueella telttaillen.
Perjantaina taas suunta kohti Rennesiä ja siihen tutustutaan taas parin yön verran hotellissa asuen.
Sunnuntaina 29.8 kotiinpaluu illanalussa.

Heti maanantaiaamuna 30.8 lennähdän Rovaniemelle josta pääsen kaverin kyydissä Lemmenjoelle Njurgalahteen.
Tiistaiaamuna jokiveneellä Lemmenjoen alkupäähän Kultahaminaan josta pieni vaellus Kivikkopurolle kurssikaverini 50v synttäreille.
Loppuviikon sitten vaeltelen taasen pitkin kultamaita kunnes perjantaina pitäs taas lennähtää Ivalosta Jyväskylään.
Teinkin jo valmiiksi vaelluseväät jotka painavat yhteensä pakkauksineen 1.5kg, eiköhän noilla pärjää tunturissa.

Eikä siinä vielä kaikki kun 3.9 on Kuopiossa Blues fo MS jonne olen menossa....

Hyvän päivän avaus

2010-08-18T08:18:00.001+03:00

Hei, Hei, Hei, Jippii, Wau, Mahtavaa !!!!!

Kuinka päivä lähtee käyntiin hyvin ja onnellisissa merkeissä?
Aloitin tänään päiväni huutamalla yllämainitut loitsut ennenkuin olin kunnolla edes herännyt.
Positiivinen pläjäys heti välittömästi tuo käsittämättömän paljon energiaa koko päiväksi.

Seuraavaksi ennen sängystä ylösnousua tein joogavenyttelyä sängyssä muutaman minuutin.

Aamuvirtsan jälkeen katse peiliin ja silmien "hieraisu" tai oikeastaan koko kasvojen käsittely eli pari minuuttia reipasta kasvohierontaa kämmenillä ja sormilla.

Pihalle hieman hengittämään raikasta ilmaa ottaen samalla 4kg käsipainoilla pieni matsi painovoimaa vastaan.
Erilaisia käsi- ja hartiaseudun liikkeitä sekä keskivartalon vahvistusta kahvakuulamaisilla liikkeillä.
Vatsalihasliikkeitä vatsapenkissä.

Vuorossa karkealla pesukintaalla kokovartalo kuivahieronta joka saa pintaverenkierron oikein "kohisemaan" pienen lihastreenin jälkeen.

Seuraavaksi uikkarit jalkaan ja paljasjaloin juosten uimarantaan n.400m jossa etunojapunnerruksia, dippi ja pulahtaminen Päijänteeseen kovatempoiseen rintauintiin minuutiksi.

Hidas palautumiskävely kotiin nauttimaan aamupalasta.
-pakuritee hautumaan termospulloon
-aloe vera hörppy
-vesi/merisuola/savi-juomaa
-msm/sitruuna/c-vitamiini
-illalla laitettu aamupuuro:
**tattari, hirssi, amarantti ,maca, msm, carob, pii, acai, goji, bee pollen, lesitiini, manteli, cashew, hamppu, chia, auringonkukka, suola, vesi**

Tästä päivästä on tulossa taas mahtava päivä.

****** BE HAPPY *****

Voiteen ja shampoon teossa

2010-08-15T13:15:00.000+03:00

Lauantaipäivä meni kokonaisuudessaan Lehtolan Yrttitilalla Muuramessa jossa tehtiin kemiaa kotiin.

Nokkosshampoo:
- Vettä (liuotin)
- nokkosia
- Natriumlauryylieetterisulfaatti 70 % (pesevä aine)
- Cocoamidi DEA (vaahdon ylläpitäjä) (kookosrasvahapon dietanoliamidi)
- suolaliuos

Kuusenpihkavoide:
-kehäkukkia
-kylmäpuristettua rypsiöljyä
-mehiläisvahaa
-kuusenpihkaa

Mukaan tuolta keräilimme lisäksi:
-väinönputken siemeniä (tein tinktuuran)
-nokkosia/juuria (juurista tinktuura)
-maraljuuren siemeniä
-ruusujuuren siemeniä
-mäkikuismaa
-hamppua

Kotona alkoikin sitten illalla kuivaus ja tinktuuran teko.

Ostinko Virosta viinaa ???

2010-08-13T13:15:00.000+03:00

No en ostanut !

Kävin neljän päivän reissulla Eestmaa tyttäreni ja hänen pokakaverin kanssa.
Lautalla yli Hki-Tallinna josta autolla suoraan maanantaina Virstun kautta Saarenmaalle Kuressaareen missä vietimme kaksi päivää.
Keskiviikkona Pärnuun jossa yksi yö sitten Tallinnaan.

Tulomatkalla lautassa keskustelin yhden henkilön kanssa joka kertoi säästäneensä reissussa "paljon" kun oli ostanut kahden hengen väkijuomiset puoleksi vuodeksi.
En alkanut kertomaan hänelle kuinka hän olisi todella säästänyt koska luulen että hänen mielensä on kuitenkin lopulta heikko ja tuo viinamäärä onkin mennyt jo 4kk:n aikana.

Minä en taas ostanut tippaapaan viinaa koska vielä entistä tinktuura-ainesta on jäljellä yli 6 litraa.
Omasta säästöstäni en sano mitään mutta evästä on taas pitkäksi aikaa.
Tuossa nuo ostokset ovat nätisti yhessä kasassa.

Aletaanpa hieman purkaa tuota kasaa niin ensin vaikka soittopelit:
sadetikku ja pari munniharppua..

Lähes kaikki purettuna eli enimmäkseen tattaria ja hirssiä..

Tammen yrttitilalta läheltä Pärnua tuli ostettua soseita , yrttisuolaa, chiliä, kanttarelliä,kuivattua omenaa...

Keraamisia veitsiä pari erikokoista..

Apteekista lisäravinteita..

Melko herkkua tuo musta leipä vaikka muuten ei tule leipää syötyä..

Pärnussa Riia-Maria on semmonen ekolokinen kauppa Puhavaimu-kadulla josta tuli ostoksia tehtyä reippaasti...

Hunaja tuotteita...

Pähkinöitä yms....

Ostosten himoon kun pääsi niin jokunen öljykin ostolistalle eksyi...

Halvaa kun halavalla sai...

Teekannu ja säilytyspurkkeja...

Idätyskone...

Kuivattua ....

Kyllä oli taas mukava reissu ja saatoinpa siellä syödäkin ihan terveellisesti.
Ter,tere....tuulidveski hulluti....

Olenko jääräpää?

2010-08-03T19:44:00.000+03:00

Mietiskelin tuossa ihan itteksein noita omia elämäntapa ja ruokailutottumuksia...
Tulin siihen johtopäätökseen että taidan olla jääräpää noita yleisiä suuntauksia kohtaan mitä suurin osa kansasta noudattaa:

Joku taho on sanonut että D-vitamiiniä riittää 7,5 yksikköä mutta minäpä popsin 125 yks kesät talvet.
Olenko jääräpää?

Kookosöljy on joidenkin mielestä pahaa rasvaa mutta mie sitä löträän kookosöljyä melkein kaikkeen.
Olenko jääräpää?

Margariini on sytämelle terveellistä ja kanankakit sanon minä ja levittelen kirnuvoita kämmenelle imeskeltäväksi.
Olenko jääräpää?

Maitoa pitää juoda että luusto pysyy kasassa...holy shit!! Seesam aukene ja seesamimaitoa juopottelen jotta kalsium pääsee riemulla imeytymään.
Olenko jääräpää?

Ruokaympyrässä painotetaan viljan tärkeyttä mutta miulle on tärkeämpää terveys joten syön tattaria ja hirssiä.
Olenko jääräpää?

Viljasta kun on yleensä normileipä tehty niin sitäkin pitäs viisasten mukaan syödä jotta saisin kuituja mutta minäpä naatin ja naatin mustaherukkaa jossa on vieläkin enemmän kuitua..hoplaa.
Olenko jääräpää?

En mie taho tehä enää töitä koskaan.
Olenko jääräpää?

Tuetut kengät pitää jalat kondiksessa...hurraa ,varpaanvälit savessa tämä poika paljainjaloin tallustelee ja taudeitta elää.
Olenko jääräpää?

Suolan käyttö tukkii verisuonia kaiketi oudot valkotakit sanoo. Herkkuni on merisuola/savi-juomaseos jota hörpin litratolkulla päivässä.
Olenko jääräpää?

Kärpässieni on myrkyllinen joten jätän sen vielä toistaiseksi syömättä mutta kun keksitään siitä huippuaineiden helppo talteenotto niin syön sitäkin.
Olenko jääräpää?
Olenko jääräpää?
Olenko jääräpää?
Olenko jääräpää?

Elämä on muuttunut helpoksi kun voi jäärätä vastaan ja nauttia TERVEESTÄ elämästä.

Mikä on sinun valintasi ystäväiseni?

Rainbow Gathering Paukarlahdessa

2010-07-24T22:30:00.004+03:00

Viikonloppuna käytiin Anskun kanssa viettämässä pe-la aikaa Paukarlahdessa.
Menimme paikalle perjantaina klo 17 aikoihin ja kiertelimme hieman ensin katasastaen oliko paikalla tuttuja.
Muutama tuttu tavattiin joihin olin tutustunut jo ekalla käynnilläni viimeviikolla.
Rannassa kanniskelimme saunapuita metsiköstä saunalle ..

Teltan päätimme pystyttää keskelle preeriaa.

Pian olikin vuorossa Food Circle josta ilmoitettiin huutamalla "fooood circleeeee" luonnollisesti kaikki yhtyivät huutoon.
Piirissä laulettiin ja iloittiin ennen ateriaa jokunen aika jonka jälkeen teimme neljä rinkiä leirialueen keskellä olevan nuotion ympärille.

Paikalla oli arviolta noin 1000 lajitoveria.Ruoka jaettiin omiin astioihimme ja nautimme sen istualtamme maassa.
Lopuksi alkoi kiertää soittoseurue "Magic Hat" ja muutamaan hattuun kerättiin rahaa seuraavien ruokien hankintaa varten....setelirahaa hattuun laitoin.
Ruokailun jälkeen kello olikin jo yli kymmenen ja alkoikin samantien iltajuhla jossa erilaiset taitajat esittelivät taitojaan.
Soittopelit soi ja laulu raikui...ilo oli ylimmillään ja meininki hyvin letkeä.Rummunsoitto taisi jatkua pitkään aamutunneille mutta me olimme jo tirsamaassa hyvissä ajoin.
Meille meno sopi hienosti koska olemmehan terveen elämäntavan tallaajija johon ei kuulu alkoholi,tupakka....

Lauantaiaamuna teimme pienen kuvauskierroksen hyvin hiljaisessa leirissä...eipä uskoisi että tuonne on piilottautunut 1000 henkeä.
Aamupalaringissä puolenpäivän aikoihin oli ehkä noin 700 henkeä nauttimassa piiristä ja puurosta sekä salaatista.

Iltapäivällä pakkasimme kimpsut ja kampsut sekä heitimme pari liftaria Kuopioon sekä ajaa hurautimme kotiin valmistautumaan Ahvenanmaan reissulle.
Fiskön saarella opiskelemme 5 päivää Elävän Ravinnon Instituutissa.

Tosi mukava tapahtuma jossa sai sielu rauhassa levätä...ilmapiiri käsittämättömän leppoisa ja kaikki ovat kuin vanhoja tuttuja keskenään.
Minusta taitaa tulla kiertolainen noissa tapahtumissa...

Kuvia leiristä

Mustikkaa pakkaseen

2010-07-18T20:09:00.000+03:00

Tänään piipahdimme Kuhmoisissa Pyhänpäässä keräämässä mustikoita.
Kolmen tunnin keräilyn jälkeen meillä kahdestaan olikin kasassa kolme täyttä ämpäriä jotka mittasin kotona todeten että painoa oli nettona 14kg.
Pakastamisen teki jälleen helpoksi tuo smoothie suuntaus mustikan käytössä.
Eipä tarvinnut pahemmin puhdistaa, kunhan vaan poisti suurimmat puukarahkat joukosta.
Saisikohan sitä noilla mustikoilla vähän menetettyä näkökykyä takaisin ?

Tuolla reissulla löytyi sattumalta myös "pienehkö" pakuri joka piti rapsasta talteen pois kuleksimasta.

Pitää varmaankin hieman pilkkoa tuota kun ei löydy noin isoa kattilaa....

Luomumansikkaa

2010-07-17T19:53:00.000+03:00

Lauantai-aamuna ajelimme Hännilän kylälle Kangasniemelle Vavesaaren tilalle.

Puoli kahdeksan aikaan painuimme mansikkapellolle keräämään pakkaseen hieman hyvää luomumansikkaa.
Pikkuhiljaa paikalle alkoi tulla muitakin ja parintunnin kuluttua kun lopettelimme niin paikalla taisi olla parikymmentä henkeä.
Neljä astiaamme painoivat punnituksessa marjasisältönä 18kg joten pulitimme kaikkiaan 54€ eli 3€/kg joka oli mielestäni todella edullinen luomusta koska myrkytetyt marjat torilla ovat hieman kalliimpia.

Luomutilalla taitaa kotieläimetkin syödä hyvin ja nauttia elämästä....

Pellom kyykkijät ja linnunpelätin...

Urakan päätteeksi nautimme evästystä viihtyisässä aittakahviossa

Lopuksi vielä syötyjen mansikoiden ruuansulatuksen käynnistys

Kotona sitten ei muuta kuin marjat rasioihin ja pakkaseen.
Pakastuksen tekee helpoksi se ettei turhaan tarvitse nyppiä kantoja pois koska ne murenee smoothien joukossa silpuksi ja saa vielä samalla sitä lehtivihreää.

Kripa Yoga Jyväskylässä

2010-07-17T19:02:00.001+03:00

Jyväskylässä harrastimme porukalla joogaa Swami Kripanandan ohjauksessa neljä täydellisen hyvää kertaa.
To-pe iltana reilut kolme tuntia johon mahtui asana-harjoitus, syväopiskeltiin joitakin asanoita sekä meditaatio ja healing vielä illan päätteeksi.
La-su mentiin vielä syvemmälle joogan filosofiaan ym elämänaiheisiin.
Kripa Yogasta lisäinfoa...
http://www.kripayoga.org/

Torstain ryhmäkuva

Perjantain ryhmäkuva

Lauantain ryhmäkuva

Lauantai-iltana kävimme pienellä porukalla Päijänne-risteilyllä ja vietimme 3,5h yhteistä aikaa vetten päällä

Sunnuntain ryhmäkuva

Swami saapui Jykylään vieraakseni tiistai-iltana ja annoimme Anskun kanssa hänelle makuuhuoneemme käyttöön sekä itse nautimme takapihalla telttaelämää.

Keskiviikkona kävimme mm. K-S Ilmailumuseossa ja Vesilinnan näkötornissa.

Kripa Yoga Hyvinkäällä

2010-07-07T06:41:00.001+03:00

Ajelinpa Jykylästä tuonne Hyvinkäälle fillarilla joogaamaan.
Perjantaina saapuessani majapaikkaan ystäväni Ismon luokse alkoi kuulua ikkunan kautta mölinää jonka tunnistin Swamin ääneksi "hey hey ismo look seppo is here".
Minut otettiin vastaan energisin halauksin ja majoituin taloksi.
Klo 18 alkoi ensimmäinen joogasessio jossa tuntui että lihakset olivat sopivasti lämmenneet kahden päivän 241km:n ajelusta...ukko tuntui taipuvan helposti !!!

Perjantai-iltana sitten uni maittui erikoisen hyvin rakkaimpani Anskun vieressä joka tuli illan aikana autolla paikalle.

Lauantaina aamupalan jälkeen olikin sitten vuorossa pitempi joogan filosofiaan tutustumispäivä klo 10-16.
Ensin harrastettiin joogaa 1,5h jonka jälkeen minä kerroin terveellisestä ruokavaliosta ja ruuasta tunnin verran jonka jälkeen porukka ei todellakaan mennyt minnekkään einespaikkaan syömään....yllättävää kyllä että moni pistäytyi ostamassa luontaistuotekaupasta itselleen erilaisia pähkinöitä ym terveellistä.....
Iltapäivällä käytiin läpi joogafilosofiaa, tehtiin joogaharjoitus jossa käytiin läpi mm valmistautuminen niskahartiaseisontaan.

Lopuksi siirryimme meditoimaan sekä saamaan healingia sille varattuun tilaan.
Ihanan energinen päivä.

Illalla kokkasin Ismon luona kasvismuhennoksen joka tuntui kelpaavan kaikille paikallaolijoille ja jopa naapurin koiralle.

Sunnuntai alkoi osaltani heti aamusta täydellä energialla ja piipahdin paljasjalkajuoksulla pitkin Hyvinkään katuja ennen seitsemää!

Sunnuntai harjoitus noudatti lauantain kaavaa paitsi teimme iltapäivällä hengitysharjoitusta.
Käsittämättömän mukava energinen viikonloppu hienojen uusien kaverien keskuudessa.
Järjestelyteam kiittää kaikkia...

****Best weekend ever****
Muutama kuva Swamin vierailulta:
KripaYogaFinland

Kasvojenhoitoa ja ulkoilmaa

2010-07-06T12:44:00.001+03:00

Viikko alkoi tietenkin pienellä kokeilulla ja luonnollisesti apuaineena oli pakuri.
Runttasin ensin aurinkorasvan keholle (kookosöljy-spirulina-lesitiini-pakuri-savi) ja keitellessä pakuriteetä aloin huljutella naamavärkkiäni pakurihöyryssä.
Pian aloin lisäksi siemailla nenän kautta höyryjä sisuksiini...näin seuraavana aamunakin olen vielä hengissä joten ei ainakaan kovin tuhoisaa tuntunut olevan.

Kevyen kasvohoidon jälkeen kokeilin erilaisia rentoutumisasentoja aurinkotuolissa ja lopuksi löytyi "messevä" huiluuasento.
Meditoin tuossa itseni täysin "pihalle" enkä havannoinut mitään iljettävää jota maailma tuntuu olevan pullollaan.
Havahduin hereille rakkaani hellästä kosketuksesta....

Koska lämpöä tuntui riittävän niin leivoin vielä raakaleivän joka oli helppo laittaa "kypsymään" luonnonvalohoitoon.
Aineksina muistaakseni:
pettu-ohrajauho-ruislese-seesamin,pellavan,chian,kurpitsansiemenet, yrttisuola,pakurijuoma,vesi

Ulkoilman hengittäminen tapahtuu nyt sitten teltassa nukkuen takapihalla....

Hyvää kesää ystäväiseni !

Ajelu Hyvinkäälle

2010-07-05T03:11:00.000+03:00

Torstai 1.7. Ansku heitti minut autolla Muurameen jossa nostin fillarin ajokuntoon laittettavaksi ja aloitin matkan kohti Hyvinkäätä klo 06.50.
Alkuun vetelin hyvin verkkaista n.23km/h keskinopeutta täysin tuulettomassa kelissä.
Sateenuhka oli kokoajan ilmassa synkkine pilvineen.
Vettä alkoikin tihuuttaa ennen Korpilahtea mutta sitä tuli niin vähän ettei tarvinnut edes pysähtyä pukemaan sadetakkia päällensä.

Hyvin tyypillistä maalaismaisemaa keskisuomessa

Aikalailla syyllisen näköinen on tuo musta hevonen...liekköhän huvikseen tappanut tuon toisen vai ruuan vuoksi tai voipi olla että vaalea hevonen on vain yksinkertaisesti päivälevolla.

Jämsässä alkoikin sitten aurinko paistamaan täydeltä terältä ja 56km:n jälkeen pidinkin ensimmäisen tauon jolloin nautiskelin matkaeväitäni.

Tässä onkin vielä kaikki kahdenpäivän eväät tallella eli pääruokana oli TrailMix:
Cashew-saksanpähkinä-kaakaopähkinä-maapähkinä-goji-rusina-kuivattu mustikka-kookoshiutale-suola.
Juomana: msm-c-vitamiini-sitruuna-stevia-pakuritee (valmista seosta yksi purkillinen mukana)

Matka jatkui leppoisasti Kuhmoisiin jossa piipahdin huoltsikalla juomassa pakuriteen jonka jälkeen suunnistin ensimmäiseen kultturikohteeseen, Ase- ja Varustemuseoon jossa vierähtikin aikaa muutama tovi.

Kuhmoisten kirkkokin tuli kierrettyä ulkopuolelta vastapäivään.

Kuhmoisten jälkeen alkoikin pieni harmillinen etelätuuli joka sattui olemaan vastatuuli ja hidasti matkantekoa jonkin verran mutta minnekkään ei ollut kiire.

Välillä piti pitää pieniä taukoja jolloin oli hyvä nauttia tasaiseen evästä ja laskea jaloista verta alaspäin.

Tauon jälkeen olikin Padasjoen kohdalla kääntyminen kohti Hämeenlinnaa ja erinomaisen mukava todeta että tuuli olikin jo ehtinyt kääntyä länsituuleksi....hurraa taas vastatuuli mutta onneksi voimakkuus oli kovempi kuin tuo eteläinen vastatuuli.

Evon retkeilyalueen opaspaikalla taasen pieni jalkojen lepuutus.

Loppujenlopuksi saavuin perille Tuulokseen ensimmäiseen yökylään jossa vietettiin Juhan ja Samin kanssa iltaa rupatellen,tikkakisaillen,saunoen ja uiden.
Kylläpä siinä väsynyt ukko lepäsi uskomattoman hienolla paikalla.
Päivän saldo 153km ajoaika 7h11min

Perjantai-aamu alkoi 05.30 aamu-uinnilla ja noudin pihapuusta pakurin matkaevääsi päivänvaralle.

Matka kohti määränpäätä lähti käyntiin 08.30

Hämeenlinnantieltä poikkesin Kankaisten Marjatilalle nauttimaan aamuteen ja menipä siinä sivussa litra tuoreita mansikoitakin.

Punaiset Paholaiset rinnatusten.

Hämeenlinnassa kävin moikkaamassa hovifillarihankkijaani Hannua josta tämä laadukas kulkupelini on parisenvuotta sitten hommattu.

Hämeenlinnan torilla tapasin vielä yhden tutun johka kanssa jutskattiin mukavia teekupposen äärellä.
Kauppatorin kuppilassa tapahtui myös uskomaton sattuma kun törmäsin vanhalta duunipaikaltani 23v sitten eläkkeelle jääneen herrasmiehen Aaretin joka on asunut viimeiset 15 vuotta San Diegossa, kyllä maailma on pieni!
Hämeenlinnasta polkaisin Riihimäelle jossa kävin moikkaamassa Eeeroa joka sairastaa pahanlaatuista keuhkosyöpää.
Vein hänelle pakuria jotta saa keitellä teetä ettei syöpä leviä entisestään.
Hieman haikein mielin jatkoin matkaa mietiskellen että mahtoiko olla viimeinen kerta nähdä erästä huippumukavimmista kavereista.

Perillä Hyvinkäällä mittariin oli kertynyt kokonaisuudessaan 241,32km ajoaika 11h8min eli toinen päivä helpot 88km.
Ismon luona minua jo odoteltiinkin ja sain kivan vastaanoton Swamilta ja Ismolta.
Pienen evästauon jälkeen olikin aika siirtyä Joogaamaan Swamin johdolla Kripa Yogaa kolmeksi tunniksi.

Olipa taas Best Day Ever !

Synttärien kunniaksi

2010-06-30T22:04:00.001+03:00

Taas tulee 1.7. yksi vuosi lisää mittariin.....51v Jake !!

Blues Brothers taas täyttää 30v.....vieläkin 21v päästä katson tuota elokuvaa kuten aina sillointällöin nykyisinkin.
Katsontakertoja taitaa olla nyttemmin yli sata !!! Hyvin tervettä meininkiä.

Huomenna minut tapaa polkupyörä-ajelulta reitillä Jyväskylä-Jämsä-Kuhmoinen-Tuulos eli mukavahan sitä synttäripäivää on viettää mielipuuhassaan.

B17-vitamiiniä aprikoosista

2010-06-30T18:38:00.001+03:00

Tänään sain vinkin Dr Poppaselta että aprikoosi Katriinan Kaupalla on erinomaisen hyvää ja ennenkaikkea siinä on tuota B17-vitamiiniä aprikoosin siemenessä ...
siispä siltä istumalta ostoksille ja murskaamaan siemenet että saa sisuksen sapuskaksi.

Lootuskaupan sivuilta lainattu:
Mantelia muistuttava aprikoosin sydän ("Bitter Apricot Seed") on aprikoosi-hedelmän kovan siemenkuoren sisällä oleva vaalea siemen.
Monien muiden pähkinöiden ja siementen tavoin myös aprikoosinkivet ovat erittäin ravinteikkaita. Aprikoosinsiemenet sisältävät hyvien rasvahappojen lisäksi amygdaliinia eli B17-vitamiinia.
Amygdaliinia on tutkittu erityisesti sen syöpää ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi.

Amygdaliini hyökkää suoraan syöpäsoluja vastaan ja immuunijärjestelmän ohella taistelee syövän voittamiseksi.
Kehossamme muodostuu jatkuvasti syöpäsoluja, joista immuunipuolustusjärjestelmämme normaalisti selviää, mutta stressi, jatkuva altistuminen karsinogeeneille tai jonkin kehon osan heikkous saattaa aiheuttaa liian voimakasta syöpäsolujen lisääntymistä.
Kitkerältä maistuva amygdaliini sisältää pellavansiemenen tapaan syanidia, joka on pieninä määrinä vaaratonta terveille kudoksille. Amygdaliini on aine, joka kerääntyy syöpäsoluihin niiden erilaisen aineenvaihdunnan takia. Amygdaliini toimii siten suoraan syöpäsoluja vastaan, ollen kuin myrkkyä niille. Normaalit solut taas ulkoistavat B17-vitamiinin munuaisten ja maksan kautta eritettäväksi.
Amygdaliini on toistaiseksi ainoa tunnettu aine, joka hyökkää suoraan syöpäsoluja vastaan.
Amygdaliinia on useissa ruoka-aineissa, mutta sen pääasialliset lähteet ovat hävinneet länsimaisesta ruokavaliosta. Aiemmin ravintomme on sisältänyt B17-vitamiinia luonnostaan 1-2g/vrk, mutta nykyään saamme tätä syöpiä ehkäisevää ainetta ruoasta vain noin 50mg vuorokaudessa.
Aprikoosin sydänten lisäksi amygdaliinia on mm. viinirypäleen, omenan ja kirsikan siemenissä, karvasmanteleissa, hirssissä, härkäpavuissa ja joissain marjoissa. Aprikoosin sydämet sisältävät noin 10 kertaa enemmän amygdaliinia kuin amygdaliinipitoisimmat metsämarjamme.

Aprikoosinsiemenet pitäisi pureskella tai jauhaa jauheeksi, niitä ei ole tarkoitus nielaista kokonaisena. Jauheen voi ripotella esimerkiksi jogurttiin tai puuroon. Aloita yhdellä siemenellä päivässä, määrää voi sitten kasvattaa pikkuhiljaa.
Tunnetaan myös nimellä "Bitter Apricot Seeds", eli ne maistuvat karvailta.

Ohdaketinktuura

2010-06-29T22:51:00.000+03:00

Viinattoman juhannuksen jälkeen menikin sitten maanantaina heti 0,75 litraa 80% Virgu Vodka-Viin-juomaa.
Turasin päivän , no ehkä muutama tunti ohdaketinktuuraa.

Homma meni omassa yksinkertaisuudessaan seuraavanlaisesti.
-Sunnuntaina kerätyt juuret ensin liottelin kuumassa vedessä ja sitten juuresharjalla pesasin ne puhtaaksi kaikesta joutavasta sonnasta.
-Juuret veistelin halki ja pilkoin hieman pienemmiksi.
-Tunkeminen purkkiin jossa käytin apuna harjanvartta jotta juuret tuli tuohon leveäsuiseen pulloon tiiviisti.
-Viinaa senverran että koko pullo tuli täyteen...ravistelua sekä hieman lisää viinaa.
-Pullo halukseen ja lorusin että "älä tule huono tinktuura, tule hyvä tinktuura"
-Pari pullollista noita sitten tuli jotka pimeään komeroon odottamaan kääntelyä,ravistusta...

Juhannusta taas selvinpäin

2010-06-28T22:27:00.001+03:00

Sepä on nyt viides selvinpäin vietetty juhannus takanapäin ja muutenkin tuosta elämäni viimeisestä alkoholidrinkistä on kulunut 4,5 vuotta.

Perinteisesti jussina pyöritetään pulloa...eikun hulavannetta.
Tuossa lajissa olen aika etevä jos suorituksesksi lasketaan pelkästään käsin annettu vauhtikierros jonka jälkeen onkin vuorossa kumarrus maahan nostamaan vannetta...

Puhelinpäivystäjänä viikonlopun toimi "voi perhonen sentään".
Eipä onneksi immeiset häirinneet maalaisrauhaa Kaavilla Koillis-Sawossa pärisyttämällä helistintä.

Välillä ehti kaiken levon ja rauhan keskellä hieman huilaamaankin...

Kevyessä tuulenvireessä pienellä järvellä oli oikein mukava meditoida veneessä.

Lukuhetkiin kuului mm. luonto-opasta ja Elsa Ervamaan:Elävä ravinto.

Harrastettiinhan siellä hieman Heavy Rockia kun sattui olemaan vierailulla ruotsista Fredrik joka soittaa Guillotine-yhtyeessä kitaraa ja laulaa.

Juhannus päättyi sitten ohdakkeiden juurien keruuseen.

Mukana ohdakevainukoira Aaron

Yrttien keruuta

2010-06-22T23:35:00.000+03:00

Eilen kävin kaupasta noutamassa edullisesti yksinkertaisen kupoliteltan yrttien kuivaamisteltaksi.
Tänään sitten pilkoin sinne pakuria kuivumaan.

Samaan aikaan kuivattelin pihalla myös pettua.
Pitäis rakentaa teltalle semmoinen alusta joka kääntäisi teltan oviaukon auringon suuntaan .

Iltapäivällä oli sitten vuorossa yrttien keruuretki Muurameen josta tarttui mukaan mm.
Kellarista pieni lanttu ja kyssäkaali..

Kallioimmeltä...

Saksankirveliä...

Sinikuusamaa...

Piparjuurta...

Lipstikkaa...

Nokkosta,mustaviinimarjan lehtiä...

Maitohorsmaa..

Ja....

Kylläpä noita taas juhannuksen ainakin syödä mässyttelee, jääköön rillimakkarat muille.

Keskustelemaan -oppimaan-opastamaan

2010-06-22T06:29:00.000+03:00

Foodit.fi - Superfoodit Suomessa

Päivän linkki Viidakkomiehen blogista

--> FOODIT.FI <--

Tervetuloa kyselemään, ja vastailemaan.

Ja tutustumaan.

Ja sopimaan vihdoin myös ne Offline-tapaamiset.
Meikä on aika heikosti tän vuoden puolella vastaillut maileihin (ja puheluihin).
Vaikka suora henkilökohtainen vastailu ja koutsaus on hauskinta - se on myös tehottominta.
Jos haluaa käydä yksitellen läpi 5 miljoonaa suomalaista, sadan hengen päivätahdillakin menee urakkaan 50 tuhatta päivää, eli ei riitä (ellei sitten todella päätä elää useamman sata vuotta).
Ikävä kyllä vastapuolikaan ei laakereilla lepää, joten täytyy vauhdittaa sanoman leviämistä. Eli neuvoa monia yhtä aikaa, ja opastaa & inspiroida muita tekemään samoin.Viidakkoblogi.
Mutta siinä taas puuttuu se henkilökohtainen ote, mutta henkilökohtanen on liian tehotonta...

Ei enää.
Foodit.fi

Nyt saadaan neuvoa toisiamme henkilökohtaisesti - ja samalla kaikkia muitakin, joita sama aihe kiinnostaa.

Blogissakin kommunikaatio on aika yksisuuntaista.
Tuolla kaikki pääsee puhumaan myös keskenää, joka tavalla - foorumilla julkisesti, yksityisviesteillä, ja myös offline-tapaamisissa (yhteisissä tai yksityisissä)

Sieltä löytyy myös ne kauan kaivatut paikalliskeskustelu.

Pääasia, että saadaan kunnolla väkeä Foodiyhteisöön, niin löytyy nopea vastaus joka kysymykseen, ja offline-yhteisö joka kylään.

Kerro siis kaverillekin!
Jaa Facebookissa, postaa blogiin, liekitä se kaveri jolla on paljon Fbook-kontakteja...

Day after Pakurisauna

2010-06-21T21:42:00.000+03:00

Eilisen pakurisaunan jälkeinen päivä olikin hirveä...
Aamupalaksi raakapuuroa ternimaidon kera ja tietenkin hieman pakuriteetä.

Sitten se alkoi...ensin matonpesupaikalle jossa sutasin kolme mattoa pesten puhtaaksi.
Kaupasta kupoliteltta pihalle yrttikuivattamoksi.

Iltapäivällä päätin lähteä pienelle fillariajelulle ja laitoin eväsjuomiseksi kunnon mällin msm-juomaa.
Meno maistui alkuun todella hienolta ja tempaisin itseni Peurunkaan Vaajakosken-Vihtasillan kautta.
Peurungassa tapasin erään tuttavani ja hänen kanssaan vaihdoimme kuulumisia.
Peurungan jälkeen piti fiksata poljinta jotta pysyi lukitus kiinni.

Seuraavaksi hurautin Tikkakoskelle moikkaamaan entisiä duunikavereita josta olikin tarkoitus mennä suoraan Killerille raveihin mutta huomasin että lompsa ja ohjelma olikin kotona.
Kodin kautta kierto jossa tekaisin palauttvan juoman(banaani-acai-gojimehu-viinirypäle-vesi)
Killerille raveihin jossa kolme lähtöä jalat malttoi olla paikallaan kunnes pienen kierron kautta kotiin.
Niinpä matkaksi muodostui 125,3km ja ajoaika 5h10min 24,5km/h....

Täydellisen mukava päivä ja keho sai tarvitsemansa !

Pakurisauna

2010-06-21T00:00:00.000+03:00

Tänäiltana tuli kokeiltua taas jotain uutta.

Pakurisauna !!!!

Yksinkertaisesti löylyveteen sekoitettu ruokalusikallinen pakurijauhetta.
Sitä en tiedä oliko terveellistä vai ei mutta mukava hieman sienimäinen tuoksu ainakin saunaan pelmahti vaikka en edes piereskellyt.

Nyt sitten jännityksellä odotetaan sitä että saako sitä yöllä nukutuksi vai meneekö "riehumiseksi".

Vesi-Maa-Ilma-Tuli Go Go

2010-06-19T09:59:00.000+03:00

Lauantai-aamu ponkaistiin elementillisesti käyntiin..

Vesi: PiMag-vettä lasillinen heti herättyä koneeseen
Maa: Paljainjaloin kävelyä kunnes FiveFingersit jalkaan ja juoksuksi
Ilma: Syviä hengityksiä sisään ja kaikki ulos
Tuli: Aurinkotervehdys ja energiaa silmillä auringosta kehoon
Vesi: Hien ilmaannuttua pintaan pulahtaminen Päijänteeseen
Maa: Paljainjaloin kotiin
Ilma: Syvähengityksiä pihalla
Tuli: Pakuriteen lämmitys

Pakanallinen päivä taas edessä ja lääkäri pidetty loitolla !
Mahtaisaa viikonloppua sinulle ja nauti elämästä ja sen mahdollisuuksista....

Love,Peace and Harmony.

Maalaiselämää tekemään 22.6.

2010-06-18T16:56:00.000+03:00

Tiistaina 22.6. olis taas tarjolla oikeaa maalais/luomu-elämää Lehtolan Yrttitilalla.
-heinän leikkuuta
-petun tekoa
-kasvien tonkamista
-yrttien keruuta vaikka itselle(saksankirveli,minttu ym)
-kiven pyöritystä
Mahdollisesti päästään tekemään shampoota jos Esko saa tarvikkeet paikalle

Kaikille löytyy varmaankin jotain kivaa puuhastelua ja siinä sivussa voidaan vaikka parantaa maailmaa.

Mitenkäs riihimeditaatio?

Tuonne voitais mennä vaikka 15-18 välisenä aikana ja olla sitten pimeään asti..heh,heh..

Laittakaa viestiä niin tiedän onko sinne menijöitä kuinka paljon!

*elämä vaatii meiltä kaiken mutta me annamme vieläkin enemmän*

Hikeä, ei verta, ei kyyneleitä+ kilpailu palkinnolla !

2010-06-17T22:10:00.001+03:00

Torstai oli taas nautinnollinen päivä eli tein sitä mistä todella tykkään ja nautin.

Aamulla suljin tietsikan puolkymmeneltä ja hyppäsin hengittämään pitkästä aikaa hieman lämpimämpää ja aurinkoisempaa ulkoilmaa.
Maantiefillarilla karautin ensin Toivakkaan 38km jossa paikallisella kioskilla join teekupposen sekä söin trailmixistä "kourallisen" pähkinämarjasekoitusta.
Matka jatkui hetkisen kunnes puhelin soi ja meinasin tuiskahtaa turvalleni vastatessani...siis stoppasin tien laitaan ja juttelin tovin Swamin kanssa joka soitti Oslosta ja kertoili aikataulustaan Suomeen tulosta.

Matka jatkui Mikkelin tielle jossa pysäkillä mittari näytti 52km...hieman söin taas eväitäni sekä koivunlehtiä ja ratamonlehtiä.
Muutama kuvakin tuli näpättyä itselaukaisimella.

Lievestuoreen Shellillä oli käytävä lisää nestettä noutamassa ja tyydyin kraanaveteen kun minulla oli sitruuna-msm-hunajaseos putelissa valmiina.
Viihdekeskus matkalla eli mp3:n täynna 60-luvun musaa ja bluesia (1624 kipaletta)

Vaajakoskella vielä kävin Naissaaressa kurkkaamassa josko siellä olis pakureita mutta.....

Nyt pieni leikkimielinen kisailu hyvät lukijat.
Mitä hyvin outoa on allaolevassa kuvassa ?(vastaukset kommenttina)
Paras sepustus palkitaan 100g:lla jauhettua pakuria.(tuomarina toimii Ansku).

Rantaraitti vielä loppuverryttelyksi täysillä puolitoista kertaa joten Kuokkalan sillan keskellä mittari näytti tasan 100km aikaan 3h49min eli keskinopeus 26,2 km/h(max 54,6)..kotiin jossa mittari stoppasi 104km kohdalle.
Karttakuva päivän reissusta:

Hetkinen lepoa ja juosten kukkulalle ohjaamaan joogatuntia jonka jälkeen taittelin koivuvastan sekä juosta jolkottelin kotiin saunaan.
Aaah miten rentouttava olo !!!

Huomenna taas kohti uusia nautintoja.

Männynkerkkäjuoma

2010-06-16T20:00:00.000+03:00

Maanantaisella petunteko-illalla keräsin kaadetuista männyistä latvasta männynkerkkiä ison pussillisen.
Tänään sitten kokeilin erilaisia juomasekoituksia.
Perustana kaikissa oli männynkerkkää tehosekottimessa veden ja suolan kera.
1. versio lisäksi hunajaa,macaa,msm= oikein hyvää
2.versio lisäksi msm= kitkerää
3.versio lisäksi Dextal-jauhetta=ei erikoista
4.versio lisäksi bee pollen,pakuri,hunaja=hyvvee!!!
Huomenna sitten uusia kokeita!

Pettua, Pettua, Pettua

2010-06-15T20:07:00.000+03:00

Maanantai-ilta meni mukavasti puuhastellessa mäntypuiden kanssa.
Petunteko on äärimmäisen helppoa puuhaa.
1.Kaadetaan mänty
2.Kuoritaan oksienväliset kuoret pois
3.Puhdistetaan kuoriosa pois joten nila jää jäljelle.
4.Kuivataan pettu
5.Jauhetaan pettu jauhoksi

Saas nähdä mitä sitä seuraavaksi keksitään ????? Tai oikeastaan nämä jutut on jo kaikki keksitty mutta niitä on hyvä elvyttää jotta perimä säilyy!

Postia Tasavallan Presidentiltä

2010-06-15T13:37:00.000+03:00

Tänään posti toi terveiset Tasavallan Presidentiltä vaikka en ollut tilannut mitään.....

Nuo X:t ehkä tarkoittaa kolmeakymmentä !

Jooga-opettajani vierailulla Jyväskylässä

2010-06-13T16:26:00.002+03:00

Jooga-opettajani vierailulla Jyväskylässä

Intialainen Swami Kripananda saapuu Suomeen kutsustani:

Hei ystävät olen järjestänyt teille hienon tapahtuman tutustua joogaan.
Swami on uskomattoman innostava ja mukava joogaopettaja persoona.
Minä olen ollut Goassa Swamin tunneilla muutamana vuotena ja hän on oman joogaharrastukseni suurin innoittaja.
Tähän hintaan ette varmaan tule saamaan mistään vastaavaa sanomaa joogan saloista.

Nyt mahdollisuus kokea Joogaa Swami Kripanandan kanssa 8.-11.heinäkuuta Jyväskylässä.

Opetus on englanninkielinen mutta kielitaito ei välttämätön koska Swami osaa ohjata myös kieltä taitamattomia omalla persoonallaan.

Huom! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta eli nyt on helppo ja loistava mahdollisuus aloittaa joogaharrastus.

YOGA ASANAS, PRANAYAMA, MEDITATION & HEALING

Swami Kripananda on opettanut joogaa yli 25 vuotta ja asuu nykyisin Seattle, WA(USA).
Swami on harjoittanut jooga taitojaan legendaarisen jooga gurun BKS Iyengarin kanssa yli vuosikymmenen.
Hän matkustaa paljon ympäri maailmaa vetämässä jooga tunteja ja opettamassa joogan sanomaa erilaisille ihmisille.
Swami on Kripa Yogan perustaja sekä sen nykyinen johtaja. Swami on perehtynyt myös Himalajalla asuvan Tirtha Swamisin syvään meditaatioon sekä parantamiseen (healing).
Hänen tuntinsa ovat energinen sekoitus Jooga Asanaa sekä Joogan filosofiaa.
Lisätietoja Swami Kripanandasta sekä Kripa Yogasta löydät osoitteesta.
http://www.kripayoga.org/

Paikkana Mandalatalo

To 8.7 18-21 (15€)
Pe 9.7 18-21 (15€)
La 10.7 10-16 (tauko n.1230-1330) (30€)
Su 11.7 10-16 (tauko n.1230-1330) (30€)
Osallistumalla kaikkiin harjoituksiin hinta 70€
Huom! Maksu käteisellä paikanpäällä.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset(viim 6.7.)
Seppo Pennanen 0400-618263
sepi.pennanen(at)gmail.com

Mukaan mahtuu 16 nopeinta/harjoitus.
Ilmoita mihin harjoitukseen osallistut niin saat osallistumisvahvistuksen viimeistään 6.7.

Tuolla muutama kuvagalleria Joogailusta Intiassa with Swami.
Jooga 1
Jooga 2
Jooga3
Jooga4

Lähderetki Laajavuoreen

2010-06-13T16:04:00.000+03:00

Lauantaina teimme pienellä porukalla vaelluksen Jyväskylän keskustan Kompassilta Laajavuoren lähteelle.
Matkalla tutustuimme toisiimme siten, että jokainen vuorollaan esitteli itsensä ja elämäntarinansa lyhyesti.

Vaellus ei ollut yksitotinen vaan matkalla hieman hulluttelimme ja nautimme luonnosta.

Lähteellä nautimme pakuriteet sekä täyttelimme vesiastiamme.
Tulomatkalla maistelimme mm. sembramäntyä ja muuta mukavaa mutusteltavaa.

Takaisin kaupunkiin saavuttuamme hilpaisimme ensimmäiseksi aina niin iki-ihanaan Katriinan Kauppaan moikkaamaan Virpiä sekä tekemään edullisia ostoksia.

Retki päättyi keskelle Kokoomuksen valtaamaa keskustaa jossa oli myös muitakin...

Mahtavan mukava tihkusateinen lauantain aamupäivä .....suosittelen lämpimästi porukalla maailmanparantamista......we are the world , we are the power !

Lehtolan Yrttitila

2010-06-13T13:25:00.000+03:00

Maanantaina 7.kesäkuuta kävimme pienellä porukalla Muuramessa Lehtolan Yrttililalla tutustumiskierroksella luonnonyrttien saloihin.

Tilan isäntä Esko Paatelainen esitteli ensin meille erilaisia yrttejä ja niiden käyttötapoja.
Tutustuimme myös kuivaamoon, tislaamoon, laboratorioon, kasvien käsittelypajaan ym.

Tilan emäntä oli tutustumiskierroksen aikana loihtinut uskomattoman aterian.
Kasviskeittoa, pettuviherjauheleipää, salaattia, koivunmahlaa, vaahteramahlaa,useita yrttivoilaatuja.

Saimme pikaopastuksen petutekoon.

Keräsimme "matkamuistoksi" erilaisia yrttejä.
Saksankirveli, väinönputki ,raunioyrtti, ruusujuuri, ailakki, marjanlehtiä, suolaheinä, nokkonen, vuohenputki, minttu....

Allaolevasta linkistä voit ihailla yrttikuvia:
==Kuvagalleria=

Vesijärjestelmä uusiksi

2010-06-11T18:16:00.000+03:00

Nyt laitettiin juomavesijärjestelmä uusiksi eli Nikkenin vedensuodattimen läpi valunutta hanavettä juodaan saven ja merisuolan kanssa.

Nyt keksimään

2010-06-11T14:13:00.000+03:00

Kohta on siis syksy ja silloinhan kerätään kaikki marjat ja muut luonnonantimet talteen.

Suomen Keksijäin Keskusliitto KEKE ry etsivät 1.4.2010 käynnistyneen kaikille avoimen keksintökilpailun avulla laitteita ja laiteideoita metsämarjojen poiminnan ja kuljetuksen sekä marjojen lehtien talteenoton tehostamiseen.

Lue lisää... SUOMI-IDEAT

Vaikka palkinnot eivät ole vauraaksi tekeviä niin....
Kaikki voittavat koska todennäköisesti saat enemmän kerättyä luonnonantimia jos keksit tehokkaan menetelmän.
Pakastin saattaa tulla täyteen muutamassa päivässä ja sitten voitkin kerätä vaikkapa myyntiin!
Kaikki voittavat!

Tapasin LUMi-miehen !

2010-06-08T19:02:00.000+03:00

Hienoa tämä blogimaailma kun tulee uusia hienoja ja mukavia tuttavuuksia.
Tänään Jyväskylässä oli vierailulla Lappeenrannasta LUM:n juoksija Mr J.R.
Hän pitää omaa blogiaan Wild Running sekä Luonnonyrtit.
Tapasimme Kauppakadun yläpäässä ja tutustutin hänet Jykylän superfood ja elävän ravinnon skeneen.
Ensin marssimme Katriinan Kauppaan jossa aikaa vierähtikin tovi sekä Juha osti kookosöljyä kotiinviemisiksi.
Kävelimme ohi Ekolon ja Punnitse & Säästä-kauppojen.
Käytiin tsekaamassa Fitness First .

Sataman Paviljongilla joimme teekuppiset sekä keskustelimme mukavia liikunnasta,ruuasta,yrteistä,puhdistautumisesta yms mistä miehet nyt yleensä keskustelevat ?????

Mikäli haluat olla city-ihminen ja ostaa yrttisi niin Juhalla voisi olla vaikka hieman ylimääräistä kerättynä juuri sinulle.
Minä sain tuliaisina kuivattua vuohenputkea ja vastalahjaksi annoin pienen pussukan oikeata pettua.

Takaisin Luontoon-tapahtuma

2010-06-07T00:30:00.002+03:00

Mahtavaa!
Käsittämättömän mukava viikoloppu takana.
Isot kiitokset ja tiukat halaukset kaikille mukanaolijoille, te teitte tapahtumasta ainutlaatuisen.
Erityiskiitokset laadukkaille erikoisasiantuntijoille joiden panos tapahtumassa oli suuri ja antoisa.
Kiitos Mikko (veritutkimuksia noin tusina)
Kiitos Heidi (kehotyyppianalyyseja noin reilu tusina)
Kiitos Dr PoP (verikuppausta noin 4kpl)
Kiitos paikan emännälle Annelille (kestämistä noin 2vrk)

Perjantai:
Etukomennuskunta 3 henkilöä.
Menomatkalla noudimme lähimaatilalta 4litraa ternimaitoa.
Paikkojen järjestelyä ja tavaroiden sijoittelua oikeille paikoilleen.

Lauantai:
Alkujärjestelyä aamupaivästä.
Vähän ennen klo 11 alkoi tapahtumaan osallistujia saapumaan paikalle.
Pakuritee-tarjoilua ja majapaikkojen valintaa.
Ensimmäiset analyysit alkoivat.

Paikalla kun oli kaikki 19 urheaa oikeamielistä aloitimme Jooga-salissa (Pakari) alkupiirillä jossa kuuliimme hieman taustatietoa osallistujista.
Samalla teimme ensimmäisiä joogaliikkeitä.

Ruoka-ainesten keräilyn toteutimme pienryhmissä kasvikohtaisesti seuraavana.
Ryhminä: voikukka, nokkonen, maitohorsma, koivunlehti/marjanlehti, kuusenkerkkä.
Kerätyistä aineksista pyöräytimme maittavia smoothieita myöhemmin.
Jooga-harjoituksen aiheena oli asanat ja niistä vapautuminen.
Ruuanvalmistus sessiossa valmistimme mm. porkkanamehua puristimella sekä Vitamixillä erilaisia vihersmoothieita kerätyistä aineksista.
Kuppausta hoideltiin rantasaunalla.

Luonnollisesti nautimme pakuriteetä aina kun mahdollista ja suoritimme elämän perusriittejä opiskellen/huilaten.

Ansku piti Aloe Vera-esittelyn.

Seurustelua ja palanpainiskelua mm. pelaten polttopalloa, vuoroliikekuntopiiri sekä lopuksi pakotreeni.

Heidi kertoi porukalle yleisestä hyvinvoinnista ,Ayurvedasta ja magneeteista.

Mikko tarinoi verenpuhdistamisesta ja savesta.

Saunassa ja uimassa kirmaamista sekä muurinpohjalettujen paistelua.

Ilta päättyi puolenyön aikoihin Om-meditaatioon.

Sunnuntai:
"Ohjelman"-mukainen aamu-uinti 05.30 siirtyi myöhäisen nukkumaanmenon vuoksi tuntia myöhemmäksi.

Aamu-uinnin ja peseytymisen jälkeen olikin keittiössä tarjolla TERNIMAITOA (kiitos Lampisen maatilalle).
Terniä joimme raakana ja kokeilimme erilaisia ternimaitopirtelöitä( mm.terni-banaani-nokkonen-kuusenkerkkä/terni-banaani-yönyli muhinut luomuohrajauho).

Herättävä aamujooga suoritettiin päärakennuksen isossa tuvassa , liikkeinä Boris-sarja sekä muita hienoja verenkiertoa vilkastuttavia liikkeitä.
Piipahdus pihalla ja kuinka ollakkaan meillä oli taas aineksia tehdä mainiota terveellistä vihertävää aamupalaa.

Vesipiste meillä oli pihalla siis ihan oikea KAIVO jonka vesi on tutkittu ja todettu paremmaksi kuin lähilähteen vesi...mahtavaa tyytyä parhaaseen mahdolliseen saatavilla olevaan!
Aamupalan jälkeen vietimme yhteistä aikaa keskustellen,hyppien,iloiten,venytellen,pallotellen eli kaikkea muuta kuin "mäkkikansa".

Aaamun yrttikeräilyn jälkeen siirryimme pihanurmikolle Iyengar-joogan pariin ....saatoimmepa saada jättienergialatauksen Maasta ja Tulesta (nurmikko/aurinko).

Lyhyen loppurentoutuksen jälkeen siirryimme sisälle suorittamaan Huu-meditaation jonka jälkeen porukka oli tosiasiassa rentoutunut lähes "tirsamaa"-asteelle.

Vihersmoothieruokailun jälkeen kävimme läpi muutamia terveyasioita ja ruoka-aineksia.
Pakurin ominaisuudet,hamppu,savi/suola,pii,nokkonen,männynsiitepöly, tinktuurat.
Maksan puhdistus,loiset,alkoholi

Kaikki ihanuus loppuu aikanaan joten vuorossa oli loppukeskustelu jonka jälkeen menimme pihalle suorittamaan lähtöhalauksia jotka olivat selkeä lähtölaukaus uudelle syysretriitille jolloin ruokana ovat marjat ja sienet.

KIITOS ! Olitte ihania ...Thank You sharing your life with me.
Love , Peace and Harmony...

Muheva päivä

2010-06-03T21:34:00.000+03:00

Torstai on touhua täynnä....vai meniköhän se sanonta sittenkään näin?
Päivä alkoi hellivällä auringonpaisteella ja siihen sopi loistavasti kuistilla suoritettu Boris-sarja ennen kuutta sekä tietenkin päälle vielä muhevat syvähengitykset.

Fillarikamat päälle ja maantiefillarilla kevyttä kovaa reilu parikymppiä , silleen sopivasti tuntui lopussa paita selästä kastuvan.
Kotona uimahousut jalkaan ja pyyhe olkapäille sekä eläimellisen raju juoksu uimarannalle (400m).
Päijänteessä lillumista senverran että jalat palautuivat liikunnasta sekä tietenkin ihohuokoset sulkeutuivat.

Aaamupalaksi luomumysliä terästettynä goji,rice bran,bee pollen,puolukka/omenasurvos,vadelmakeitto.

Pakurikamppeet reppuun ja menoksi esittelemään Katriinan Kaupalle.
Esittelynurkkaukseni:

Olipas mukavat reilut neljä tuntia tarjoilla pakuriteetä kaupan asiakkaille ja ennenkaikkea tuoda esille pakurin terveellisiä juttuja.
Kiitos kaikille vierailleille tutuille ja uusille tutuille...te teitte päiväni !!!

Kotiinpäästyäni sainkin vastaanottaa lainaksi kuppausalustan ja puhelimella auttaa muutamaa tuttuani.

Auto alkaa olla täyteenlastattu tulevaan Takaisin Luontoon-tapahtumaan meneviä tavaroita.

Hyvää Yötä!
Nauttikaa elämästä ja auttakaa toisia nauttimaan samalla!

Pakuritee-maistajaiset Katriinan Kaupalla

2010-06-02T17:42:00.000+03:00

Olen keittelemässä ja tarjoamassa pakuriteetä Katriinan Kaupalla torstaina 3.6. klo 10-14.
Katriinan Kauppa löytyy Kauppakatu 19.
Tervetuloa maistelemaan pakuriteetä ja tekemään muutenkin mukavia ostoksia!

Näin päivää ennen kävin keräämässä tarpeita tuohon tapahtumaan että saadaan ainakin tuoretta pakuria maisteltavaksi.
Ihan kaikkea tuota ei tarvitse huomenna keitellä...
noitarummun avulla pakuria tuntuu löytyvän helposti !

Luomuidylli Turku

2010-06-01T11:26:00.000+03:00

Turun vierailulla kävin tarkastamassa Luomuidyllin joka sijaitsee Humalistonkatu 10.
Myymälä oli todella valoisa ja avara sekä palvelualttius ihailtava ...astuttuani sisään melkein heti kuuluikin kysymys, Voinko olla avuksi?

Kaupassa käynnin jälkeen kiertelimme neljä eri apteekkia etsien karvassuolaa...ei löytynyt.
Turku on siis karvassuolaton kaupunki!