Mammuttiruntun eväät

Tekaisin hieman evästä mammuttiruntuun (Mammuttimarssi V  29-30.10.2010 Kytäjällä)
osallistuvalle Vapaa.info-joukkueelle.

Marko ja Mikko taivaltavat siis tuon noin 150km matkan osittain seuraavilla eväillä:

-kuivattua poronlihaa

Energiapatukat:
Pohja:
-Kookosöljy

Energia:
-hunaja
-rusina
-goji

Booster:
-macajuuri
-tocotrienols(sunfood rice bran, sisältää kaikkia kahdeksaa E-vitamiinin tehokasta muotoa)
-pee pollen (onko energiaa vai booster?)
-kaakaonibs

Imeytyminen(c-vitamiini):
-acai
-tyrnijauhe

Fytoravinne:
-Super Greens

Koostaminen:
-acar
-tattarihiutale

Saas nähdä mitenkä nuo toimii....ensimmäinen satsi oli ainakin eläimellisen hyvää kirjaimellisesti kun sen oli syönyt  joku eläin kuistilta.
Kieltämättä aika hupaisa juttu mutta onneksi ehdin tehdä vielä toisen satsin joka toivottavasti auttaa eläimelliseen suoritukseen.
Kilpailukutsussa mainitaan mm.
"Suomesta ei löydy monta ihmistä joilla olisi edes teoreettiset mahdollisuudet selviytyä"

Juttuja tapahtumasta:
http://luontokerho.blogspot.com/2010/10/e-coach-hienosti-toiseksi.html 
 Lähtötunnelmia:
http://www.youtube.com/watch?v=j8ETwxm5-S8
Tulokset:
http://sites.google.com/site/mammuttimarssi/Home/tulokset/tulokset-2010

Intiaan......Joogaamaan !

Jee Jee...on taas se aika vuodesta että joutaa lähteä pakoon pimeyttä ja räntäsateita.

Lähtö Intiaan on ti 2.11 klo 06.55 Helsingistä jonne ehkä jo maanantaina lähettyville.

Matkaa tuleekin sitten tehtyä hartaasti seuraavat 40 tuntia eli..
Hki-Amsterdam jossa odotus 1h35min.
Ams-Mumbai jossa olen puoliltaöin paikallista aikaa. odotus yöllä tasan 6 tuntia.
Mumbai-Goa missä olen aamuseitsemältä.
Goassa on aikaa reilut 8 tuntia jolloin ehtii käydä hakemassa Elizan(vakio majoitus) luonta säilöstä muutamia tarpeellisia tavaroita Keralan matkalle.
Goa-Bangalore, odotus 1h
Bangalore-Trivandrum jonne lentomatkailu päättyy klo 19.15.
Seuraavaksi taksilla 50km Varkalaan jossa taidan hieman myöhästyä tervetuliaisillalliselta joka Joogakeskuksessa alkaa klo 20.00.

Varkalassa menee 30 päivää Jooga opettajakoulutuksessa jonka runko näyttää tuolta:

"käänös"
Tekniikat Koulutus / Practice - 117 tuntia
Sisältää asanoiden pranayamas, kriyas laulamassa, mantra, meditaatio, ja muut perinteiset jooga tekniikoita. Nämä tunnit ovat sekoitus (1) analyyttista harjoittelua, miten opettaa ja harjoitella tekniikkaa, ja (2) ohjattu käytännön tekniikoita.

Opetus Menetelmä - 26 tuntia Sisältää periaatteiden esittelyä, seurantaa, auttaa / korjata, opetus, opetuksen tyylejä, ominaisuudet opettaja, opiskelijan oppimisen ja liiketoiminnalliset näkökohdat opetuksen jooga.

Jooga Anatomy & Ayurveda - 26 tuntia Sisältää sekä ihmisten fyysinen anatomia ja fysiologia (kehon järjestelmiä, elimiä jne.) ja energia-anatomiaa ja fysiologiaa (chakrojen nadis, jne.). Sisältää sekä aiheen tutkimista ja periaatteiden soveltamista jooga käytäntö (etuudet, kontraindikaatiot, terve liikemalleja, jne).

Jooga Filosofia / Elämäntapa ja eettiset Yoga Teachers - 26 tuntia Sisältää tutkimuksessa jooga sutrien, Essence of Bhagavad Gita, historia kehitys jooga, jooga elämäntyyli materialistinen yhteiskunta ja etiikka jooga opettajille. Jos aika sallii, perus sanskritin luokissa.

Praktikum - 20 tuntia Sisältää käytännön opetusta, palautteen saamista, havainnointi muut opetus-ja kuulo / palautteen antaminen. Myös auttaa opiskelijaa, kun joku muu on opetus.

Päiväohjelma:

05.30-06,30 am: Meditaatio & Mantroja

06.30-07.00 am: Tea Time

07.00-09,00 am: jooga käytännössä ja jaksottaminen

09.00-11.00 am: Brunssi & Vapaa-aika

11,00-12.30 pm: Filosofia

12,30-01.30 pm: Tea Time

01:30-15:00: Anatomy & Ayurveda (20 päivää)

03,30-06.00 pm: Tekniikat ja opetus menetelmät

Jälkeen 18:00: Meditaatio & Mantroja (valinnainen) 

Siinäpä sitä yhelle kuunkierrolle onkin touhua.

Kurssin jälkeen vietän varmaankin muutaman päivän vielä Keralassa josta ehkä siirryn junalla sykäyksittäin kohti Goaa.

Saas nähdä missä vietetään tänävuonna itsenäisyyspäivää.

2009 itsenäisyyspäivää juhlittiin Karnatakan viidakossa..

Paluu Suomeen tapahtuu sitten 110 päivän jälkeen eli helmikuun 20. päivä.
Toivottavasti kevät koittaa silloin !

Lemmenjoella viikko

Lokakuun ensimmäinen viikko hurahti Lemmenjoen autuaassa rauhassa.
 Maanantaiaamuna lähdimme liikkeelle aamusta kello neljä mutta heti tuli pieni harmi kun auto jolla meidän piti lähteä hajosi juuri kun matka oli aluillaan.
Hinasimme Maken auton korjaamolle sekä heitettiin kamppeet minun autoon ja matka jatkui kello viis yli viis!
 Oli se vaan luojan lykky että Maken autosta kajahti bensapumppu jo tuolloin koska jossakin Lapin selkosilla olis ollut hankalampaa saada homma jiiriin!

Matka sujui ilman kommelluksia maan halki etelästä pohjoiseen.
Rovaniemellä jätin gallonan kookosöljyä Christianille.

Majalla majoituimme omiin koloihimme ja laitomme saunan lämpiämään.
Ilta menikin sitten hauskanpidossa mm. verkkojen laskuoperaatiossa pimeässä...

Tiistaina oli kova tuuli mutta lämpöä lähes kymmenen joten kiersimme Joenkielisen luontopolun ...

Keskiviikkona tuuli oli edelleen julmetun kovaa joten en lähtenyt tunturiin yksikseni  vaan mentiin porukalla Inariin jossa vierailtiin Siidassa ja Pyrkyrien Palstalla.

Torstaina ajelimme Pokkaan päin ja kävimme katsastamassa Sallivaaran museo poronerotuspaikan sekä valloitimme Sallivaaran huipun.

Perjantaina hilpaisimme Joenkielisen(534m) huipulle jonne mentiin kesäreittiä ja alas kodan kautta.
Kokeilin josko tuon 18km voisi vetää paljain jaloin, kyllä voi paitsi käytin Five Fingersejä kivikkopaikoilla eli tunturin huipulla.
Ahkun tuvalla paikalliset jostakin kummansyystä tarjosivat hullun nimeä minulle.....

Lauantaina piipahdimme Suivakon maastossa josta keräilimme muutamia pakureita joita tuli porukalle reissussa ehkä kymmenisen kiloa.

Sunnuntaina kun teimme loppusiivousta niin lunta alkoi tulla taivaan täydeltä ja niinollen matkasimme ensimmäiset 200km kesärenkailla hieman normaalia hiljaisemmalla vauhdilla kohti kotia.

Ruokapuoli oli aika hyvin hanskassa kun kotona olin tehnyt valmiiksi viikon paketin raakaruokaa.
Raakapuuro ja viherpuuro.
Ivalosta ostin vielä lisäksi omenoita, kukkakaalin, pinaatinlehtiä, vuohenjuustoa,luomukirnuvoita.
Juomana oli sekoitus savi/merisuola/msm/c.vit.
Kookosöljyä ja hunajaa
Trailmix
Pakuriteetä keitimmä paikalta kerätyistä..

"Paska reissu mutta tulipahan tehtyä"

Tuolla on pienimuotoinen kuvagalleria viikosta:
***LEAMMI***

Lemmenjoelle taas matka vie...

Täydellisen parhaan syksyn kruunaa toistaiseksi jälleen matka pienelle viikon vaellusreissulle Lemmenjoen maisemiin.

En ole laskenut kuinka monta kertaa olen rentoutunut noissa maisemissa mutta aina se on juhlaa mennä Leammiin !

Maanantai meneekin siirtyessä autolla (4 henkeä) kohti pohjoista , matkaa tulee 935km.
Aaamulla lähetään klo neljä ja perillä ollaan sitten illemmalla.

Jos Ahkulta vielä vene kulkee Lemmenjoen yläjuoksulle niin siinä tapauksessa kohde on yli Petronellan kukkuloiden Ruihtuäytsin kautta Kivikkopurolle jossa voin olla kaverin valtauksella yötä sekä saunoa.