Sorry vaan mtta ei ole oikein ollut jaksamista/intoa päivittää blogia.
Päivät ovat täällä Varkalassa niin täysipainoisia etä mihinkään ylimääräiseen ei ole oikein viitsinyt alkamaan.
Paikka missä olen on nimeltään YOGA VIDYA.
Paikka sijaitsee Intian Keralassa tarkemmin Varkalassa Odayam-beachilla.
Oppilaita on 9 eli minun lisäkseni on 3 USA:sta,Hollannista,Tanskasta, Englannista,Uudesta-Seelannista, Israelista kustakin yksi. Kolme miestä ja kuusi naista.
Opettajina on toiminut tähänmennessä neljä eri henkilöä.
Päivärytmi alkaa olla vakiintumaan päin.
Ohjelma alkaa klo 6 meditaatiohetkellä.
Tee hörpätään sitten.
klo 7 alkaa aamupäivän Joogaharjoitus joka loppuu noin 9.15
Vahva aamupala nautitaan ..itse olen saanut raakaruokasydeemin jotenkuten pelaamaan.
Syön salaattia jossa on kurkkua,kesäkurpitsaa,porkkanaa(pyysin vähentämään), kaalia, punajuurta.
Päälle ripottelen spirulinaa ja kookosöljyä luikastusaineeksi.
Pieni lepohetki jolloin ehtii käydä uimassa Arabian meressä.
11-13.30 Filosofiaa, Joogasutrat, Ayurveda, opetustekniikka, sanskriitti, mantrat ym
eli tuo on päivän teoriapläjäys.
Päivätauko
16-18.30 Illan joogaharjoitus jolloin opetellaan myös opetustekniikkaa ja asanoiden oikein tekemistä.
Päivällinen nautitaan sitten siinä seittemän kantturoilla.
Yleensä tekee mieli mennä käymään tirsamaassa klo 10 aikoihin joten heräilen sitten klo 4 aamulla tekemään aamutoimet sekä ennen meditaatiota tärkeät Aurinkotervehdykset.
Mielenkiintoinen päiväohjelma! Aurinkotervehdykset taidetaan tehdä auringon noustessa; tehdäänkö ne ulkona vai sisällä? Mitä siellä tehdään vapaa-ajalla?
VastaaPoista