Aamutoimet ennen yheksää

Tyypillinen aamu elämässäni...

Paitsi tänään nousin tavallista myöhemmin ylös eli klo 06.50
-hörppy ensin Aloe Veraa
-vessatoimet eli nenäkannulla nenän puhdistus, päänahan hieronta, kasvojen hieronta, kuivaharjaus iholle, sontiminen.
-kabalabathi-hengitys 2x100 ja hengityksen pidätys+ peräaukon supistukset, agni-hengitys 5x.

-Poikkeus normaaliin eli koivunmahlan nouto ja piiitkät ryypyt.

-Joogaharjoitus n.30min + piikkimatolla hyppelyä
-kahvakuulalla+käsipainoilla lihasten harjaannuttamista muutama minuutti
-trampoliinihyppelyä hetkinen
-meditointi

Aamupala:
-astanksantiini, 10 000 IU D-vit, b12-vit
-msm/omenaviinietikka/sitruuna/cat´s claw/omacompotinktuura
-2dl kefiiriä
-dulsea joka on liotettu Udo´s oil/ vesi-seoksessa
-vihersmoothie...tammenlehti/basilika/spirulina/hamppuproteiini/nokkonen/supergreens/oma viherjauhe/sitruuna/stevia/neste
-superyrttisekoitusta (ashwagandha/mucuna/amla/cokshura/brahmi/hunaja)
-koivunmahlaa
-pakuritee on juuri lämpenemässä joten kohta sitä nauttimaan Pau d´arco-, reishi- ja ginsengtinktuuran kanssa.

Näin se tämäkin päivä lähti käyntiin ja tästä tulee taas parhaista parhain päivä...olen onnellinen ja nautin siitä.

Ole sinäkin onnellinen ja nauti elämästäsi !

Elämä koostuu pienistä palasista ja kun jokaiseen palaseen saat onnellisuutta niin elämä on nautintoa!