keskiviikko 3. joulukuuta 2014

Onko päiväsi Orgasmi vai Paskaläjä?



Tiesitkö että voit ihan itse vaikuttaa siihen millainen päiväsi tulee olemaan?

Tietenkin tiesit eli olet hyvällä tiellä.

Olen itselläni testaillut erilaisia metodeja päivän työnkuluksi joista esittelen nyt kaksi aikalailla toisistaan poikkeavaa päivää.

Paskaläjä-päivä

Aamulla kun herään joko luonnollisesti tai teknisesti niin raotan kenties silmiäni ja käännän kylkeäni.
Yritän kaikilla keinoilla päästä takaisin lepovaiheeseen ja siitä uudestaan uneen.
Pitkän veltostelun jälkeen kampean itseni lähes väkisin ylös ja tallustelen vessaan tekemään aamuvirtsan tai jopa läjän.
Manailen että kello on vasta viisvaille kymmenen, huh huh!

Tämän jälkeen tekemiset eivät vaikuta kovinkaan ratkaisevasti päivän menuun vaan olen ladannut itseeni Paskaläjä-moodin.
Päivä on harvoin kovinkaan miellyttävä.
Syitä tämmöiselle päivälle on mm. huonosti nukuttu yö, väärä ruokavalio, liikunnan puute/liika yms stressitekijät.

Orgasmi-päivä

Silmät aukaistuani räväytän ne täysin auki ja samalla aukaisen suuni sekä venyttelen kasvolihaksiani.
-Nousen mahdollisimman nopeasti jalkeille tehden muutamia "täyteen mittaan"-venytyksiä.
-Poistan yön aikana kertyneet vihakomponentit puristamalla käteni nyrkkiin sekä "äännähdän" vatsanpohjasta tulevalla kevyellä karjaisulla.
-Lähdevesi-sitruuna-suola aamujuomaa 3-5dl.
-Vessassa käynti jossa lisäksi rohdinpellavapyyhkeellä kuivahieronta vartalolle, nenäkannutus, kasvojen pesu ja hieronta, kielenpuhdistus.
-Aamurasvat (Udo´s Oil, kalaöljy, astaksantiini, d-vitamiini, kookosöljy)
-Lähdevettä
-Kevyt aamujumppa eli kahvakuula ja trampoliini sekä lyhyt venyttely.
-RumbleRoller-rullaus alavartalolle ja selälle.
-Kylmäkäsittely (kylmä suihku/lumihankipyörintä/avantouinti).
-Aamupala (kananmuna/marjasmoothie/rasva-mate-tee/hedelmät)

Tästä eteenpäin päivä onkin yhtä orgasmia ja päivästä tulee mitä miellyttävin.

Extra:
Parasta on kenties kuitenkin rakkaasi kanssa hellän raju rakastelu heti aamusta.
Upea hetki tulla auringonnousun aikaan!