torstai 28. tammikuuta 2010

Hyderabad

Hirvittävän meluinen ja saasteinen paikka seesteisen kymmenen päivän jälkeen.
Onhan täällä 7,6 miljoonaa immeistä minun lisäkseni eli kyseessä on maailman 42. väkirikkain kaupunki.

Vipassanasta tultiin tähän hotellilleni Slavan kanssa joka oli Vipassanassa mukana, hän on 22v poika syntyjään Siperiasta mutta asuu vaimon ja 11kk poikansa kanssa Moskovassa.
Majoituimme huoneeseen ja  reilun tunnin kuluttua otimme riksan kiertoajelua varten 4 tunniksi.
Ensin menimme Charminarin moskeijalle ,Muhammad Quli Qutb Shah määräsi rakennettavaksi loistokkaan Charminarin moskeijan kiitokseksi kaikkivaltiaalle, joka oli pelastanut kaupungin ruttoepidemialta.
 Tornista näki hyvin ihmisvilinään.
Kuvat [Charminar]
Tuolta kurvasimme Golkonda Fortille jossa vierähtikin hieman aikaa joten sieltä suoraan hotellille huilaamaan.
 Aika erikoinen oli tuo tyttö lasittuneine silmineen ja hyvin normaalia on tietenkin seisoa päällään !
Kuvat [Golkanda]
Iltakävelyn teimme Exhibition Groundille joka olikin melkoinen basaari ja koska sattui olemaan Intian Itsenäisyyspäivä niin siellä emme tarvinneet olla yksin.
Ennen nukkumaanmenoa hiljennyimme vielä meditoimaan hetkiseksi......aamulla heräsimme ennen auringonnousua tietenkin puhumatta mitään aloitimme meditoinnin.

Keskiviikkko-aamuna hyvästelin Slavan kun  hän lähti junalla kohti Varanasia (29h reissu).
Kävin pienellä kävelyllä ja matkalla satuin HACA Bhavan temppelille.Tuolla oli kamera kielletty ja kaikki tavarat kännykästä lähtien piti jättää säilytykseen.
Temppelin vieressä olikin sitten Science-museo jossa ei saanut myöskään kuvata.Planetaariossa olis ollut seuraava näytös vasta klo 16 ja en sitä viitsinyt jäädä odottelemaan.

Tuolla museossa oli hetken melko rauhatonta kun sen "juoksi" läpi oppilaslauma..
Pienen huiluun jälkeen hotellilla suuntasin matkani kohti yhtä lukemattomista basaareista ja tuolla kun myytiin erilaisia vaatteita niin päätinpä ostaa itselleni puvun.Takki,paita,solmio olivat sopivat telineestä ja housuja varten ottivat mitat sekä ne ovat valmiit huomenna.
Puvulle tuli hintaa 5000 rupiaa eli noin 80€ .Vihjeeksi että nyt minut voi kutsua illanviettoon !
 Iltapäivällä söin reissun halvimman aterian , Thalin eli siinä oli riisiä iso kuppi,kolmea kastiketta,perunaa,pari naan leipää ja juoma. Maksoi 28 rupiaa eli alle 50 centtiä.
Siitä suivaantuneena kävin ostamassa erilaisia koruja 12 000rupian edestä(189€)..emännällä sattuu olemaan kohta synttärit!!!!

Torstaina aamupäivällä otin riksamopolla kierroksen Hussein Sagar-tekojärven ympäri.
Tuon rannoille on rakennettu erilaisia puistoja ja ne olivat hyvin siistissä kunnossa.
Keskellä tuota järveä Buddha-patsas seistä möllötti.
Neckless Roadilla oli myös melkoinen määrä erilaisia patsaita.

Elokuvakeskus vierailulla erehdyin menemään naistenvaateliikkeeseen jossa oli 66% ale, sieltäpä ostin erilaisia tuotteita 12 kappaletta kokonaishintaan 26€..
Vaatteet piti sitten paketoituttaa ja laittaa postissa kotiin .Kumma että täällä oli eri systeemi kuin Goassa..ensin postissa paketoija kävi mittaamassa ja tarkastuttamassa postitettavan materiaalin sitten paketointi sekä tarkastusleimaus....postiin.

Iltapalana nautin hotellihuoneessa  viinirypäleitä,amlaa(intian karviainen),pähkinäsekoitus,sona chandi-siirappia en vielä avannut.
Lähtöpäivän aaamupäivällä käväisin vielä pienellä basaarikierroksella jonka jälkeen hurautin riksamopolla lentokentälle (400rs)
[HYDERABADIN KUVAT]

keskiviikko 27. tammikuuta 2010

Vipassana: Päivät 6-10

 HUOM! Aloita Vipassana-kertomuksen lukeminen edellisestä viestistä niin tulee kronologiseen järjestykseen...
6.Päivä Hankaluuksia+sellikomennus
Kokemusten mukaan hankalimmat päivät ovat 2. ja 6. päivä.
Itse olin eilenillalla valmis lähtemään pois vaikka heti.
Aamuistunnolta lähdin pois kesken eli 5.42 ja kuuden aikaan minut haettiin takaisin Dhamma-halliin lopuksi parikymmenminuuttiseksi.
Aamupalan jälkeen sanoin yhdelle Dhamma Wakerille että miepä lopetan tään touhun enkä tule enää salille.
Ranskalainen DW tuli jututtamaan minua ja sanoi että voin levätä aamupäivän.
Pakkasin tavarat ja olin valmis poislähtöön.
Kävin selinmakuulle lattialle jalat nostettuna seinälle sekä huilasin kunnolla.
Kävin pesulla sekä otin rentouttavan jalkakylvyn.
Kävin Asramin pihassa kävelyllä ja lämmittelin auringonpaisteessa.
Otin pienet nokoset vielä ennen ruokailua ja nollasin mieleni tyhjäksi..
Kävin 12.00 opettajan juttusilla ja päätin kuitenkin jatkaa!
"onhan tämä ainutkertainen kokemus ja kun kerran on aloittanut niin miksi antaisin periksi "
Iltapäiväistunnon jälkeen saan oman sellin, tuo Cell on Pagoda-hallissa,
siellä minulle on oma selli missä voin rauhassa meditoida ihan itteksein,
eipähän tartte kuunnella muiden piereskelyä.
Ihana oma sellini on mitoiltaan noin 80x180 hieman kiilamainen eli ovelta levenee takaseinään ehkä 10cm.
Siellä on kodikas sisustus: 60x60x5cm paksu mietintämyssy eikun alusta,hyttysteltta roikkumassa ympärilläni,keltainen kapea ovi ja katonrajassa tuuletusaukko.
Kyllä tuolla silmät kiinni viihtyy pitkijäkin aikoja.

Miksi 45% Microsoftin työntekijöistä on intialaisia?
Mietiskellessä saamiani numerojuttuja niin en yhtään ihmettele..
huone 1,entry 5,confirmation 78,ruoka-astiat 45,paikka 21,selli-ilmo 19 ,selli 91 jne.Tuon laatimisessa täytyy olla matemaattinen nero ja sitten niiden hallinnoinnissa organisaattori.
Olen antanut lajitovereilleni muutamille nimet:Jaakko Teppo,Pierijä,Rukoilija,Teputtaja,Anrdra Pradeshin Kuningas,Kuiva,Hoikkelo....olispa sitten mukava kertoa heille kun kymmenentenä päivänä aletaan puhua.
Mitenhän Telugun kielellä sanotaan pierijä?

7.Päivä Rolling and Rolling

Ei erikoisempaa Intian taivaanalla paitsi illasta tuo kuu on hassusti vähänniinkuin väärinpäin totuttuun.
Tänään mentiin ruumista läpi synkronisesti molemmat puolet kerrallaan päästä varpaisiin ja takasin jatkuvalla rytmillä.
Iltaopetuksen jälkeen tulikin sähkökatkos joka onkin täällä ekä näinä päivinä.
Tänään annoin lisää hemmoille nimiä: läpsyttelijä,etuilija,köhäkölli,rilli,lungi-late jne


8. Päivä "Bhavatu Sabbe Mangalam"

Hyvin samanmoinen päivä kuin eilinen paitsi tänään alettiin vetää läpi bodyn free-flow.
Päästä varpaisiin mieluummin yhdellä vedolla ja takaisin muutamaan kertaan ja sitten hiljalleen pala palalta.
Päivän aikana tuli taas muutamia uusia nimiä lajitovereille: Lätsä,hätähousu,honkkeli,siistihius,punaranne,joogaukko
Taas lähempänä lopullista voittoa!
Ajattelin ryhtyä munkiksi.....mutta mutta sitten minut paistettaisiin rasvassa ja pyöriteltäis sokerissa..Ei kiitos!
Tänäänkin ajattelin seksiä kuten edellisinä päivinä ja sotkin hyvän rauhoittuneen mielen....


9.Päivä Sisuskalut syyniin

Aamusessiolla mietiskelin että aika paljon on tullut kuultua Palin kieltä noissa Vipassana-mantroissa joita soitetaan aina jossain vaiheessa istuntoa.

Olen jo oppinut odottamaan tuota "bhavatu sabbe mangalem" jonka jälkeen lausumme yhdessä "sadhu,sadhu,sadhu" ja on vuorossa tauko!

Tänään saimme taas uusia ohjeita eli nyt mennään tutkiskelemaan sisäpuolelta kehoa, varsinkin ongalmapaikoissa.
Löysin paksusuolen mutta sitten alkoi pierettämään joten jätin sen silleensä.
Kaipa sitä jotenkin onnistui pääsemään sisäänsä kun ekakerran tuli kesken meditoinnin hirvittävä jano ja kehon lämpö tuntui nousevan...vai kuvittelinko?
Viimeinen täysipäivä takana ja huomenna Maitri Day eli klo 10 loppuu hiljaisuus ja kaikkee muuta.
Meditointihalleja täällä on Dhamma,Maitri,Mini,Lumbini,Jetvan ja Pagoda jossa on meditointisellit.

10.Päivä Maitri Day,Metta

Viimeisen päivän aamuna reippaasti ylös ja normaalit punnerrukset ja jalkakyykyt että sai kropan hereille.
Aamumeditaatio ja aamupala normaalisti.
8-10 Ryhmämeditaatiossa saatiin vielä uusia ohjeita eli Metta-meditointi eli onnellisuus,Mangale,Be Happy.
Love and Good Willing,Peace and Harmony.
Kymmeneltä marssimme Dhamma-hallista pihalle ja pikkuhiljaa alkoi puheensorina kun siirryimme Asramin piha-aukealle.
Kuittasimme ulos "hyödyttömät"-tavarat .
Alkoi lahjoitusten vastaanotto sekä kirjakauppa aukesi.
Lahjoitin Vipassanalle noin intialaisen kuukausipalkan.
Ostin muutaman kirjan ja cd-levyn.
Ensimmäinen pitempi juttukaveri oli tuo vieruskaverini "JaakkoTeppo" joka oli opiskellut mm.Cambridgessa..pikkuhiljaa noita intialaisia sikisi kyselemään mistä tuommonen kummajainen on kotoisin.
Intialaiset ovat joko sokeita tai älyttömän kohteliaita kun tuli puhe iästäni niin moni arvioi iäkseni noin 30.
Vai näyttääköhän valkoihoiset nuoremmilta intialaisten mielestä?
Iltapäivä menikin siinä käkäillessä kunnes klo 1430 taas mentiin Ryhmämeditaatioon 1.30h ajaksi.
Iltateellä olinkin muuttunut jo vanhaksi oppilaaksi ja riisimurojen lisäksi sai ottaa hedelmän ja sitruunajuomaa, nam!
Päivän ohjelma loppui jo klo 20.15 joten email osoitteen jakelu alkoi kun moni halusi sen ...????

11.Päivä Kotiutus

Kongi kumahti taas klo 4 ja aamumeditaation jälkeen olikin kurssipalaute-tilaisuus eli kuinka voimme hyödyntää tulevaisuudessa oppimaamme sekä jatkaa harjoituksia uutterasti.
Nyt tiedän mitä teen seuraavat 50 vuotta !
Aamulla 4.30 aloitimme katsomaan viimeistä ohjevideota jonka jälkeen kurssin viimeiselle ryhmäistunnolle.
Asramin siivoaminen ja bussilla kohti Hyderabadin keskustaa Moskovalaisen Slavan kanssa.

KUVAT

maanantai 25. tammikuuta 2010

Vipassana:Päivät 1-5

Hyderabadin lentokentällä Loungessa vietetyn yön jälkeen otin Radio Taxin ja suunnistimme WIMC:iin.
Reilu 30km maksoi 570rs(8,5€) kun en valvotun yön jälkeen jaksanut tulla tänne kahdella bussilla..


Olin ilmoittautumassa ensimmäisten joukossa klo 8 sekä heti kävin aamupalalla.
Varsinainen rekisteröinti alkoi klo 11 jolloin täytimme rekisteröintikaavakkeet, luovutimme kaiken tarpeettoman (rahat,passi,kännykkä yms) säilytykseen.

Sain yhden hengen huoneen nro 1 ja tämä on aivan viihtyisä näissä olosuhteissa koska tarjolla olisi ollut vähemmän viihtyisämpää joukkomajoitusta.

Iltapäivällä teimme tutustumiskierroksen Asramiin ja sääntöihin.
Iltapäiväteen jälkeen alkoi varsinainen ohjelma eli isossa Dhamma-hallissa ryhmämeditaatio jonne meidät ohjattiin omille paikoillemme ja tuo paikka oli omamme seuraavat 10 päivää.

Tilaisuudesta alkoi myös Noble Silence(ks.edellisestä)


Nukkumaan heti kun meditaatio loppui eli noin 21.10 olin unten mailla !!

1.päivä NENÄ
Gongi alkoi soida klo 04.00 ja kaveri liikkua pitkin Asramia kilkkukelloa soitellen.
4.30-6.30 Dhammassa meditaatio jossa sai esimakua miltä tuntuu istua pitkään jalat ristiasennossa, pakko oli alkaa vaihtaa asentoa aika piankin joskin ei kyllä ollut ajnkulusta paljonkaan tietoa paitsi tuntui pitkältä ja viileältä.
Aamupalana oli mannapuuron tyylistä vihanneksilla terästettyä emmettä joka oli hyvää "kerma" kastikkeen kera.
Ruokailuun otetaan ulkokaapista peltivälineet  ,iso lautanen,2 kuppia,pikkukippo,teelusikka.Noiden numerojärjestys hyllyssä ei oikein selvinnyt minulle joten otan joka kerta eri numeroisesta paikasta.


Ruokailu tapahtuu lattialla istuen..
8-9 ryhmämeditaatio..taas alkoi jalkoihin sattumaan ja kipeytynyt selkä tietenkään ei edesauttanut tilannetta.
pieni kävelytauko
9-10.30 meditaatio jonka jälkeen oli hauska katsella kun porukka alkoi liikkua poispäin salista niin se näytti kuin kaheksankymppiset olis hitaasti liikehtineet eli tais se käydä muidenkin jalkoihin.
Porukkaa oli miehiä noin 65 ja naisia alle 30.
Toimiston seinältä bongasin että porukassa on muutama länkkäri lisäkseni eli meitä oli miehissä 4 ja naisissa 3.
Ruokailuna nautimme erittäin hyvänmakuisen aterian jossa oli riisiä,papuja,linssiä,parathaa(rieskaa).
Sitten oli ruhtinaallisesti lepoaikaa
13-17 Dhammassa meditaatio jonka lopuksi meidät jaettiin noin 6-hengen ryhmiin opettajan keskusteluja varten.
Ekassa keskustelussa opettaja kyseli vointiamme ja onko mitään muuta ongelmaa sekä selitti jo nauhalta kuulemamme harjoituksen perusteita.
Nyt pitää keskittyä ainoastaan hengitykseen nenän alueella eli kuinka ilma virtaa sieraimesta sisään ja ulos joskus vasemmasta joskus oikeasta tai jopa yhtäaikaa....voi että kuulostaa helpolta!
Teetauko jossa saimme lisäksi hyvinmaustettuja riisimuroja.
18-19 Yhteinen iltameditaatio jonka jälkeen jakaannuimme kolmeen eri paikkaan katsomaan video-opetusta eli ryhmät kielen mukaan Eng,Hindi tai Telegu.Ei ollut tekstitystä Suomeksi joten jotain epäselvääkin jäi.
19-21 Iltameditaatio ja nyt tuntui ihan mukavalta kaksi ekaa minuuttia kunnes alkoi jalkoja pakottaa.
Vähitellen tuntui että osasin hengittää eri sierainta käyttäen mutta se on hirveän raskasta kun pitää keskittyä niin armottomasti onnistuakseen siinä.
Aika monta kertaa piti asentoa vaihtaa.
Harkitsin päivän aikana luovuttaakseni!
Eipä muuten tarvinnut unta houkutella kun pääsi kämppään..hampaanpesu ja kaikki vaatteet päällä pötkölleen.

2.Päivä NENÄ
Päiväohjelma noudatti samaa kuin eilinen.
Tänään laajensimme reviiriä..nyt sai keskittyä hengityksen seuraamisessa myös nenän ulkopuolelle ja alaosaan.
Päivä oli hirvittävä kun alkoi koskea polviin ja selkäkin muistutti että pariviikkoa sitten se niksahti.
Oli muuten pitkiä minuutteja jotka venyivät tunneiksi.
Toinen länsimaisista pojista ei saapunut iltapäivällä paikalle 
Iltameditaatiosta suoraan vaatteet päällä taas nukkumaan.
On se muuten hyvin kätevää kun on tämmöset kevyet rytkyt päällä niin ne sopii vallan mainiosti yöpujamaksikin vaikka pupukuviointi puuttuukin.
Harkitsin päivän aikana luovuttaakseni!

3.Päivä NENÄ ja mitä?
Aamu alkoi jo rutiininomaisella marssimisella 4.20 Dhamma-halliin luonnollisesti maahan katsellen ettei vaan sattuisi katsekontaktia muihin meditoijiin.
Totesin että nyt olen ainut länkkäri uusista miesoppilaista, venäläinen poika on vanha oppilas ja vielä kolmas paikalla oleva länkkäri(ranskis) on jonkunsortin ohjaaja.
Aaamupalan jälkeen on mahdollisuus saada lämmintä vettä puulla lämmitettävästä boilerista Asramin takaosasta.


Kukahan sitä oikein haluaisi peseytyä lämpimällä?(EEEI tee mieli saunaan????)Itse kävin lämpimän veden haussa ennen ruokailua jolloin se oli sopivan haaleaa suorapesuun.
Outoa porukkaa nämä intialaiset tuossa syömisessä..irtoriisi syödään käsin mutta riisikakuksi leivottu Iddly murskataan lusikalla soppaan ja syödään lusikalla...mie tein just toistepäin.
Pyykkiä en ole vielä pesettänyt koska kai sitä jokaisen suomalaisen miehen housuissa pitää vähän paskaa olla!
Iltapäivän meditaatioon kasasin persauksien alle kasan tyynyjä ja olihan se vähän helpompaa.
Opettajan puhuttelussa mainitsin polvistani niin hän totesi että huomenna on päivä jolloin opetetaan kivunpoisto jäsenistä....onkohan kyseessä pika-amputaatio?
Nenästä kun hää kyseli niin kerroin että tunsin eilen sieraimeni kuumiksi ja tänään viileiksi niin hänpä totesi että ala sinä mieti liikoja vaan huomioi pelkästään hengityksen kulku sieraimissa..kaikki muut pois..very simply!
AARGH! Iltasessiolla videokoulutuksessa todettiin että tässä on vasta valmistauduttu tulevaan.
Huomenna siis alkaa Vipassana-maditaatio !!!
Teetauolla sain elämäni parasta popcornia ,luultavasti kookosöljyssä poksautettuja jollakin masala-tyylisellä maustettuna...täytyy kokeilla itse joskus kotona..
Onkin vähän tuntunut että ei tämä mitään meditointia ole kun sitäkin on tullut Goassa Swamin kanssa useita tunteja harrastettua.
Nyt vähän arveluttaa josko sitä huomenna jökötetään patsaana liikuttamatta evääkään!
Harkitsin päivän aikana luovuttaakseni!

4.Päivä VIPASSANA
Uusi ihana päivä tiedossa.
Yllättävää että aamusessiossa keskityimme NENÄÄN ja tarkkailimme siinä ilmanvirtauksia.
Aaamupäivällä vastaavasti tarkkailtiin NENÄÄ.
Hurjimmissa ajatusleikeissä ajattelin että olispa mukava olla ammatiltaan vipassana-meditoija niin ei tartteis ajatella omaa nenäänsä pitemmälle !
Päiväruuan yhteydessä saimme kakunpalasen joten ehkäpä kakkapalanen irtoaa illalla.
Iltapäivällä PANKKI RÄJÄHTI!
Ensin oli aivan normaalia kun tunnustelimme josko se ilmanvirtaus osuisi vaikkapa ylähuuleen.
Kello 15 oli jännitettä ilmassa ja sitten se tapahtui...normaalin "Döö vu see mangaalee!"-lorun jälkeen ilmoille kajahti merkittävät sanat : Aloittakaa tarkkailu päästä jalkoihin!
Ennen sitä tietenkin pelisääntöjä kiristettiin eli nyt piti olla täysin liikkumatta, ainoastaan sai itseänsä suoristaa selästä ja niskasta että asento pysyy ryhdikkäänä.
Keho käytiin jarjestelmällisesti läpi aloittaen päälaesta-naama-oikea käsi-vasen käsi-etupuoli-niskasta persiiseen-oikea jalka-vasen jalka.
Voi helkutti mikä tunne kun tuntui että hikihän tässä tulee!
Poloveni olivat kyllä aika hirvittävän kipeät ja sinnittelyistä huolimatta minun oli purettava risti-istunta varmaankin kolmen minuutin kuluttua..kyllä v..tutti kun ei päässyt kuin hartiaan asti tutkimusmatkalla.


Videokoulutuksessa todettiin että tämä 4. päivä on opiskelumme kannalta hyvin tärkeä päivä.

Tänään harkitsin lopettamista niin että mietiskelin jo matkaa bussilla kaupunkiin ja hotellin etsimistä!

5.päivä ADDITHANA(strong determination)

Aaamusession aikana päätin että tämän jälkeen sanon opettajalle että nyt riitti minä luovutan.
Kuitenkin vielä vetkuttelin ja päätin syödä aamupalan ennen ratkaisua ettei mitään outoa tee tyhjällä vatsalla.
Aaamupalan jälkeen huilasin tunnin ja sittenpä hipsin kiltisti aamupäivämeditaatiokoulutukseen(kiva sana vaikka hirsipuu-pelissä).
Tänään oli pyykkipäiväni eli vaihdoin alushousut nurinpäin(en liitä kuvaa)
klo 8-9 oli tunnin jökötys liikahtamatta jonka tein tälläkertaa polvi-istunnassa eli kolme ohutta tyynyä jalkojen
väliin korokkeeksi ja istumaan kuin ratsaille.
Tunti menikin ihan kivasti liikahtamatta keskittyen tuntemaan tuntemuksia päästä jalkoihin...päätinkin vielä jäädä opiskelemaan.
Minua on täällä häirinnyt ihmispaljous ja erilaiset ylimääräiset äänet kuten lentokoneet kun on yksi lentokenttä
parin kilsan päässä.
Tulin siihen tulokseen että täällä vasta opiskellaan vipassana-tekniikkaa ja sitten joskus jossain on aika
harjoittaa mukavassa rauhallisessa paikassa oikeaa meditointia(tunturissa?)
Yllättävää että lounaaksi syötiin riisiä ja paria eri kastiketta sekä porkkanaa,kurkkua,kaalia.


Iltapäivällä taas oli hieman vaikea keskittyä kun huomasin että vieressäni istuu intian kaksoisveli Jaakko Tepolle. Siinä meditoinnin lomassa harmittelin kun on tämä täydellinen hiljaisuus niin ei oikein iljennyt kysäistä että "outtako työ koskaan käynynnä Pörsänmäellä?".
Iltavideoiden jälkeen saimme viimeisessä istunnossa taas uudet ohjeet...nyt piti havannoida päästä varpaisiin ja sitten päinvastoin takasin, että semmosta rataa sitten alettiin havainnoida.


Tänään harkitsin hyvin hyvin vakavasti lopettaa kun mielessä oli omanlaiset meditaatiot joita olen harrastanut..
8 tunnin fillarilenkki,viikko lapissa vaellusta,maratonjuoksu,pitkät kävelylenkit joissa tulee havainnoitua luontoa !


Yhteenveto viidestä päivästä:
120h(5x24)
50h meditointia
85h "työtuntia"(17h/pv=04-21)
n30h yöunia


KUVAT

torstai 14. tammikuuta 2010

Vipassana-meditaatio 15.-26.1.

Blogin päivitykseen tulee nyt kymmenen päivän tauko koska menen opiskelemaan Vipassana-meditaatiotekniikkaa.
Torstai-iltana 14.tammikuuta klo 20.30 Lennän Kingfisherillä Hyderabadiin jossa olen perillä 22.10.
Yö pitäisi jotenkin saada lorvittua vaikkapa lentoasemalla jotta tuonne keskukseen voipi mennä sitten kymmenen jälkeen.
Paikka on:
Vipassana International Meditation Centre, Dhamma Khetta, Hyderabad, Andhra Pradesh, India

Hieman asiaa kurssista:
Vipassana tarkoittaa asioiden näkemistä sellaisina kuin ne todella ovat. Kyseessä on yksi Intian vanhimmista meditaatiotekniikoista. Tekniikkaa opetettiin Intiassa yli 2500 vuotta sitten elämisen taitona, lääkkeenä yleismaailmallisiin ongelmiin. S. N. Goenkan englanninkielinen vipassana-meditaation esittely on ladattavissa napsauttamalla tätä linkkiä.

Vipassana-meditaatiotekniikkaa opetetaan 10 päivän kursseilla, joiden aikana kurssilaiset oppivat tekniikan perusteet ja meditoivat riittävästi huomatakseen tekniikan hyödyt.

Kurssit ovat maksuttomia, myös ruoka ja majoitus ovat ilmaisia. Kurssit rahoitetaan aiempien kurssilaisten lahjoituksilla. Lahjoituksen antanut kurssilainen on suorittanut vähintään yhden 10 päivän kurssin, hyötynyt siitä ja halunnut antaa muillekin mahdollisuuden osallistua kurssille.

KURSSIN AIKATAULU

Alla oleva kurssin aikataulu on laadittu harjoittelun jatkuvuuden takaamiseksi. Kurssilaisia kehotetaan noudattamaan aikataulua mahdollisimman tunnollisesti.
4.00 ---------------------- aamuherätys gongilla
4.30–6.30 ---------------- meditaatio salissa tai omassa huoneessa
6.30–8.00 ---------------- aamiaistauko
8.00–9.00 ---------------- RYHMÄMEDITAATIO SALISSA
9.00–11.00 --------------- meditaatio salissa tai omassa huoneessa
11.00–12.00 -------------- lounastauko
12.00–13.00 -------------- lepoa ja opettajan haastattelut
13.00–14.30 -------------- meditaatio salissa tai omassa huoneessa
14.30–15.00 -------------- RYHMÄMEDITAATIO SALISSA
15.30–17.00 -------------- meditaatio salissa tai omassa huoneessa
17.00–18.00 -------------- teetauko
18.00–19.00 -------------- RYHMÄMEDITAATIO SALISSA
19.00–20.15 -------------- videoluento salissa
20.15–21.00 -------------- RYHMÄMEDITAATIO SALISSA
21.00–21.30 -------------- mahdollisuus kysymyksiin salissa
21.30 ---------------------- siirtyminen omaan makuutilaan, valot sammutetaan

Käyttäytymissäännöt

Tekniikan perustana on sila eli moraalinen käytös. Sila luo pohjan samadhille eli mielen keskittymiselle; mielen puhdistuminen tapahtuu paññan eli kokemusperäisen viisauden avulla. Määräykset
Kaikkien vipassana-kurssille osallistujien on koko kurssin ajan tietoisesti noudatettava seuraavaa viittä määräystä:
1. pidättyä tappamasta mitään elollista;
2. pidättyä varastamasta;
3. pidättyä kaikenlaisesta seksuaalisesta toiminnasta;
4. pidättyä valehtelemasta;
5. pidättyä päihteistä.

Vanhojen kurssilaisten (jotka ovat jo käyneet kurssin S. N. Goenkan tai hänen apuopettajansa johdolla) odotetaan lisäksi noudattavan seuraavaa kolmea määräystä:
6. pidättyä syömästä keskipäivän jälkeen;
7. pidättyä aistinautinnoista ja kehon koristamisesta;
8. pidättyä käyttämästä korkeita tai ylellisistä vuoteita.

Vanhat kurssilaiset noudattavat kuudetta määräystä juomalla kello viiden tauolla ainoastaan yrttiteetä tai hedelmämehua, kun uudet kurssilaiset voivat syödä hedelmiä ja juoda maitoteetä. Opettaja voi terveyssyistä vapauttaa vanhan kurssilaisen kuudennesta määräyksestä. Seitsemättä ja kahdeksatta määräystä noudattavat kaikki.
Opettajan ja tekniikan hyväksyminen
Kurssilaisten on vakuutettava tahtonsa noudattaa opettajan ohjeita ja opetusta koko kurssin ajan. Tämä tarkoittaa käyttäytymissääntöjen noudattamista ja meditoimista tarkasti opettajan ohjeiden mukaan, lisäämättä niihin mitään ja jättämättä mitään pois. Tämän hyväksynnän on tapahduttava ymmärryksen ja arvostelukyvyn avulla eikä sokeasti alistumalla. Kurssilaisten ahkera ja tunnollinen työskentely saavutetaan ainoastaan luottamuksen kautta. Luottamus opettajaan ja tekniikkaan on siis keskeinen osa edistymistä.
Muut tekniikat, riitit ja palvontamuodot
On ehdottoman tärkeää, että rukoileminen, paasto, suitsukkeen polttaminen, rukoushelmien laskeminen, mantrojen toistaminen, laulaminen, tanssiminen ja kaikenlaiset uskonnolliset seremoniat keskeytetään kurssin ajaksi. Myös muut mahdolliset meditaatiotekniikat ja hengellisyyteen tai henkiseen parantamiseen liittyvät toimet on keskeytettävä. Kyse ei ole muiden tekniikoiden tai tapojen tuomitsemisesta, vaan tarkoituksena on antaa puhtaalle vipassana-tekniikalle puolueeton tilaisuus.
Kurssilaisia varoitetaan tietoisesti sekoittamasta vipassanaan muita meditaatiotekniikoita, mikä saattaisi vaikeuttaa tai estää edistymistä. Opettajan ohjeista piittaamatta jotkut kurssilaiset ovat yhdistäneet tekniikkaan muita tekniikkoja tai rituaaleja ja tehneet näin itselleen vahinkoa. Jos kurssin aikana herää kysymyksiä tai epäilyksiä, ne tulee aina selvittää opettajan kanssa.
Opettajan tapaaminen
Meditaatioon liittyvät ongelmat ja kysymykset selvitetään opettajan johdolla. Kello 12:n ja 13:n välinen aika on rauhoitettu opettajan henkilökohtaisille haastatteluille. Kysymyksiä voi esittää myös yleisesti kello 21.00–21.30 meditaatiosalissa.
Haastattelu- ja kyselyajat on tarkoitettu ainoastaan tekniikkaan liittyvien akuuttien ongelmien selvittämiseen. Ajat eivät sovellu filosofisiin keskusteluihin tai älylliseen väittelyyn. Vipassana-meditaation todellisen luonnon voi havaita ainoastaan kokemuksen kautta, ja kurssin aikana kurssilaisten tulisi keskittyä ainoastaan tähän tehtävään.
Ylevä hiljaisuus
Kaikkien kurssilaisten on noudatettava hiljaisuutta kurssin alusta viimeisen kokonaisen kurssipäivän aamuun asti. Ylevä hiljaisuus tarkoittaa ruumiin, kielen ja mielen hiljaisuutta. Kaikki viestiminen muiden kurssilaisten kanssa, ilmeet, eleet ja kirjalliset viestit on kielletty.
Kurssilaiset voivat kuitenkin keskustella tarvittaessa opettajan kanssa ja he voivat esimerkiksi ruokaan, majoitukseen tai terveyteen liittyvissä ongelmatapauksissa ottaa yhteyttä kurssin johtohenkilökuntaan. Myös tällaisia yhteydenottoja on kuitenkin mahdollisuuksien mukaan vältettävä. Kurssilaisten tulisi kehittää sellainen tunne, että he työskentelevät eristyksissä muusta maailmasta.
Naisten ja miesten erillisyys
Naiset ja miehet ovat kurssin aikana täysin erillään toisistaan. Pariskuntien ei tule olla missään yhteydessä toisiinsa. Sama koskee myös esimerkiksi ystäviä ja perheenjäseniä.
Fyysinen kosketus
Meditaation itsetutkiskeluun keskittyvän luonteen takia on tärkeää, että toisiin kurssilaisiin ei oteta koko kurssin aikana minkäänlaista fyysistä kontaktia.
Jooga ja fyysinen harjoittelu
Vaikka jooga ja muut fyysiset harjoitteet sopivatkin yhteen vipassanan kanssa, fyysinen harjoittelu on keskeytettävä kurssin ajaksi, koska kurssipaikalla ei ole siihen tarvittavia edellytyksiä. Myös lenkkeily on kielletty. Kurssilaiset voivat kävellä taukojen aikana merkityillä alueilla.
Uskonnolliset esineet, rukousnauhat, kristallit, onnea tuottavat esineet yms.
Yllä lueteltuja esineitä ei voi tuoda kurssialueelle. Jos tällaisen esineen tuo vahingossa mukanaan, se on jätettävä kurssin johtohenkilökunnalle säilytettäväksi kurssin ajaksi.
Päihteet ja huumeet
Kurssille ei voi tuoda huumeita, alkoholia tai muita huumaavia aineita. Tämä koskee myös rauhoittavia lääkkeitä ja unilääkkeitä. Lääkärin määräyksestä lääkkeitä nauttivien kurssilaisten on otettava yhteyttä opettajaan.
Tupakka
Kurssilaisten terveyden ja viihtyvyyden takaamiseksi tupakan, purutupakan ja nuuskan käyttö on kielletty kurssin aikana.
Ruoka
Kaikkien kurssilaisten erityisruokavalioita ei voida noudattaa kurssin aikana. Meditoijia pyydetään näin ollen hyväksymään kurssilla tarjoiltava yksinkertainen kasvisruokavalio. Meditaation ajaksi pyritään järjestämään tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio. Jos kurssilaisella on terveyssyistä määrätty erityisruokavalio, tämä on ilmoitettava kurssille haettaessa.
Vaatetus
Vaatetuksen tulee olla mukava, yksinkertainen ja vaatimaton. Kireitä, läpinäkyviä, paljastavia tai huomiota herättäviä vaatteita (esimerkiksi shortseja, minihameita, trikoita, hihattomia paitoja tai toppeja) ei saa käyttää. Myös auringonotto ja vaatteitta oleskelu on kielletty. Pukeutumisseikat ovat tärkeitä, koska halutaan välttää muiden kurssilaisten häiritsemistä.
Pyykki ja peseytyminen
Pesukoneita ja kuivaajia ei ole käytettävissä, joten kurssilaisten kannattaa ottaa riittävästi vaatteita mukaan. Pieniä vaatekappaleita voi pestä käsin. Peseytyminen ja pyykkääminen tapahtuu tauoilla, ei meditaatiotunteina.
Yhteydet ulkomaailmaan
Meditoijien on pysyttävä kurssialueella koko kurssin ajan. Alueelta voi poistua ainoastaan opettajan suostumuksella. Ulkomaailmaan ei voi ottaa yhteyttä ennen kurssin loppua. Tämä koskee myös kirjeitä, puhelinsoittoja ja vieraita. Hätätilanteessa ystävä tai sukulainen voi ottaa yhteyttä kurssin johtohenkilökuntaan.
Musiikki, lukeminen ja kirjoittaminen
Soittimet ja kaikenlaiset ääntä tuottavat laitteet on kielletty. Luettavaa materiaalia tai kirjoitusvälineitä ei voi tuoda kurssille. Kurssilaisten tulisi myös pidättyä tekemästä muistiinpanoja. Lukemisen ja kirjoittamisen rajoittaminen perustuu meditaatiokäytäntöön.
Tallentimet ja kamerat
Minkäänlaisia tallennuslaitteita ei saa käyttää ilman opettajan suostumusta.

Suomen vipassana-sivusto 

keskiviikko 13. tammikuuta 2010

Asiat huonosti


Järkyttäviä kieltoja ne ovat keksineetkin linja-autoihin...on se vaan melkoista kidutusta matkustaa 30min bussissa niin ettei sylykäse lattialle !!!(taitaa minun hoonolla englannin ymmärryksellä olla kuitenkin kirjoitusvirhe spiting=spitting)

Junanvessassa muuten tulee selkä kipeäksi kun noilta jalansijoilta istahtaa tuohon reijälle, toisaalta huuhtelu tulee sopivasti selkään.

Tässä pistetään turistia aikalailla 10-0..liikkeen nimi on kirjoitettu kolmella eri tyylillä(intialainen tapa on lyhentää tai pidentää sanoja sen mukaan mitä tilaan mahtuu)
Onkohan oikea nimi Medona Wine vai Madonna Wines vai Madona Wines.

Vanhan Om-merkin ympärille otin Suryan eli auringon...

Viikko sitten niksahtanut selkäkin alkaa olla jo kunnossa joten tämänpäiväiset joogat tuntui oikein mukavilta.
Aaamujooga Alvarezin Guest Housen uima-altaalla jossa oli talolta kaksi suomalaista rouvaa mukana.
Iltajooga Ave Maria Housella jossa mukana emäntä perheineen.
Joogassa tuntui jo kääntyvän ihan kivasti eikä tarvinnut enää varoa selkääkään ihan älyttömästi.

Kävinpä vielä illanlopuksi syömässä PureVeg-paikassa Masala Dosan...ai että oli taas hyvvee!!!

Huomisiltana lähtö Hyderabadiin Vipassanaan...siitä enemmän huomisaamuna..

tiistai 12. tammikuuta 2010

Lempiruokaa

Kuuteen viikkoon on ehtinyt tulla muutama "vakioruoka" joista tykkään kuin sika raakaruuasta.

Yhdeksi herkuksi on täällä muodostunut Avocado nautittuna hunajan kera.
Juomana Aloe Vera Juice johon sotken sekaan Amla Juicea ja Kokum-siirappia.
Terveellistä mutta herkullista !

Vihanneksista nautin täällä kuten kotimaassa kyssäkaali numero yksi ja kirpeyttä retikasta.
Tuo Kaju Butter on tajuttoman hyvää eli se on CashewNut-voita.
Pähkinöitä yleensä erilaisia ja tuo kookosöljyssä liotettu ja kuivattu banaani on herkkua kanssa.


Kookosöljyä menee kaikkeen..huvittavaa varmaan rannalla kun voitelen kookosta ihooni ja välillä tempaisen pullosta ryypyn suuhuni.
Proteenia saan riittävästi mm.merilevästä..good evästä !
Nyt en ole syönyt viiteen päivään mitään lämmitettyä ruokaa.Tuoremehuja menee muutama päivässä, papaija,appelsiini-inkivääri,ananas ym ...
Viimeinen paketti hapankorppuja avattu ja siitä saan kämppään illaksi kotoisan pierun tuoksun sekä naapurit ihmettelemään erikoisia ääniä.
Vielä kun sais vähän rusketusta ja massiivisen mahan pois...intialaisittain pukeudun nykyisin lannevaatteeseen eli lungiin.

Eilen laitettiin jalkaan lisää kuviointia..