keskiviikko 31. maaliskuuta 2010

Maaliskuu pulkassa

Maaliskuun teemana meillä Anskun kanssa oli pH-tasapainotus.
Paljon on syöty emäksöivää vihreää jotta saataisiin hapan keho tasapainoon.
Pääaineena vihreän ruoan lisäksi on ollut Merisuola-Lähdevesi-Savijuoma.
Savijuoma on tullut pikkuhiljaa himoherkuksi mutta olenpahan kokeillut siinäkin lisäjuttuja kun tämmönen sekakäyttäjä olen.
Juomaan sopii mainiosti lisäksi männynhavu-uute ja uusimpana löytönä pakastimesta mustaherukanlehtijuoma.
Viime kesänä tein juhlajuomaksi mustaherukan lehdistä uutettua/siivilöityä herkkua.

Maaliskuun aikana tuli hankittua aikalailla erilaisia hyveitä ruoan jatkeeksi.
iHerbiltä 195€
Puhdistamosta 125€
Innerlight 120€
Muista noin 80€(Ekolo,Ruohonjuuri.....)
Vaikka yli 500€ meni noihin niin niistä on iloa vielä monesta kolmenkin kuukauden päästä.
Vastaavasti on säästetty kaupan ostoissa useita satkuja ja ennenkaikkea...
On oltu terveitä ja onnellisia ja iloisia !
Halpa hinta !

maanantai 29. maaliskuuta 2010

Kirjahankintoja

 Viimeaikoina kun on kierrellyt kirppareita,messuja,nettiä niin mukaan on takertunut muutama mielenkiintoinen kirja.
Jokainen kirja on julkaistu 1980-luvulla eli tuo oman elämäni huimin aika jolloin mentiin riennoissa hullunkiilto silmissä...toisinsanoen pohjustettiin keho huonoilla elementeillä.
52 kuukautta olen yrittänyt korjata myrkytettyä kehoani ja se on ollut ELÄMÄNI ONNELLISINTA AIKAA.
Entinen "puistokemisti" oppii uusia huikaisevia sekotuksia lähes päivittäin.
Kuinkahan moni nykyihmisistä voi sanoa että on syönyt viimeisen neljän vuoden aikana 500 erilaista ruoka-annosta?
Varsinkin viimeiset viisi kuukautta jotka olen elänyt raakaravinnolla ovat olleet huimia makuelämyksiä.
Selkäpiitä oikein karmii kun muistelee miten hyvältä maistui ensimmäinen lusikallinen hyvää merisuolaa.

"Muista: ei elämän aikana syömäsi ruoka
tuo terveyttä ,
vaan ruoassa oleva elämä
ratkaisee"
Ann Wigmore

ps.Miettikääpä tarkaan mitä syötte pääsiäisenä!

iHerb laittoi taas pääsiäisterveiset  96 Dollarilla

perjantai 26. maaliskuuta 2010

Sepi Sima - Rajua Kamaa !

Nyt alkaa löytyä rajua kamaa...taas "elämän eliksiiri" hyppyyttää ja antaa suunnattomasti energiaa.

Yksinkertainen SepiSima:
-1dl männynhavu-uutetta
-1,5dl pakuri-uutetta
-1tl merisuolaa
-1tl bentoniittisavea
-lähdevettä niin että 1,5l valmista juotavaa.
Huikean makuista kun ensin maistuu männynhavut ja jälkimakuna tulee... pakuri sillä seurauksella että "taas mentiin".

torstai 25. maaliskuuta 2010

pH-tasapaino

Nyt olen harrastanut viikon pH-arvon saamista kehostani emäksisemmäksi.
Miksi ja Kuinka?
Mikko Vapa kertoo puolestani miksi:
Lue Vapaa.infosta Mikon teksti
Kuinka:
Olen nauttinut paljon juomaa jossa on:
Lähdevesi+merisuola+vaalea bentoniittisavi, kuulostaa että maistuu kauhealle mutta juotuani sitä nyt viikon niin siihen on tullut himo.
Eikä tuo koskaan maistunut pahalle koska siinä nuo osaset ovat LAADUKKAITA.!!!
Toinen ISO elementti emäksöinnissä on viherjuoma tai yleensä vihreä ruoka..toisinsanoen mitä vihreempi sitä emäksisempi.
Tänään onnistuin tekemään parasta viherjuomaa koskaan eli BEGBS(bestevergreenbysepi).
Tuossapa kuva kaikkien kauhistukseksi...kuvaa klikkaamalla saat sen hieman isommaksi.

Aineksina ovat:
-pakuri- ja havujuoma
-kiiwi ja banaani
-basilika,tammenlehvä,kurkku
-spirulina,chlorella,ohranoras,maca
-hamppu,kurpitsa,chia,vihreä linssi
-villi hunaja,agave nectar
-yrttimauste,kurkuma,chili,merisuola..lähdevesi
Salainen resepti on LAATU eli maistellaan kultaisella lusikalla.....

Laitetaan vielä loppukevennykseksi havu-uute hyve !!!
Mene metsään ja keräile nuoresta männystä havunneulasia vaikkapa kolme litraa.(käytä hanskoja!)
Kaverini on metsäinsinööri ja hän aina metsään mennessä tankkaa mielessään "lyhyet neulaset..kuusi,pitkät neulaset..mänty".
Nyt sinulla on jo suuri mahdollisuus osua oikeaan havupuuhun.
Kotona pese neulaset ja tunge tehosekoittajaan merisuolan ja lähdeveden sekaan....surauta hetkinen ja sitten suodata,siivilöi valmis uute...

keskiviikko 24. maaliskuuta 2010

Superfood Viikonloppu Långvikissa


Olimme Anskun kanssa tuolla Puhdistamon järkkäämässä viikonloppuseminaarissa Långvikissa.
Seminaari alkoi lauantaina iltapäivällä ja iltaan asti opimme/keskustelimme
-laadusta,elämänlaadusta,ravinnosta...
Välillä nautiskelimme erilaisia tuotteita sekä kävimme syömässä päivällisen joka oli "faceliftattu" superfoodeilla.
Ilta päättyi iltasmoothieen kymmenen kieppeillä.

Sunnuntai alkoi luonnollisesti aamujuomalla jonka jälkeen piipahdimme joko jooga/bootcamp-liikunnassa.
Aamupalalla nautimme lisäksi superia..
Päivän keskusteluluennoilla taas saatiin huiman hienoa tietoa ravinnosta ja elämästä.
Tilaisuus päättyi raakasuklaan tekoesitykseen jossa Jake ja Joni tekivät omat versionsa..

Seminaarin yhteydessä oli mahdollisuus ottaa erilaisia hoitoja tai tutkimuksia.
Me kävimme Kide-hoidossa jossa vietimme -110°C lämpötilassa kolme minuuttia jonka jälkeen siirryimme suolahuoneeseen vartiksi.
Näin jälkikäteen on helppo sanoa että lupaukset piti paikkansa että kolme päivää on hyvänolon tunnetta ja ennenkaikkea olemme nukkuneet todella sikeästi.

torstai 18. maaliskuuta 2010

Verianalyysi

Jälleen kerran voi "nuori"-ihmispolo olla äärettömän innostunut ja onnellinen.
En taida olla vakavasti sairas !! Lisäksi saan nyt oikein luvan kanssa syödä savea.
45v sitten kun päivän leikkien jälkeen oli yltäpäältä savessa niin eipä sitä silloin tajunnut kuinka terveellisiä leikkejä harrastettiin vaan suurin pelko oli että tuleeko kotona selkäsauna.

Kävin verianalyysissa jonka teki Mikko Vapa
MIKKOSKOPIA

En ole koskaan mistään saanut niin perusteellista ja yksiselitteistä tulosta terveydentilastani joka selvisi tuosssa elävän ja kuivan veren analyysissä.
Uusi uljas terveydellinen elämä on taas helppo aloittaa/jatkaa kun on lukenut huolellisesti ja ajatuksella tuon 15-sivuisen raportin muutaman millilitran verinäytteestä.

SUOSITTELEN 

 Käykää tutustumassa aiheeseen:
http://www.vapaa.info/

Tervetuloa Terveyden Taloon! Näitä ohjeita noudattamalla pystyt itse vastaamaan omasta terveydestäsi. Muutos on ainoa pysyvä asia. Oli sitten terveydentilasi tällä hetkellä mikä tahansa, sen muuttuminen paremmaksi on mahdollista. Ruokailu- ja elintapamuutoksen myötä veri voi rakentua vahvaksi, ja vahva veri rakentaa terveen ja voimakkaan kehon. Kyse on viime kädessä sinun päätöksestäsi ja sinun vastuustasi.

ps. Uusin teeni on nimeltään "Savolainen Sisäkivääri Havuja-perkele"-tee
Aineksina siinä on savosta poimittua Pakuria sekä Inkivääriä ja männynhavuja.
5litran kattilassa tuota keitosta on lämmitetty miedosti muutamia tunteja ja sitten siivilöity neste talteen.
Valmista teeainesta voi vielä laimentaa oman makunsa mukaan.
 ps2. iHerbiltä tuli toissapäivänä pari pientä pakettia evästä..

maanantai 15. maaliskuuta 2010

Pakuripostaus..HUIKEAA!!!

Olimme viikonlopun Kuopiossa ja sieltä sain veljeni pihapölkystä irroitettua itselleni Pakurikääpän.
Mitenkä sitä ihminen voi tulla onnelliseksi pienistä asioista...
 Pari kertaa nautittu jo uusinta superia teen muodossa (ORAC- arvo n.36 000 !!!)
Harvoinpa sitä jostakin ruuasta on meikäpoika saanut tämmöstä infernaalista boostausta kuin tuosta pakurista nyt......pitääpä lähteä juoksemaan lumihangessa Päijänne päästä päähän.
Aika vaarallinen yhdistelmä tuntuu olevan raakasuklaa ja pakuri.
Ensi kesänä voitan monta juoksu- ja pyöräilykilpailua pakuri/suklaa-boosterilla vaikka en osallistuisikaan yhteenkään kisaan !
Ilman viinaa voi siis saavuttaa pitkäkestoisen nousuhumalan.....taidan olla pahasti koukussa terveelliseen pakuriin???
 Ehtiikököhän tuo kuivua ennenkuin se on käytetty ?
Viikolla tuli muutenkin nautittua "puumaista" ruokaa kun alkuviikosta tein männynhavu-uutetta eli männynhavut blenderiin ja joukkoon lähdevettä,msm,merisuola,agavesiirappi...suodatus sihdin läpi ja taas on tietäjä Akvavitixin  taikajuoma valmis !!!

Sunnuntaina sitten on suklaapäivä .
Kuvassa erottuu omatekemät ja kaupan 81% cacao-suklaat toisistaan jos oikein tarkasti katsoo.

Pitäisköhän hommata lasten potta josta voisi vieraille tarjota suklaata?

maanantai 8. maaliskuuta 2010

Paastokokemuksia

Olin keväällä 2009 Anskun kanssa A.Vogelin nettipaastoryhmässä ja nyt uusille paastoajille on julkaistu "muistelmani" A.Vogelin sivuilla.
Tästä click juttuun !

Mikäli et elä "täydellistä" terveysruokavaliota niin SUOSITTELEN mitä suurimmassa määrin kokemaan mitä on saada neljäntenä paastopäivänä siivet selkäänsä ja nauttia elämästä !!

Annan mielelläni ohjeita ja apua tässäkin asiassa!
Lisäksi saat 10% alennuksen....

Nautitaan aurinkoisesta keväästä ja aletaan keräämään D-vitamiiniä luonnosta(aurinko).

2007 syksyllä sain tilaisuuden käydä tervehtimässä yhtä suosikkihevostani Stig.H.Johanssonin tallilla Tukholman lähettyvillä . VICTORY TILLY
Sepi ja Victory Tilly
Huom! Sepi vasemmalla

sunnuntai 7. maaliskuuta 2010

Kuntosaliviikko

Kadonneen yleiskunnon metsästys alkoi kun maanantaina kävin ostamassa Kuokkalan Topshape-kuntosalille maaliskuun aikaa.Kuukausi aamuvuorolle klo 6-14 maksaa eläkeläiselle 29€.
TechnoGym-crosstrainer on ollut viikon lempilaite jossa aikaa kulunut kolmisen tuntia yhteensä neljään päivään.

Viime sunnuntaina alkoi Elävänravinnon keskusteluryhmä jossa sovimme kevään kokoontumiset sekä jutustelimme omista kokemuksistamme...mielenkiintoista.

Pitkästä aikaa liveraveissa käynti Killerillä jossa juoksi entinen hevoseni Maxi joka hieman simahti kuolemanpaikkajuoksusta jääden hännille.
Keskiviikkona puoleltapäivin kävin taas Killerillä lounasraveissa jääden 12€ voitolle peleissä.

Perjantaina Rakennusmessujen kutsuvierasilta...minähän olen varsinainen rakennusmestarin veli joka kerran näperteli rimoista hienon kukkatelineen parvekkeelle.
Upeaan kukkatelineeseen kun laittoi pari kukkaa ruukkuineen niin se tietenkin romahti kasaan....tulin siihen tulokseen että rakennusmieheksi minusta ei taida olla !!
Lauantaina piipahdin seuraamassa LPK:n futsal-peliä Huhtaharjun koululla.

Viikon terveysvinkki:
Mene ostamaan hyvälaatuista D-vitamiiniä ja nauti sitä ainakin 5 kertainen annos mikä on THL:n suositus (7,5μg).
Juo,juo,juo....vettä !
Elinvoimaista tulevaa viikkoa ystäväiseni !


Viikolla tein taas terveellistä ruokaa:
Sunnuntain SUKLAA...olipa mukava päästä tekemään taas tuota maailman terveellisintä ruokaa.
Ainekset:
Raakakaakao-kookosöljy-cashew-parapähkinä-amlahiutaleet-acai-lucuma-goji-mustikka-vadelma-maca-hunaja-chyawanprakash-msm-merisuola-chili
Kilo pelkkää terveellistä energiaa ja nimeltään SUKLAA....

Yllättävän väristä vihersmoothieta pohjana jossa on tammenlehvää,pinaattia,spirulinaa,macaa,camu-camu,camelina,goji,inkivääri,kaneli,mustikka,vadelma,banaani,agaave.siirappi,hunaja,vehnänoras,msm.
Nuo valkoset on tuorejuustoa!

Päivän eläkeläismuhennos..
Aineksina:
200g Herkkusieniä-100%kookosrasvaa-kookosmaito-parsakaali-suikaloitu paprika-pinaatti-Siemeniä..chia,seesam,pinja,pellava,kurpitsa-cashew-mausteet..kurkuma,green masala,chilly,herbamaresuola ja kruununa agavesiirappi.

Myslileipä-vesi-kasvisliemikuutiot-herkkusieniä-papuja-herne-maissi-paprika-kookosmaito-basilika-salaatinlehti-currypaste-kurkuma-curry masala-hunaja.
Nautitaan lämpimänä hyvässä seurassa...

maanantai 1. maaliskuuta 2010

SYÖ-terveellisesti-voi-hyvin

 Helpottaakseni muiden elämää annan nyt kolme ohjetta joilla pääset alkuun terveellisessä elämässä.

SUOLA:
-käytä vain merisuolaa(taiVogelin Herbamare, Ruususuola, Himalajansuola ja kristallisuola) eli roskiin kaikki käsitelty(raffinoitu) suola koska niistä on poistettu kaikki mineraalit ja terveelliset ainekset.

SOKERI:
-tilalle luomuhunaja ekana vaihtoehtona tai ruokosokeri/intiaanisokeri eli taas tulee roskiin heitettäväksi kaikki valkaistu (raffinoitu) sokeri . Elimistö ei ole yksinkertaisesti tottunut käsittelemään puhdasta sokeria ja sokeri on suunnaton stressi elimistölle.
Valmistusprosessissa sokerista poistetaan melassi, johon jäävät vitamiinit, hivenaineet, kivennäisaineet ja rauta. Raakasokerissa kuten Intiaanisokerissa nämä kaikki on vielä tallella.

E621:
Jätä kaupan hyllyyn kaikki jotka sisältävät Natriumglutamaattia eli E621.
Lyhennettynä E621 tarkoittaa että ruoka on täyttä sontaa ja siitä saadaan maukas tällä ihanalla lisäaineella.

Miksi olen kiinnostunut terveellisestä ravinnosta?


Olen toiminut koekaniinina ja kokeillut erilaisia terveellisiä ruokia viimeisen neljän vuoden aikana itselläni.
Kaikki tuo on ollut tietenkin lähtöisin vain itsestäni.

Hieman historiaa itsestäni:
-v 2005 lopussa painoni oli tasan 100kg(kuva)
-lääkityksenä elinikäinen verenpainelääkitys,kolestrolilääkitys,rasvalääkitys
-coopertestissä lyllersin haamumailin eli 1609m 12 minuutissa
-herkkuani olivat punaviini ja juustot sekä kalkkunaleike
-alkoholia meni joskus kaksinkäsin
-liikuntani oli lähikapakkaan kävellen 370 askelta ja takaisin 956 askelta
-olin "romu" eli selkäkipuinen ja muitakin paikkoja kolotti

PÄÄTÖS jonka tein 1517 päivää sitten on ollut elämäni tärkein !!!
Päätin elää vielä viisikymppisenäkin.
Elämäntapamuutokseen kuului vain kolme asiaa:
-lopetin alkoholin
-aloitin liikunnan
-muutin ruokavalioni