torstai 17. lokakuuta 2013

Viikon ruokailu






Laitanpa tähän alle ruoka-ainekset joita on tullut tässä viikon sisällä nautittua.
Tietenkin tämä ei ole täydellinen koska hyvin pieniä määriä jotakin aineosia saattaa mennä mukaan ..

Jokapäivä nautin aamudrinksun ja öljypaukun.
Drinksussa on:
Msm-yrttiseos(mucuna-brahmi-amla-ashwagandha-gokshura)-c-vitamiini-sitruuna-muutama tinktuura-shilajit-green coffee bean-omenaviinietikka-seos(l-arginiini-citrulliini-gaba-niasiini-marjajauhe)-pakuri
Öljyt:
Kalaöljy, astaxsantiini, d-vitamiini, kookosöljy

Lähdevesi
Haukkalan lähteen täydellisen elävä vesi.

Maanantai:
-Tuoremehu: Mangoldi, kesäkurpitsa, persilja, inkivääri, nauris, satsumas
-pistaasipähkinät
-flunssantappajaa pakurijuomalla+tyrnimehua
-raakasuklaata
-mustikka- mansikka-hunaja-kookosöljy-satsumas-aroniasmoothie
-mehiläisen siitepöly ja perga
-vuohenjuusto
-kurpitsan- ja auringonkukansiemeniä
-suppilovahverosipulikermakastike
-mantelia ja kaakaopapuja
-yrttiteetä
-pakurijuomaa

Tiistai:
- villiyrttihapate(nokkonen-vuohenputki-maitohorsma-voikukka) ...suolisto saa hienon merkin aloittaa päivän työskentelyn jotta voin nauttia päivästä.
-Golden Milk ( klikkaa tästä ohje )
-raakasuklaa
-porkkana-lanttu-punajuurihapate
-Villiriisi-seesaminsiemen-unikonsiemen liotettuna yön yli.
  Mausteina Herbamare-kurkuma-mustapippuri-oliiviöljy-kookosöljy.

-hirvenlihahampurilainen 
-kurpitsan- ja auringonkukansiemeniä sitruuna-kookosöljy-siitepöly-hunajakastikkeessa
-pakurijuomaa
-turkkilainen jugurtti mustikalla ja hunajalla

Keskiviikko: 
-mustikkasmoothie
-lehtikaali-kurkuma-mustapippuri-omenainkivääri tahna
-muutama kotimainen omena
-mangoldi-porkkanamuhennos
-kurpitsan- ja auringonkukansiemeniä sitruuna-hunajakastikkeessa
-väinönputkenjuuri-inkivääri-hunajaseos
-pakurijuomaa
-turkkilainen jugurtti luomumansikoilla 
-raakasuklaa lääkinnällisillä sienillä

Torstai:
 -pätkäpaasto eli aamupaukkujen jälkeen 6h syömättä/juomatta
-smoothie (seesaminsiemen-unikonsiemen-chia-auringonkukansiemen-kurpitsansiemen-pakuri-hunaja-gelatiini-kookosöljy)
-omenoita
-hamppuöljyseos
-pähkinöitä
-raakasuklaa

Perjantai:
-Porkkana-lehtikaali-inkivääri-sitruunapuristemehu
-Omenoita
-Yrtti-iisotee

-romainesalaatti-vuonankaali-kurpitsan ja auringonkukansiemensalaatti oliiviöljyllä
-brownie, suklaavohvelipaloja, parapähkinöitä, gojimarjoja
-mokkasuklaapalloja
-yrttiteetä

maanantai 7. lokakuuta 2013

Kuinka minusta tuli impotentti



Miehen osa:
-ei ole helppoa jos on impotentti
(Yhdyntään kyvytöntä miestä kutsutaan impotentiksi. Impotenssin vastakohta on potenssi eli yhdyntäkyky.)

Seuraavassa kerron muutamia juttuja joilla sain tehtyä itsestäni impotentin.
Jutun kaikki tieteelliset ilmaisut on nyt käytetty joten saatat jopa ymmärtää asiasta jotakin.

Mies on eläin jonka tehtävänä on yhtyä naaras ja tämä ei vaadi muuta kuin yhdyntäkyvyn.

Kuinka onnistuin menettämään kykyni?
 Alle kolmekymppisenä liikuin ja urheilin paljon joka yllättäen piti minut siitoskykyisenä.
Sitten alkoi hyvin pimeä aika elämässäni....tein elämästäni helkutin helpon.
-lopetin liikunnan lähes täysin eli menin siitä mistä aita oli matalin.
-säästin kaupassa eli ostin halvinta ja kenties huonointa ruokaa.
-keksiä ja pullaa kului kohtalaisesti.
-suosikkijuomani oli ilmainen viina mutta hätätapauksessa jouduin useasti siitä maksamaan.
-olutta alkoi kulumaan reippaasti.
-tein omaa viiniä ja olutta joten pystyin samalla rahamäärällä nauttimaan ainakin tuplasti enemmän.
-aloin herkuttelemaan lenkkimakkaralla.
-söin halpoja juustoja kilotolkulla.
-ruisleipää hupeni juustojen ja rasvattoman maidon kera tolkuttomasti.
-istuin, makasin, katsoin telkkua ja piereskelin.
-painoni siinä sivussa nousi upeaan kilomäärään, sata.
-pystykusella käydessäni en nähnyt muuta kuin kusikaaren.

Sitten se iski kuin salama taivaalta.
Luontoäidin antama yhdyntäkyky oli mennyt.
Menin lääkäriin ja sain reseptin käyttää v-merkkistä lääkettä.
Nuukana miehenä minua suunnattomasti vitutti maksaa neljästä pilleristä useitä kymppejä.
Aloin tutkimaan mikä on tuon lääkkeen vaikutusmekanismi ja holaa siellähän se oli...laajentaa verisuonia peniksessä.
Yksinkertaista kun ei tarvitse tehdä kuin niitä juttuja jotka tekee tuon asian.

Aloitin omakohtaisen hoidon koska en halunnut huutaa maailmalle ...olen impotentti JEE!

Hieman taustaa hoitoideologialle:
Koska kysymys on lantioalueesta niin ymmärsin että verenkierto lantioseudulla on saatava toimivaksi.
Mikä lantioseudun verenkierron saa toimimaan?
Tietenkin koko kropan verenkierto kun on kohillaan niin ihminen toimii tasapainossa.
Ymmärsin että minun on hoidettava itseni kokonaisuutena koska kehoni on tehty älyttömän viisaaksi ja se toimii täydellisesti kun kaikki osaset ovat huippukunnossa.

Valitettavasti loppuosa tekstistä on kaikkea muuta kuin kivaa impotenssille.

Räjäytin potin hyvin yksinkertisella metodilla:
-lopetin alkoholin käytön
-lopetin leivänsyönnin ja siinä samalla jäi juustot sekä maito.
-ymmärsin että kasvien vihreä parantaa verenkiertoa eli aloin syömään vihreää...salaatteja, kaaleja, kurkkuja
-sokeri alkoi ällöttämään joten luovuin sokerista
-olin keskivartalostani "tukossa" eli aloin kävellä jokapäivä vähintään tunnin
-join vettä joka kävelyn kanssa aiheutti eturauhasessa toimintaa
-aloin jumppaamaan ...kuntopyörä, soutulaite, crossrtainer, jumppapiiri, vatsalihastreenit eli halusin kokeilla kaikkea etsiäkseni sen oikean joka tuo nautinnon
-aloitin fillaroinnin
-löysin teemaailman ja siinä jäi kahvi pois kokonaan

Kuuden kuukauden kuluttua painoni oli pudonnut 30kg ja minusta tuli sukupuolielämän catepillari.

Tämän jälkeen minusta on tullut etsijä ja oivaltaja.
Haluan löytää vielä lisää huikeita puolia kehostani.
Olen löytänyt mm. joogan, venyttelyt, hieronnat, äänihoidot, meditointi, hengitys, vesi, huippuruoka, ihonkunto, aurinko, maadoitus, luonnollisuus.
Huikeaa elää omaa elämää ja antaa keholle mitä se todella tarvitsee!

tiistai 3. syyskuuta 2013

FUNGI-suklaa

Päivää niin että pätkähti!

Nyt on aika siirtyä suklaassa lääkinnällisten sienten osastolle.
Olen muutaman kerran tehnyt sienisuklaata ja todennut vaikutukset itselläni atmosfäärisen hulppeiksi, siksipä haluan jakaa ohjetta jos jotakuta kiinnostaa kokeilla samanmoista.

Luettelen aineosat siinä järjestyksessä jossa laitan "suklaataikinaan"...

Ensin laitan kookosöljyn vesihauteeseen notkistumaan nesteeksi johon alan lisätä
-lesitiini
-hunaja
-mausteet:  vanilja,  kaneli, suola, inkivääri, cayenne, kardemumma, minttu(mausteet oman maun mukaan, siis voi vaihdella vapaasti)

-steviauute oman mieltymyksen ja tarkoituksen mukaan


3litran astiaan aletaan mättämään kuiva-aineita....

-Mucuna+sienet, Lion´s Mane- Sanghwang- Shiitake- Cordyceps- MushRex(sekoitus)


-mesquite
-nokkonen
-CocoCeps
-tocotrienols
-hamppuproteiini
-spirulina
-viherjauhe(chocolate maustettu)

-mantelijauhe
-c-vitamiini
-maca
-maitohappobakteerit
-marjajauhe
-siitepöly
-klamath


-carobjauhe
-kaakaojauhe

-mulperi ja goji   jauhettuna
jauhaminen onnistuu parhaiten kun nuo ainekset ottaa suoraan pakastimesta

Kuiva-aineet sekoitetaan keskenään huolellisesti...

Kaadetaan sekaan öljymaustehunaja-sekoitus ....

Sekoitetaan tasaiseksi kultalusikalla...

Maistellaan..
TÄRKEÄÄ: valitse maistelupaikka huolella koska seuraukset voivat olla uskomattomat kuten kattoon hyppääminen tai vähäisten hiusten pystyynnousu.
Mikäli maku ei ole vielä täydellinen niin lisää sitä ainetta jonka tunnet puuttuvan...


Nyt jätetään suklaa "muhimaan" hetkiseksi vesihauteeseen  sekä muutamaksi päiväksi huoneenlämpöön varustettuna lapulla ÄLÄ SYÖ, koska muuten suklaa hupenee pikkumaistiaisten yhteydessä.



Nosta suklaaseos kylmäkaappiin tai annostele suklaamuotteihin.
Itse pidän seosta jääkaapissa josta tarpeenvaatiessa lohkaisen pienen siivun lusikalla...aaaah!


Tärkein mauste laitetaan vielä viimeiseksi eli siunataan suklaa omalla tyylillä käyttöön.

Elämä voi olla nautintoa ja nautinnon siitä tekee eläminen nautinnollisesti!

Vanha Sepismin sanonta: "Tiistai on hyvä päivä kuolla tai tehdä suklaata"


ps.kuvat saat isommiksi klikkaamalla kuvaa!

sunnuntai 5. toukokuuta 2013

Kalaöljy-testi

Aloitin vuoden alussa testaamaan itselläni kalaöljyä, koska olen lukenut kalaöljyn hyvistä vaikutuksista.

Olen viimeisen parin vuoden aikana käyttänyt hyvin paljon erilaisia kalaöljytuotteita, joita olen ostanut iHerbistä, FitnessFirstistä sekä milloin mistäkin.

Tammikuun alussa minut sai vakuuttuneeksi hyvien ystävieni suosittelema Zinzino Balance Oil.
Tällöin minulta otettiin rasvahappokoostumustesti, jonka tulokset ovat alla.


Suojaustasosi
(Rasvahappoprofiilin arvo)
71 (tavoite 95)

Suojaustasosi (rasvahappoprofiilisi arvo) kuvastaa ruokavaliosi antamaa suojaa elintapasairauksia vastaan sekä kertoo edistääkö ruokavaliosi tulehdusta vai onko se tulehdusta ehkäisevä. 
 
Omega-3 (EPA+DHA) taso
5.7%
(tavoite 10)
Rasvahappoprofiilisi kalasta peräisin olevan omega-3:n EPA:n ja DHA:n määrän tulisi olla yli 8%  kokonaisrasvahappomäärästä. Mikäli määrä putoaa alle 4%:n, keholla voi olla vaikeuksia ylläpitää normaalia solujen ja kudosten tuotantoa (homeostaasi). 
 
Omega-6 (AA)/Omega-3 (EPA) tasapaino
2.6:1
(tavoite 2:1)
Omega-6 (AA)/Omega-3 (EPA) tasapainolla ilmoitetaan “kasviperäisen” omega-6 arakinodihapon (AA) ja kalasta peräisin olevan omega-3 eikosapentaeenihapon (EPA) suhdetta koko rasvahappoprofiilissasi. 
Tämä AA/EPA-suhde kertoo ruokavaliosi kasviöljyjen ja kalaöljyjen osuuden. Liika kasviöljyperäinen omega-6-rasvahappojen määrä tekee ruokavaliostasi epätasapainoisen ja tulehdusta aiheuttavan.
 
Omega-6:n (AA) ja omega-3:n (EPA) yli 9:1 suhteesta johtuva kontrolloimaton tulehdustila saattaa kehosi “tulenomaiseen tilaan” kun taas kontrolloitu tulehdustila tukee immuunijärjestelmää ja yleistä terveydentilaa.
 
Omega-6 (AA)/Omega-3 (EPA) tasapainon tulee olla alle 3:1, jotta se voi auttaa kontrolloimaan tulehdustilaa kehossa. Tämä pätee niin kauan kuin sekä omega-6 arakinodihappo (AA) että kalan omega-3 (EPA) ovat normaalilla tasolla rasvahappoprofiilissasi.

 
Arakidonihapon (AA) muodostumistehokkuus
24.7%
(tavoite yli 30)
Arakidonihapon (AA) muodostumistehokkuuden tulisi olla yli 30% (vihreä alue, ruokavaliotavoite), jotta kehosi saisi riittävästi omega-6 arakidonihappoa (AA).
 
Solukalvon juoksevuusindeksi
7.3:1
(tavoite 2:1)
Solukalvon juoksevuusindeksi kertoo kuinka tehokkaasti solusi ovat vuorovaikutuksessa ympäristönsä kanssa.
 
Henkise
n vahvuuden indeksi
1:1
(tavoite 1:1 tai alle)
Henkisen vahvuuden indeksi (eng. Mental strength Index) kuvastaa mielialan ja tajunnan tasoa.

Eli vielä rasvaprofiilissa oli petraamisen varaa, joskin olin erinomaisen onnellinen Omega6/Omega3-tasapainosta.
Sain numeroarvon sille että olen viimeisten vuosien ajan ollut terveenä.

Tilasin siis itselleni 15 pulloa Balance Oilia ja aloin ottamaan 10-12ml päivittäin.
Yllättävää kyllä mielialani alkoi heti ensimmäisen viikon jälkeen ikäänkuin kirkastua.
Ruokailutottumuksiani en muuttanut ainakaan parempaan suuntaan, koska painoni lisääntyi muutaman kilon (liikun talvella vähemmän).


Kolmen kuukauden kuluttua otin itse uuden testin, jonka tulokset alla.



Suojaustasosi
(Rasvahappoprofiilin arvo)
95 (OK)
       
Omega-3 (EPA+DHA) taso
7.7%(oikea suunta)
       
Omega-6 (AA)/Omega-3 (EPA) tasapaino
2.3:
(OK)     
  
Arakidonihapon (AA) muodostumistehokkuus
34.6%
(OK)
       
Solukalvon juoksevuusineksi
5.3:1
(oikea suunta)        

Henkisen vahvuuden indeksi
0.9:1
(OK)

Testaus siis jatkuu mutta nyt tiedän olevani oikealla tiellä...seuraava testi vuoden päästä.




Hieman taustatietoa:
Nopeat ja laajat ruokavalion muutokset, jotka ovat tapahtuneet viimeisten 100-150 vuoden aikana, ovat uusi ilmiö ihmisen evoluution historiassa ja niillä on ollut dramaattinen vaikutus rasvahappojen ja flavonoidien saantiimme. Valmisateriat ja jalostetut elintarvikkeet ovat kääntäneet ruokavalion pois kalaöljyn omega-3:sta kohti kasviöljyjen omega-6:tta (+46%), lisänneet tyydyttyneitä rasvahappoja lihassa (+36%) ja lisänneet valtavasti tyhjiä kaloreita sokerin ja tärkkelyksen myötä (+35%). Samalla olemme vähentäneet pitkäkestoisten hiilihydraattien ja kuidun saantia (-38%). Tuoreiden vihannesten saanti on vähentynyt (-24%).

























torstai 21. helmikuuta 2013

Opin seisomaan käsilläni tunnissa!

Kevät alkaa kolkutella ihmiskehon syövereissä....

Mitä tapahtuu ihmiskehossa?
-kaikki talven aikana kertyneet kaoottiset kuonat alkavat poistua kehosta
-kuonanpoisto tekee ihmispolon "kipeäksi"

NYT!

Nyt on aika ymmärtää D-vitamiinin tärkeys!
D-vitamiini on oikeastaan hormoni joka säätelee kehosi terveyttä eli toisinsanoen OHJAA nauttimasi terveelliset ravinteet juuri oikeaan kohtaan kehossasi.

Mitä kannattaa syödä päivittäin?

Aurinko on muuten luonnollinen D-vitamiinin lähde mutta kun se ei tällä leveysasteella vaan yksinkertaisesti riitä...
Mie syön vähintään 125 mikrog päivittäin läpi vuoden..

perjantai 8. helmikuuta 2013

Useita orgasmeja peräkkäin !



Tee päivästäsi täydellinen orgasmi!

Herättyäsi ennenkuin avaat silmäsi tunne kuinka tänään on elämäsi orgasmi odottamassa.
Avaa silmäsi ja näe valkoinen maailman kaunein katto sekä nauti silmäorgasmista.
Käänny ja nauti kuinka kehosi on levännyt...saa universaalinen keho-orgasmi.
Veeceessä voit nauttia hammasorgasmeja, kasvo-orgasmeja, iho-orgasmeja...
Tee mieleistäsi aamupalaa sekä nauti se tunteella ja nautinnolla saaden useita suuorgasmeja.
Jatka päivääsi nauttien jokaisesta orgasmista minkä tulet saamaan.

Tee päivästäsi rituaali joka koostuu peräkkäisistä orgasmeista!



::::: Jaken Orgasmi Akatemia::::

torstai 7. helmikuuta 2013

Ruoka syöpää vastaan

Mikäli minulla olisi syöpäsoluja kehossani oikein haitaksi asti niin:

Minä söisin seuraavia aineita ihan sen takia koska syöpäsolut eivät tykkää niistä:

-pakuritee
-pakuriuute
-männynhavu-uute
-kolloidihopeavesi (yli 100 ppm)
-valkosipuli
-inkivääri
-kurkuma+mustapippuri
-koivuntuhkauute
-parsakaali
-sinkki
-d-vitamiini väh 175mikrog/vrk (mittauta taso)
-berberiini
-porkkana ja tomaatti
-c- ja e-vitamiinit
-vihreä tee
-kalaöljystä omega 3( EPA 2000-4000mg/vrk)
-CLA
-magnesium(kaakaopapu)
-graviola-hedelmä
-maitohappobakteerit
-hapantuotteet
-aprikoosinsiemenet(eli karvasmanteli B-17, 1kpl/pv )
-hirvittävä määrä erilaisia vihreitä kasviksia
-viherjauhe
-hyvälaatuiset öljyt

Syöpäsolu on siitä mukava kaveri että se tykkää elää happamassa ja makeassa kehossa joten nuo ylhäällä luetellut ainekset auttavat poistamaan happamuutta ja eihän siellä sitten syöpäsolu kauaa viihdy.

Ehdottomasti POIS:
Sokeri, maitotuotteet, viljatuotteet, liha, lisäaineet

Lähtökohtana voi ajatella että moni flunssa on vaikeampi hoitaa kuin syöpäsolujen kuihduttaminen.

Hoitona käyttäisin ehdottomsti hamppuöljyä josta on tehty todella silmiä avaava dokumentti.
Tietenkin tämä on laitonta koska se kaataisi lääketeollisuuden rahahanoja!