Pajulahti-Kuntotreffit

Viime syyskuun ekaviikon vietin Levillä Kuntoremontti-lomalla ja nyt oli vuorossa Kuntotreffit Pajulahdessa.
Vietimme pe-su liikunnan merkeissä.
Paikalla oli 19 eritasoista liikkujaa ympäri valtakuntaa.
Perjantaina tervetulon jälkeen siirryimme voimistelusaliin Tasapaino-,liikkuvuus- ja lihasvoimatesteihin.
Mulla oli käsivoimat heikentyneet hieman joka oli odotettavissakin kun ei ole tullut paljon punnerteltua sekä leuanvetotankokin on varastossa.
Rantasaunalla uimassa käynti lopetti päivän..

Lauantai-aamuna paistoi aurinko joten olin ylhäällä ennen "sianpieremää" ja kiertelin vähän ympäristössä.
Totesin että taitaa olla tämä paikka jollakin tapaa suuntautunut urheiluun!

Aamupalan jälkeen teimme treenin 2kg painopalloilla  sekä heti perään voimatangoilla.
Tunnin tauon jälkeen marssin polkupuöräergoon josta tuli taas hieman huonompi tulos kuin syksyllä.

Lounaan jälkeen siirryimme Nikula-halliin jossa teimme raskaan kahvakuula-harjoituksen ja lopuksi pelasimme pallopeliä loppuverryttelyksi , tulos oli 5-5.
Päivällisen jälkeen hieman sataa ropsautti..

Sateen jälkeen luonto tuoksuu ja on parhaimmillaan joten luontoretkelle suuntasin kahden rouvan kanssa.
Paljasjaloin menin tuon 4km:n reissun .

Rantasauna taas ohjelmassa illan päätteeksi ja siellä järviuintia!

Sunnuntaina aamupalan jälkeen vuorossa Pilates ja pienen tauon jälkeen uimahallissa vesijumppa.
Lounaan jälkeen loppukeskustelu ja kotimatka voi alkaa.

Oli oikein mukava liikunnallinen viikonloppu jonka seurauksen voi maanantaina löytyä uusia kipeitä lihaksia joita ei tiennyt olevankaan.